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: Um
ENTER
drücken und dann mit der Enter-Taste bestätigen, gleiches gilt für die Herzfrequenz
Wenn die Herzfrequenz gemessen werden soll, bitte die Taste „ERHOLUNG" drücken, um mit der Messung
beginnen zu können.
Während des 1 Minute dauernden Tests wird bis auf 0:00 rückwärts gezählt und das Symbol blinkt bis der Wert
0 erreicht ist.
1 Minute lang die Griffe umfassen, das Herzschlag-Symbol blinkt bis die Zeitanzeige 0 erreicht hat, dann wird
das Ergebnis in Form von F1 - F6 angezeigt.
Bewertung der Testantwort
F1
F2
F3
F4
F5
F6
Herzfrequenz-gesteuerter Modus
Mit dieser Funktion wird der Trainingswiderstand über die Herzfrequenz gesteuert. Es gibt vier
verschiedene Möglichkeiten hierfür:
i. 5 % -- Programm für einen Gewichtsverlust
ii. 75 % -- Programm für einen positiven Gesundheitseffekt
iii. 90 % -- Programm für eine sportliche Belastung
iv. Ziel-Herzfrequenz -- Anpassung des Trainings an die eingestellte Herzfrequenz
HINWEIS
1.
Der Computer sollte nicht in einer feuchten Umgebung aufgestellt/gelagert werden.
die Zeit, die Strecke, die Wattzahl, die Schwierigkeitsstufe auszuwählen die Taste
Herzzustand des Benutzers
Hervorragend
Sehr gut
Normal
Akzeptabel
Muss durch Sport verbessert werden
Es darf nicht trainiert werden
Herzfrequenzunterschied (vor und
nach dem Test)
mittlerer Unterschied 50
40 - 49
30 - 39
20 - 29
10 - 19
Weniger als 10
14
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