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VORSICHT: Nur auf die beschriebene Art und Weise benutzen
Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern, verwenden Sie das Gerät nur wie
nachfolgend beschrieben.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
Passen Sie die Sitzfläche und die
•
Lehne so an, dass sich die Griffe auf
Mitte der Brust befinden.
Wählen Sie eine Handposition aus,
•
die ein Auslaufen der Hände vor den
Schultern ermöglicht.
Cybex Benutzerhandbuch
Bewegung
Drücken Sie die Griffe nach vorne,
bis die Arme vollständig gerade
sind.
9
Muskeln, die
eingesetzt werden
Pectoralis Major, Ante-
rior Deltoid, Triceps
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