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Herzfrequenz-Zielbereich
Das Gerät registriert die Zeit, während derer sich
Ihre Herzfrequenz innerhalb des vorgegebenen
Herzfrequenzbereichs befand. Diese Daten kön-
nen später manuell abgerufen oder auf einen PC
überspielt werden. Vier verschiedene Herz-
frequenz-Zielbereiche können eingestellt werden
(Zone 1 – Zone 4). Ein akustischer Alarm zeigt an,
sobald sich Ihre Herzfrequenz außerhalb des fest-
gelegten Herzfrequenzbereiches befindet.
MXS display
Ausgabebildschirm
SET/AT
Herzfrequenz-
Zielbereich
obere Herzfrequenz-
grenze
untere Herzfrequenz-
grenze
Verweilzeit im Zielbereich
Bildschirm Eingabe
SET/AT
Herzfrequenz-
Zielbereich
obere Herzfrequenz-
grenze
untere Herzfrequenz-
grenze
Nummer Bereich
SET/AT
Wechsel zu Eingabe
obere Herzfrequenz-
grenze
für Bereich 2-4 Eingabe
in derselben Weise
SET/AT
16
MSC-3Dx
Einstellen des Herzfrequenz-Zielbereiches
Stellen Sie den jeweiligen Zielbereich nach dem folgenden Verfahren ein:
1. Stellen Sie im unteren Feld die Anzeige auf Höchstgeschwindigkeit MXS ein.
2. Drücken Sie die SET/AT-Taste.
Das Gerät wechselt in den Ausgabebildschirm für den Zielbereich.
3. Drücken Sie die SET/AT-Taste noch einmal.
Der Eingabebildschirm für den Zielbereich erscheint.
Die untere Grenze der Zielzone 1 blinkt im mittleren Anzeigefeld.
4. Stellen Sie den gewünschten Wert für die untere Herzfrequenzgrenze ein.
• Drücken Sie die MODE-Taste, um den Wert zu erhöhen.
• Drücken Sie die LAP-Taste, um den Wert zu verringern.
5. Drücken Sie die SET/AT-Taste. Die untere Herzfrequenzgrenze ist eingestellt und
die obere Herzfrequenzgrenze blinkt im oberen Anzeigefeld auf.
Drücken Sie die Start-/Stopptaste (S/S), um den akustischen Alarm für den Zielbereich
MODE
(neu) zu aktivieren. (siehe auch Seite 17, „Einstellen des Herzfrequenzalarms")
Wert erhöhen
6. Stellen Sie die gewünschte obere Herzfrequenzgrenze ein.
LAP
7. Drücken Sie die SET/AT-Taste, um die Zielzone 1 einzustellen.
Wert verringern
Der Eingabebildschirm für den Zielbereich 2 erscheint.
8. Wiederholen Sie die Schritte 4 - 7 für die noch einzustellenden Zielbereiche.
9. Nach Beendigung des Einstellvorgangs für den Zielbereich 4 die SET/AT-Taste
drücken.
Das Einstellen der Zielbereiche ist damit abgeschlossen. Der Bildschirm wechselt
wieder in die Anzeige der Höchstgeschwindigkeit MXS.
Hinweis: Sobald Sie den Eingabebildschirm für den Herzfrequenz-Zielbereich akti-
Herzfrequenz
0
20
40
SpM
Zone.1
40 - 80 SpM
Zone.2
70 - 110 SpM
Zone.3
Zielzone des Trainings
110 - 140 SpM
Zone.4
140 - 180 SpM
Diese Grafik zeigt ein Beispiel, wie Zielbereich 3 (Zielherzfrequenz 110-140) mit
akustischem Alarm gesetzt wird. Wenn Ihre Herzfrequenz innerhalb des
Zielbereichs von 110-140 ist, ertönt kein Alarm.
HINWEIS!: Die Herzfrequenz-Zielbereiche sind völlig unabhängig vonein-
ander. Sie können sich überschneiden oder völlig unterschied-
lich sein.
HINWEIS!: Bevor Sie nicht zum ersten Mal den Zielbereich erreicht haben,
ertönt kein Alarm.
viert haben, müssen Sie alle Bereich von 1 bis 4 durchlaufen. Ein Abkür-
zen dieses Eingabevorgangs ist nicht möglich.
60
80
100
120
Zone.1
Zone.2
Zone.3
140
160
180
200
Einschalten des
akustischen Alarms
Zone.4
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