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Stellen Sie die Computer neu ein und setzen
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Sie das Laufband in Bewegung.
Bewegen Sie die
Geschwindigkeits-
kontrolle , bis sie
bei RESET
gestoppt wird.
Hinweis: Jedes
Mal, wenn man das Laufband anhŠlt, mu§ man
die Geschwindigkeitskontrolle auf RESET ein-
stellen, bevor man das Laufband wieder in
Betrieb setzen kann.
Als nŠchstes bewegen Sie die
Geschwindigkeitskontrolle langsam, bis sich das
Laufband langsam zu bewegen beginnt. Stellen
Sie sich vorsichtig auf das Laufband und fangen
Sie mit Ihrem Training an. VerŠndern Sie durch
bewegen der Geschwindigkeitskontrolle nach
Wunsch die Geschwindigkeit.
Um das Laufband anzuhalten, stellen Sie sich auf
die Fu§schienen und bewegen Sie die
Geschwindigkeitskontrolle auf RESET.
Verfolgen Sie mit Hilfe der Monitoranzeigen
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Ihren Fortschritt.
Die Monitoranzeigen
bietet sechs Anzeigen
an, die unmittelbare
Trainingsfeedback gibt.
GeschwindigkeitÑDiese Anzeige gibt Ihre
Geschwindigkeit, in Meilen pro Stunde oder
Kilometer pro Stunde an.
ZeitÑDiese Anzeige gibt die Gesamtzeit an, die
Sie auf dem LaufgerŠt trainiert haben. Hinweis:
Wenn Sie zehn Sekunden lang aussetzen, pau-
siert die Zeiteinstellung.
EntfernungÑDiese Anzeige gibt die gesamte
Entfernung in Meilen oder Kilometer bis 999 an,
die Sie gelaufen oder gerannt sind.
FettkalorienÑDiese Anzeige gibt die ungefŠhre
Anzahl verbrannter Fettkalorien an. (Siehe
FETTVERBRENNUNG auf Seite 15.)
KalorienÑDiese Anzeige gibt die ungefŠhre
Anzahl verbrannter Kalorien an.
ScanÑDiese Anzeige gibt die andere fŸnf
Anzeigen, jeder fŸnf Sekunden, in einer
Wiederholende Kreis.
Wenn den Strom
angeschaltet ist, wird
den Scan Anzeige
ausgewŠhlt sein. Eine
Anzeiger wird neben
den Scan-Ikon
erscheinen und eine andere Anzeiger wird die
laufende Anzeige, die erschienen ist, zeigen.
Wenn Sie wŸnschen,
kšnnen Sie die
Geschwindigkeit, Zeit,
Entfernung,
Fettkalorien, oder
Kalorien Anzeigen
individuell auswŠhlen. DrŸcken Sie den Mode-
Knopf immer wieder bis die gewŸnschte Anzeiger
erscheint. Achten Sie darauf, da§ es keinen
Anzeiger neben den Scan-Ikon gibt.
Um die Anzeige wieder neu zu stellen, drŸcken
sie den Anzeigenknopf.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewŸnscht.
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Wenn Sie Ihren
Pulssensor nicht
benutzen, wird
einen ÒPÓ in der
Pulsanzeige
erscheinen. Um
ihren Puls zu mes-
sen, stellen Sie
sich auf die Fu§schienen und geben Sie Ihren
Daumen auf den Pulssensor, wie hier angezeigt.
Der Pulssensor ist druckaktiviert. Pressen Sie den
Pulssensor ganz nach unten. DrŸcken Sie
jedoch nicht zu sehr, sonst wird die
Zirkulation in
Ihrem Daumen
abgeschnitten
und Ihr Puls
kann nicht gele-
sen werden.
Lassen Sie jetzt den Druck Ihres Daumens leicht
nach, soda§ das herzfšrmige Licht in der Puls
Anzeige andauernd aufleuchtet. Halten Sie Ihren
Daumen in dieser Position. Nach ein paar
Sekunden wird Ihr Puls angezeigt. Lassen Sie
Ihren Daumen fŸr weitere 15 Sekunden aufliegen,
um eine genauere Messung zu ermšglichen.
Sollte Ihr Puls zu hoch oder zu niedrig erschei-
nen, oder sollte er vielleicht garnicht angezeigt
werden, nehmen Sie Ihren Daumen vom Sensor
herunter und warten Sie bis sich die Anzeige neu
eingestellt hat. DrŸcken Sie wieder auf den
Sensor nieder, wie zuvor beschrieben.
9
Anzeigers
Anzeigen-
Mode-
knopf
Knopf
Puls-
sensor
Indikator
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