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Inhaltszusammenfassung für Kettler M9428
- Seite 1 Computerbeschreibung und Trainingsanleitung M9428 Kalorien/Calories...
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Seite 2: Funktionen Und Bedienung Des Trainingscomputers
Soll sich das Training an einer bestimmten Zeit, Steigfrequenz, Energieverbrauch, Stufen und/oder Trainingspuls orientieren, kann Kalorien/Calories bei Stillstand des Kettler power steppers im Run-Modus durch Betätigen der Eingabetaste [Set] (12), der Countdownmodus auf- genommen werden. In dieser Betriebsart können Werte für Zeit,... - Seite 3 Erholungspulsnote zwischen 1,0 und 6,0 angezeigt, um eine Beginnen Sie einfach mit dem Training in dem Sie Kontrolle des Trainingserfolges und des Fitneßniveaus zu ermöglichen. Steigen. Sobald die Steigfrequenz über 10 Stufen In Zeile 3 wird die Pulsdifferenz nach 60 Sekunden ausgewiesen. pro Minute liegt, beginnt der Trainingscomputer die Frequenz/Frequency Anzeigewerte für Zeit, kcal und Stufen aufwärts zu...
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Seite 4: Trainingsanleitung
Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt Steigfrequenz 10 - 150 (-- -- Aus)+/- 5 Stufen abklären, ob Sie für das Training mit dem KETTLER Power Stepper Akustische StufenvorgabeAn/Aus geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für den Aufbau Kalorien... - Seite 5 Fortgeschrittenen-Stadium eine Verbesserung der Koordinations- 2 Minuten Power Stepper und Gleichgewichtsfähigkeit erzielen. 3. Woche Insgesamt betrachtet, können Sie mit dem KETTLER Power Stepper 3 x wöchentlich 4 Minuten Power Stepper hervorragend Ihre Fitness bezüglich der Ausdauer- und Kraftfähigkeit 1 Minute Pause für Gymnastik verbessern.
- Seite 6 Countdown mode can be switched on by pressing the input button Kalorien/Calories [Set] (12) when the kettler power stepper is not in operation. When this mode is switched on, you can enter target figures for time, climbing frequency (acoustic signal), energy consumption, steps and pulse rate before beginning training.
- Seite 7 2 steps from the setting, the acoustic step signal is re-started. Basic information on the acoustic stroke signal The KETTLER Power Stepper can give an acoustic signal to help you time your steps correctly according to the value you have set.
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Seite 8: Training Instructions
Before commencing a course of training, have your family doctor are stored in Countdown mode, the acoustic step signal is switched check that you are fit enough to exercise with the Power Kettler power on automatically every time new values are programmed. - Seite 9 Apart from this, there is no reason why you should not exercise for 10 minutes each day on the Kettler Power Kettler power stepper. The movements you perform when training on your Kettler Power Kettler power stepper are very much like the movements everyone knows from climbing a stair.
- Seite 10 énergétique, des marches montées et/ou d’un pouls d’entraînement déterminés, il est possible, lorsque le KETTLER Power Stepper est à l’arrêt, de sélec- Kalorien/Calories tionner le mode "count down" avec la touche d’entrée [set] (12).
- Seite 11 par diminuition de la fréquence des marches montées, se réduit à amélioration de votre note de récupération du pouls. Pour documenter moins de 10 marches par minute, le mode "récupération du pouls" vos performances d’enraînement, un tableau pour les données de l’ordinateur démarre automatiquement.
- Seite 12 2 marches de la valeur pro- grammée, le rythmeur sonore est activé de nouveau. Le KETTLER Power Stepper permet de mésurer le pouls à l’aide d’un Inormations de base sur le rythmeur sonore clip-oreille ou d’un kit cardio-pouls (disponible en magasin pour acces- soires).
- Seite 13 3 fois par semaine, de 20 à 30 minutes. Mains rien ne s' oppose à ce que l' on s' ent- raîne 10 minutes tous les jours avec le Kettler Power Stepper. Les mouvements que fous faites pendant l´entraînement sur le Kettler Power Stepper ressemblent à...
- Seite 14 Weergave na het inschakelen van de computer polsslag knippert de polsslagweergave. Trainingsonderbreking – Herstelpolsmodus De Power Kettler power stepper is voorzien van een eenvoudig te bedienen computer. De computer wordt ingeschakeld door een Als de training beëindigd wordt of het aantal treden door vermin-...
- Seite 15 frequentie onder de 10 treden per minuut, start de herstelpols- Trainen in Count-down-modus modus en de LCD-display wordt met uitzondering van de volgende De Count-down- modus wordt geactiveerd door de invoertoets (set) gegevens gewist (afb.2): (12) in te drukken in de Run-modus bij een tredfrequentie onder de 10 treden per minuut.
- Seite 16 Trainingshandleiding Informatie over het voorprogrammeren van trainingswaarden Met de KETTLER P Stepper zorgt u voor een beter functioneren van hart en bloedsomloop en worden bovenbeen- en bilspieren ver- Het invoeren van de trainingsgegevens kan als volgt: stevigd.
- Seite 17 1 minuut onderbreking voor gymnastie digheden worden bereikt. 2 minuten Power Stepper Over het geheel genomen kunt u met de KETTLER Power Stepper 2. week op een heel goede manier uw fitness resp. konditie en kracht ver- 3 x per week 3 minuten Power Stepper beteren.
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Seite 18: Changement De Piles
Batteriewechsel Changement de piles Eine schwache oder erloschene Computeranzeige macht einen Un affichage faible ou éteint de l’ordinateur nécessite un changement Batterie-wechsel erforderlich. Der Computer ist mit einer Batterie aus- de pile. L’ordinateur est muni d’une pile. Lors du changement de pile, gestattet. - Seite 19 Leistungstabelle Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Stufen Höhenmeter Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Steps Climbed height (m) Fitness Mark Date Pouls au repos Pouls en charge Pouls de récupération Angle d´inclination Temps (mn.) Marches montées Hauteur montées (m) Note...
- Seite 20 Heinz Kettler GmbH & Co.· Postfach 1020 · D- 59463 Ense-Parsit http://www.kettler.net Bei Reklamationen bitte diese Kontrollnummer angeben. In case of complaint, please state this control number. En cas de réclamation, priére de mentionner ce numéro de contrôle. Bij reclamaties dit controlenummer vermelden.