Vor Dem Start; Trainingsverlauf; Einlegen Bzw. Wechseln Der Batterien; Der Sendergurt - Weinberger WB 420 Gebrauchsanweisung

VOR DEM START

Der Trainingsverlauf
Das optimale Training verläuft in drei Abschnitten:
1. Die Aufwärmphase:
Zur Vermeidung von Sportverletzungen sollte eine kurze
Aufwärmphase unbedingt eingehalten werden. Dabei sind vor
jeder sportlichen Tätigkeit 5-10 min leichte Dehnübungen
durchzuführen.
2. Die Zielzone:
Die festgelegte Belastungsintensität sollte je nach Zweck der
Belastung für mindestens 20 min durchgehalten werden.
3. Die Abkühlphase:
Die Abkühlphase ist ebenso wichtig wie das Aufwärmen.
Unser Körper benötigt Zeit zum Übergang von der Leistungsphase
zur Ruhephase. Durch 5 - 10 min Abkühlung nach der
Belastung können Sportverletzungen vermieden werden.
Anmerkung: Bei jeder Änderung der Zielzone während des
Trainings sollten Sie 3 - 5 min bis zum Erreichen eines stabilen
Pulszustandes veranschlagen.

Einlegen bzw. Wechseln der Batterien

1. Die Pulsuhr:
Nehmen Sie die rückseitige Abdeckung der Pulsuhr (mittels
eines Schraubendrehers) ab. Legen Sie eine 3.0V Batterie
mit dem +Pol nach oben ausgerichtet ein, schließen Sie die
rückseitige Abdeckung wieder. Falls in der LCD-Anzeige irreguläre
Zeichen erscheinen, sollten Sie die Batterie wieder herausnehmen
und erneut einlegen. Dadurch wird eine Rücksetzung
(Reset) des Mikroprozessors ausgeführt. Das Gerät
sollte anschließend wieder normal funktionieren.

2. Der Sendergurt:

Öffnen Sie das Batteriefach mit einer Münze und entnehmen
Sie die verbrauchte Batterie. Legen Sie eine neue 3.0V Batterie
ein. Achten Sie auf die richtige Polarität. Der +Pol muss als
sichtbare Seite nach oben zeigen. Schließen Sie das Batteriefach
wieder. Drehen Sie es ausreichend fest zu.
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