Workout-Modus - Star Trac 8-Rb Bedienerhandbuch

TRAININGSAUSWAHLTASTEN UND ERKLÄRUNG DER VERSCHIEDENEN
PROGRAMME
Auf dem Hauptbildschirm verfügbare Optionen:
Trainingsprogramm auswählen
Der Benutzer wählt ein Trainingsprogramm aus der vorinstallierten Auswahl:
Aufwärmprogramm
Fettverbrennung
Kardiovaskuläre Fitness verbessern (HF-Kontroll-Programme)
Training (Geschwindigkeit, Kraft, Ausdauer, 5K-Zeittest, konstante Watt, Watt-Intervalle)
Fitnessniveau ermitteln (Fitness-Test)
Programm erstellen
Der Benutzer erstellt ein eigenes Programm auf Basis eines Zeit- oder Entfernungsziels
OPTIONEN IM WORKOUT-MODUS
Bildschirmansichten Während des Trainings kann der Benutzer anhand der Tabs oben links auf dem Bildschirm unter
vier Bildschirmansichten wählen:
Fortschritte
Einfache Ansicht
Herzfrequenz
Strecke
Ebene ändern
Mit den Tasten +/– können Sie eine höhere/niedrigere Ebene wählen
Trainingspausen
Um in den Pausenmodus zu wechseln, stellen Sie das Steppen ein. Das Training wird unterbrochen und eine Count-
down-Zeituhr beginnt einen 30-sekündigen Countdown. Um das Training wiederaufzunehmen, beginnen Sie erneut zu
steppen.
Beenden des Workouts
Wenn das Programmziel erreicht ist oder das Gerät länger als 30 Sekunden im Pausenmodus war, endet das Training und
die Anzeige zeigt für kurze Zeit die Gesamttrainingsstatistik an.
Trainingsstatistiken und grafische Darstellung der Trainingssegmente
Trainingsstatistiken in übersichtlicher Großansicht
Trainingsstatistiken und grafische Darstellung von HF und Bereichen
Trainingsstatistiken und Streckenansicht
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