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VORSICHT: Nur auf die beschriebene Art und Weise benutzen
Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern, verwenden Sie das Gerät nur wie
nachfolgend beschrieben.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
Stellen Sie die Sitzfläche so ein,
•
dass sich die Hände ein wenig über
den Schultern befinden.
Wählen Sie eine Handposition aus,
•
die ein Auslaufen der Hände vor
den Schultern ermöglicht.
Cybex Benutzerhandbuch
Bewegung
Drücken Sie die Griffe nach
vorne, bis die Arme vollständig
gerade sind.
9
Muskeln, die
eingesetzt werden
Anterior Deltamuskel,
Middle Deltamuskel,
Triceps
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