Herunterladen Inhalt Inhalt Diese Seite drucken

Auf Ihre Augen Achten; Gute Arbeitsgewohnheiten Entwickeln - Acer XV273K Bedienungsanleitung

Inhaltsverzeichnis

Werbung

Nicht zu lange in einer Position verharren
Möglichst gerade sitzen
Zur Entlastung Ihrer Beinmuskulatur regelmäßig aufstehen und umherlaufen

Auf Ihre Augen achten

Lange Starren auf den Bildschirm, das Tragen einer ungeeigneten Sehhilfe,
Blendlicht, übermäßige Raumbeleuchtung, schlecht eingestellte Bildschärfe, sehr
kleine Schriftarten und kontrastarme Anzeigen können Ihre Augen belasten. Die
folgenden Abschnitte liefern Empfehlungen, wie Sie die Augenbeanspruchung
reduzieren können.
Augen
Ruhen Sie Ihre Augen regelmäßig aus.
Gönnen Sie Ihren Augen regelmäßige Pausen, indem Sie vom Monitor wegschauen und
einen entfernten Punkt fokussieren.
Blinzeln Sie regelmäßig, damit Ihre Augen nicht zu trocken werden.
Display
Halten Sie Ihr Display sauber.
Ihr Kopf sollte über die Oberkante des Bildschirms hinausragen, sodass Ihre Augen bei
Betrachtung der Bildschirmmitte nach unten blicken.
Passen Sie Helligkeit und/oder Kontrast des Displays auf eine komfortable Stufe an, damit
sich Text besser lesen lässt und Grafiken klarer erscheinen.
Blendlicht und Reflektionen eliminieren durch:
Display so aufstellen, dass die Seite zum Fenster oder zu einer Lichtquelle zeigt
Raumbeleuchtung durch Vorhänge, Rolläden oder Gardinen minimieren
Eine Tischleuchte verwenden
Betrachtungswinkel des Displays ändern
Einen Blendschutzfilter verwenden
Eine Displayblende verwenden, wie z. B. ein Stück Pappe, das vorne über die
Oberkante des Bildschirms hinausragt
Passen Sie Ihr Display nicht auf einen umständlichen Betrachtungswinkel an.
Blicken Sie nicht längere Zeit in helle Lichtquellen, wie z. B. auf offene Fenster.

Gute Arbeitsgewohnheiten entwickeln

Entwickeln Sie folgende Arbeitsgewohnheiten, damit Ihre Computernutzung
entspannter und produktiver wird:
Legen Sie regelmäßig und häufig eine Pause ein.
Führen Sie einige Dehnübungen durch.
Atmen Sie so oft wie möglich frische Luft.
Trainieren Sie regelmäßig, achten Sie auf Ihre Gesundheit.

Quicklinks ausblenden:

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Inhaltsverzeichnis