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3.0 Training mit dem Paddlelite
Trainingshinweise und einen Anfängertrainingsplan finden Sie auf unserer Homepage www.paddlelite.de
unter Support – Training.
3.1 Paddelposition der Beine
Ihre Kniegelenke dürfen nicht ganz gestreckt sein. Sie sollten so gebeugt sein, dass sie sich ca.15 - 30 cm
über dem zentralen Aluträger befinden.
Öffnen Sie den Feststellgriff (Abb. 3) um das Frontteil auf Ihre Größe einzustellen. Sie können das
Frontelement jetzt nach vorne oder nach hinten schieben. (Abb.5)
Wenn Sie die richtige Position gefunden haben, ziehen Sie die Feststellschraube wieder mit einer
Drehbewegung im Uhrzeigersinn leicht an, ohne den roten Kopf zu drücken.
3.2 Paddelposition der Füße
Je nachdem wie groß Ihre Füße und Schuhe sind, sollte die Fußzugstange eingestellt werden. Öffnen Sie
die Verschraubung. Setzten Sie die Fußzugstange in die korrekte Position. Schließen Sie die
Verschraubung wieder. (Abb.5)
3.3 Widerstandsregulierung
Es gibt folgende fünf Einstellungen:
Stufe 1: Leichter Widerstand
Paddlelite®
| TM Technischer Gerätebau GmbH | Böttgerstr. 13 | D-89231 Neu-Ulm | Germany
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