Precor RBK 800 Series Installationanleitung Und Betriebsanleitung Seite 62

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4. Geben Sie die benötigten Werte für Ihr Fitnessziel ein und
5. Geben Sie Ihr Gewicht ein und drücken Sie dann auf
6. Drücken Sie im Fenster Aktueller Fokus auf die Taste, die
Das Fenster Wochenziel-Zusammenfassung zeigt eine
Zusammenfassung der Informationen an, die Sie beim
Erstellen Ihres wöchentlichen Fitnessziels ausgewählt haben.
Sie können Ihre wöchentlichen Zielwerte jederzeit
aktualisieren oder ändern.
drücken Sie dann auf Weiter.
Tabelle 15. Zielwerte
Ziel Minimal- und Maximalwerte
Distanz Maximum – 80 km / 50 Meilen
Minimum – 1 km / 1 Meile
Dauer Maximum – 120 Minuten
Minimum – 10 Minuten
Kalorien Maximum – 1.000 Kalorien
Minimum – 100 Kalorien
Weiter.
Ihrem Fitnessziel am ehesten entspricht:
Tabelle 16. Werte für aktuellen Fokus
Aktueller Beschreibung
Fokus
Fitness Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System.
verbessern
Gewicht Verbrennen Sie Kalorien und Fett.
verlieren
Trainieren Stärken Sie Ihr Gesäß, Ihre Oberschenkel und
Wadenmuskel.
Leistung Wählen Sie ein Intervallprogramm mit hoher
steigern Intensität oder führen Sie ein Distanztraining durch.
Betrieb und Instandhaltung der P80-Konsole
Standard
5 Kilometer/3 Meilen
30 Minuten
350