Az Eredmények Értékelése; Testzsír; A Víz Fontossága Az Egészség Szempontjából; Százalékos Testzsír És Testvíztartalom Útmutató Értékei (Közelítő Adatok) - AEG PW 5661 FA Bedienungsanleitung, Garantie

Az eredmények értékelése
Vannak olyan nehéz személyek, akiknél kiegyensúlyozott a
zsír és az izomtömeg aránya, és vannak láthatóan sovány
személyek is szignifikáns testzsír értékekkel. A zsír egy olyan
faktor, ami nagy terhet jelent a szervezetnek, különösen a
szív- és érrendszernek. Ezért a két mennyiség (zsír és súly)
kontrollálása előfeltétele az egészséges és fitt szervezetnek.
Testzsír
A testzsír egy fontos összetevője a testnek. A zsír az ízületek
védelmétől kezdve a vitamintároló funkción át a testhőmér-
séklet szabályozásáig létfontosságú szerepet játszik a testben.
Ezért nem az a cél, hogy radikálisan csökkenjen a testzsír
mennyisége, hanem az egészséges egyensúly elérése és
fenntartása az izom és a zsír között.
A víz fontossága az egészség szempontjából
Az emberi test körülbelül ötvenöt-hatvan százaléka víz, a
kortól és a nemtől függően.
Százalékos testzsír és testvíztartalom útmutató értékei (közelítő adatok)
Életkor
(év)
Testzsír
4,0 – 20,5
20,6 – 25,0
< = 30
25,1 – 30,5
30,6 – 80,0
4,0 – 25,0
25,1 – 30,0
> 30
30,1 – 35,0
35,1 – 80,0
BMR (Basal Metabolic Rate / energialeadás)
A bazális metabolikus ráta (BMR) az energiafelhasználást
jellemzi. Az energiafelhasználás azon energiamennyiséget
jelzi (KCAL-ban), amit a test naponta, teljes nyugalom során
és közömbös hőmérsékleten (28-30 °C) és üres gyomorral
igényel a funkciók fenntartásához (pl. alvás közben).
A fizikai tevékenység nélküli napi kalóriabevitel referen-
ciaértékei
Nők
Életkor
Tömeg
(év)
KCAL
(kg)
6-17 50 1265
18-29 55 1298
30-49 60 1302
50-69 60 1242
A víz számos feladatot lát el a testben:
• A sejtek építőanyaga. Ez azt jelenti, hogy a test összes
• Fontos anyagok oldószere a testben.
• Ez azt jelenti, hogy szerepet játszik a tápanyagok, a test
A fittségi profil referenciaértékei az értékelési táblázatban
láthatók. Ez a testzsír-adatokat mutatja az életkor és a nem
függvényében. Mindig ügyeljen teste vízegyensúlyára, ami
– a zsírszinthez hasonlóan –, erősen ingadozik a nap folya-
mán. Ezért az adatok összevethetősége érdekében naponta
mindig ugyanabban az időben mérje meg az értékeket.
A testzsír és víz kiszámított értékei csak tájékoztató jellegűnek
tekinthetők. Azok használata orvosi célokra nem javasolt .
Mindig konzultáljon orvosával, ha valamilyen kérdése van a
normális testsúly elérését célzó orvosi kezeléssel vagy diétával
kapcsolatban.
Nők
Testvíz
66,0 – 54,7 4,0 – 15,5
54,6 – 51,6 15,6 – 20,0
51,5 – 47,8 20,1 – 24,5
47,7 – 13,8 24,6 – 80,0
66,0 – 51,6 4,0 – 19,5
51,5 – 48,1 19,1 – 24,0
48,0 – 44,7 24,1 – 28,5
44,6 – 13,8 28,6 – 80,0
A kijelző hibaüzenetei
MEGJEGYZÉS:
Ha hibaüzenet jelenik meg a kijelzőn, várjon, amíg a készü-
lék kikapcsol. Kapcsolja be újra a művelet újraindításához.
Ha a hibakijelzés nem szűnik meg, akkor 10 másodpercre
vegye ki az elemeket az elemtartóból.
Jelzése a kijelzőn Jelentés
Férfiak
Tömeg
KCAL
(kg)
60 1620
65 1560
70 1561
70 1505
sejtje, legyen az bőrsejt, mirigysejt, izomsejt, idegsejt
vagy más sejt, csak akkor működnek megfelelően, ha
elegendő vizet tartalmaznak.
anyagai és a metabolikus termékek szállításában a test-
ben.
Férfiak
Testzsír Testvíz
66,0 – 58,1
58,0 – 55,0
54,9 – 51,9
51,8 – 13,8
66,0 – 55,4
55,3 – 52,3
52,2 – 49,2
49,1 – 13,8
Önellenőrzés (az elemek behelyezése
után) a kijelző tökéletesen működik
Az elem töltöttségi szintje alacsony
A súly a megengedett maximális súly
felé esik.
A testzsír-százalék a mérési tartomány
határértéke felett van.
Magyarul
43
Sovány
Normál
Túlsúlyos
Elhízott
Sovány
Normál
Túlsúlyos
Elhízott