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Der Ruhepuls
Je gesünder und trainierter ein Herz ist, umso ruhiger schlägt es, auch in
der Ruhephase. Regelmäßige Bewegung trainiert das Herz. Seine Leistung
nimmt dadurch zu, und es kann mit weniger Pulsschlägen mehr Blut
bewegen. Der Ruhepuls ist demnach ein wichtiges Indiz für die körperli-
che Fitness. Unser Tip: Messen Sie regelmäßig Ihren Ruhepuls (z. B. kurz
vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen).
Hinweis
Bestimmte Herzkrankheiten führen zu einem stark verlangsamten
Puls. Lassen Sie sich bei der Interpretation Ihrer Pulswerte von ei-
nem Arzt beraten.
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