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Verwandte Anleitungen für GOVITAL SONIC 810
Inhaltszusammenfassung für GOVITAL SONIC 810
- Seite 1 M o n t a g e - & B e d i e n u n g s - A n l e i t u n g S O N I C 8 1 0...
- Seite 2 W I C H T I G E H I N W E I S E Bitte lesen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam! Sie erhalten hier wichtige Hinweise für Ihre Sicherheit, den Gebrauch und die Wartung des Gerätes. Bewahren Sie diese Unterlagen für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.
- Seite 3 Z U R H A N D H A B U N G Machen Sie sich vor dem ersten Training mit allen Funktionen des Gerätes vertraut. Konsole Lenkergriff Kontrollieren jedem Training immer alle Handpuls-Sensor Schraubverbindungen und Sicherheitseinrichtungen. Tragen Sie während des Trainings geeignetes Schuhwerk und eng anliegende, atmungsaktive Kleidung.
- Seite 4 M O N T A G E - H I N W E I S E Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung, lassen Grundsätzlich besteht bei jeder Benutzung von Werkzeug Sie z.B. kein Werkzeug unbeaufsichtigt herumliegen! handwerklichen Tätigkeiten eine ...
- Seite 5 T E I L E L I S T E Bezeichnung Menge Bezeichnung Menge Hauptrahmen Mutter, selbstsichernd, 5/16“x6 Lenkersäule Mutter, selbstsichernd, M4*5 Lenkergriff Rundkopfschraube, M6*38 Sitzschalenhalterung Sechskantschraube, 5/16“*3/4“ Rückenlehnenrahmen Flachkopfschraube, M5*12 Handgriffe Blechtreibschraube, 3,5*16 Bodenrohr, hinten Blechtreibschraube, 3*20 Tretlagerachse Kreuzschlitzschraube, M6*15 9L/R Sitzführung links/rechts Kreuzschlitzschraube, M5*12...
- Seite 6 M O N T A G E - S C H R I T T E 1 Montage von Bodenrohr und Rückenlehne Um das hintere Bodenrohr (7) mit dem Hauptrahmen (1) zu verbinden, benutzen Sie bitte 4 Sechskantschrauben (65) und 4 Unterlegscheiben (84). Ziehen Sie diese mit dem Schraubenschlüssel (112) fest.
- Seite 7 3 Montage von Sitz, Lenker und Verkleidungen Montieren Sie den Sitz (61) auf der Sitzschalenhalterung (4) mit 4 Kreuzschlitzschrauben (98). Ziehen Sie diese mit dem Kreuzschlitzschraubendreher (114) fest. Befestigen Sie die seitlichen Handgriffe (6) an der Sitzschalenhalterung (4) mit 4 Sechskantschrauben (71), 4 flachen Unterlegscheiben (77) und 4 selbstsichernden Muttern (89).
- Seite 8 C O M P U T E R - A N L E I T U N G Die Konsole verfügt über einen Anzeigebereich, Display genannt, und einen Funktionsbereich mit Tasten Quick Start Am schnellsten beginnen Sie mit Ihrem Training, wenn Sie Lautsprecher für MP3-Player...
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Seite 9: Enter-Taste
Programmierung –Jedes der Programme kann durch Eingabe MANUAL –Hier bestimmen Sie den Trainingswiderstand. persönlicher Daten personalisiert werden. Die Altersangabe Drücken Sie einfach die Taste MANUAL gefolgt von der ist nötig für die nähere Berechnung des Trainingspulses im ENTER-Taste folgen Herzfrequenz-gesteuerten Programm. Die Eingabe des Anweisungen. - Seite 10 PROGRAMMIERUNG VOREINGESTELLTER PROGRAMME Wattgesteuertes Programm Drücken Sie die gewünschte Programmtaste gefolgt von Drücken Sie die WATT-Taste und bestätigen mit ENTER. ENTER. Geben Sie Ihr Alter (AGE) mit den Pfeiltasten ein Geben Sie Ihr Alter (AGE) mit den Pfeiltasten ein und drücken ENTER.
- Seite 11 T R A I N I N G S A N L E I T U N G Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für den Aufbau des Trainingsprogramms sein. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.
- Seite 12 G Y M N A S T I K Diese gymnastischen Übungen sollten Sie vor und nach dem Training zum Aufwärmen und Abkühlen durchführen. Insbesondere, wenn Sie auch neben Ihrem Ausdauertraining Gymnastik ausüben, erhöhen Sie damit Ihre Beweglichkeit, die Ihnen bei Ihren alltäglichen Aufgaben hilft. Vordere Oberschenkel Stützen Sie sich aufrecht stehend mit einer Hand seitlich an der Wand ab, greifen Sie mit der anderen Hand hinter Ihrem...
- Seite 13 Fahrrad-XXL Group GmbH Breitscheidstr. 45 D-01156 Dresden info@go-vital.de...