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Verwandte Anleitungen für Kettler ST 7700-7
Inhaltszusammenfassung für Kettler ST 7700-7
- Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung ST 7700-7...
- Seite 2 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers BATTERIEKAPAZITÄT Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Digitalanzeige (7700-7) Voll / Halbvoll / Leer 1.0 FUNKTIONSTASTEN 3.0 BEDIENUNGSANLEITUNG MODE: Zur Auswahl zwischen den Funktionen Zeit, 1. Legen Sie 2 1,5 V Batterien Nr. Distanz, Kalorien und Puls zur Voreinstellung. 3 ein, anschließend wird der Bild- Zur Bestätigung der Einstellwerte nach der Ein- schirm wie in Abbildung A ange-...
- Seite 3 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers 4.0 Pulserfassung Abbildung D Abbildung E Der richtige Trainingspuls [Aerobe Zone] Der Trainingspuls ist abhängig vom Alter. Es gibt für jedes Alter den “richtigen“ sogenannten aeroben Trainingsbereich (Faustformel: 180 minus Lebensalter), der durch eine obere und eine untere Pulsgrenze (+/- 10 Schläge) gekenn- zeichnet ist.
- Seite 4 Trainingsanleitung Zum Belastungsumfang 6.0 Trainingsanleitung Der Anfänger steigert den Belastungsumfang seines Trai- Zu Ihrer Sicherheit nings nur allmählich. Die ersten Trainingseinheiten sollten > Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt relativ kurz und intervallartig aufgebaut sein. klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Als fitnesspositiv werden von Seiten der Sportmedizin folgende Gerät geeignet sind.
- Seite 5 Functions and Operation of the Training Computer 3.0 OPERATING PROCEDURE 1.0 FUNCTION BUTTON 1.Insert two 1.5V #3 batteries. The MODE To select each function between Time, Distance, display will then appear as shown Calorie, and Pulse for setting. To confirm the set in “Figure A”...
-
Seite 6: Recovery Function
Functions and Operation of the Training Computer 3.0 Recording pulse beat 6.When the user trains, any function that has been set will The correct pulse rate for training [aerobic zone] count down as soon as training starts. Any function that has not been set will accumulate (count up) automatically. - Seite 7 5.0 Training instruction The exercise and load scope Beginners should increase the load and intensity of their For Your Safety: training only step by step. The first training units should be > Before beginning your program of exercise, consult your relatively short and organised in intervals.
- Seite 8 Leistungstabelle Performance record ● Datum Belastungsstufe Kalorien (kcal) Strecke (km) Zeit (min.) Date Effort stage calories (kcal) Distance (km) Time (min.)