Inhaltsverzeichnis
Werbung
VORSICHT: Nur auf die beschriebene Art und Weise benutzen
Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern, verwenden Sie das Gerät nur wie
nachfolgend beschrieben.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
Passen Sie das Oberschenkelpolster
•
zur Stabilisierung während der
Übung an.
Nehmen Sie die Griffe in die
•
Hand und setzen Sie sich mit den
Oberschenkeln unter das Polster.
Cybex Benutzerhandbuch
Bewegung
Ziehen Sie die Griffe nach
unten, bis die Ellbogen an der
Seite sind und die Griffe auf die
Schultern ausgerichtet sind.
9
Muskeln, die eingesetzt
werden
Latissmus Dorsi, Teres
Major, Lower Trapezius,
Rhomboid, Biceps
Werbung
Inhaltsverzeichnis
