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Teeter FitSpine LX9 Montageanleitung

Inversionstisch
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Montageanleitung
ERSTE SCHRITTE
Bauen Sie Ihren Inversionstisch
™
der FitSpine LX9
Zusammen
Für schwerkraftunterstütztes Dehnen und Dekompression
Befolgen Sie diese Anweisungen
OR
Scannen Sie, um die kostenlose BILT-App
herunterzuladen, und suchen Sie in der App
nach „Teeter".
Interaktive 3D-Anleitung
DE
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Verwandte Anleitungen für Teeter FitSpine LX9

Inhaltszusammenfassung für Teeter FitSpine LX9

  • Seite 1 Montageanleitung ERSTE SCHRITTE Bauen Sie Ihren Inversionstisch ™ der FitSpine LX9 Zusammen Für schwerkraftunterstütztes Dehnen und Dekompression Befolgen Sie diese Anweisungen Scannen Sie, um die kostenlose BILT-App herunterzuladen, und suchen Sie in der App nach „Teeter“. Interaktive 3D-Anleitung...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    • Degenerative Gelenkerkrankung der Wirbelsäule • Muskelkrampf • Spinalkanalstenose • Facettensyndrom Vertrauen Sie auf Teeter für unvergleichliche Qualität und Leistung – abgesichert durch unsere branchenführende Garantieabdeckung. Um Ihre Produktgarantie zu 5-JAHRES registrieren, gehen Sie auf teeter.com/Support/Warranty-Registration. GARAN TIE I NH ALTS VE R Z EI C H N IS Wichtige Sicherheitshinweise .

  • Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise

    • KEINE aggressiven Bewegungen ausführen und keine Gewichte, elastischen Bänder, andere Trainings- oder Dehnungsgeräte oder Zubehör verwenden, das nicht von Teeter® stammt, während Sie auf dem Inversionstisch sind. Verwenden Sie den Inversionstisch nur für den vorgesehenen Zweck, wie in diesem Handbuch beschrieben.

  • Seite 4: Artikel Für Die Montage

    A RT I K E L FÜ R DI E M O NTAG E Teile sind nicht maßstabsgetreu dargestellt. Hardwarezeichnungen befinden sich auf der Beilage in jedem Hardware-Kit. I TE MS FOR AS S EM B LY Artikelnr. Artikelname Artikelnr. Artikelname Hauptwellenbaugruppe A-Rahmen-Basisbaugruppe Parts are not shown to scale.

  • Seite 5: Ein Leitfaden Für Ihren Inversionstisch

    EIN L E I T FA D E N F Ü R I HR E I NVER S I O NST IS C H Bevor Sie weiterlesen, studieren Sie die folgende Zeichnung, um sich mit den wichtigen Komponenten Ihres Teeter-Inversionstischs vertraut zu machen. Befindet sich auf der Rückseite des...

  • Seite 6: Sicherheitswarnschilder Und Produktspezifikationen

    Diese Zeichnung zeigt die Positionen der Warnhinweise auf Ihrem Produkt (Bild und Hinweise unten werden nicht in Originalgröße angezeigt). Wenn ein Etikett fehlt, unleserlich ist oder entfernt wurde, wenden Sie sich an den Teeter-Kundendienst, um ein kostenloses Ersatzetikett anzufordern. SCHAUEN und TESTEN Sie, ob die Einstellungen für den Benutzer angepasst sind: WARNUNG Höhe festlegen...

  • Seite 7: Montageschritte

    LO S GE H T ’ S Auspacken und Vorbereiten Ihres Arbeitsbereichs Montieren Sie die Geräte nach Möglichkeit an oder in der Nähe des Einsatzortes, um ein späteres Verschieben zu vermeiden. Packen Sie alle Teile und Hilfsmaterialien aus. Legen Sie Verpackungsmaterial beiseite und räumen Sie Ihren Arbeitsbereich frei. Suchen Sie die mit den Handbüchern gelieferten Hardware-Kits.
  • Seite 8 Abbildung 3 HINWEIS: Jede Seite der Einstiegsplattform INNEN ist durch zwei Löcher am A-Rahmen befestigt. AUSSEN „innen“ und „außen“. Die „inneren“ Löcher werden auch zum Befestigen der Gummifüße der Einstiegsplattform verwendet. Positionieren Sie mit Blick auf die Unterseite der Einstiegsplattform einen Gummifuß über einem Innenloch und ziehen Sie ihn mit einer Einstiegsplattformschraube handfest an.
  • Seite 9 AU FB EWAHR U NGS- CA D DY M O NT IE REN Abbildung 6 HINWEIS: Der Aufbewahrungs-Caddy ist im Lieferumfang der LX9-Modelle enthalten und muss VOR den Griffen angebracht werden. Wenn Ihr Inversionstisch keinen Aufbewahrungs-Caddy enthält, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
  • Seite 10 GR IFF E U N D H ALTE R UNG E N S C H R I T T 2 FIGURE 4 FIGURE 4 M O NT IER E N Abbildung 8–9 WICHTIG: Ziehen Sie die Schrauben erst vollständig fest, wenn alle Schrauben in die Griffe UND die Griffhalterungen geschraubt wurden.
  • Seite 11 MO N TAG E D E R RO LL EN SCH ARN IER E S C H R I T T 3 FIGURE 4 FIGURE 4 A M TIS C HB E T T Abbildung 12 Abbildung 12: Machen Sie sich mit den Begriffen 3-Loch- Rollenscharnier und Nockenschloss vertraut.
  • Seite 12 Abbildung 14: Zur einfacheren Montage lehnen Sie das Tischbett an die Querstange an der Vorderseite des A-Rahmens. Abbildung 14a: Heben Sie auf einer Seite des Tischbetts die Nockenverriegelung an und halten Sie sie ganz nach oben, um sie zu entriegeln. Halten Sie in der anderen Hand ein Rollenscharnier in der Nähe des Drehzapfens.
  • Seite 13 S C H R I T T 4 M ONTAG E DES TI S C HBET TS A M FIGURE 4 FIGURE 4 A-R AHME N Abbildung 17: Stellen Sie sich auf die Vorderseite des A-Rahmens, wo sich die Querstange befindet. Greifen Sie beide Rollenscharniere direkt über dem Nockenschloss und heben Sie das Tischbett an.

  • Seite 14: Montage Der Hauptwelle Am Tischbett

    MONTAGE DER HAUPTWELLE AM S C H R I T T 5 FIGURE 4 FIGURE 4 TISCHBETT Abbildung 21: Stellen Sie sich auf die LINKE Seite des A-Rahmens und halten Sie die Hauptwelle mit den Höhenmarkierungen nach oben. Beginnen Sie, das Ende der Hauptwelle in das Hauptwellengehäuse an der Basis des Tischbett.

  • Seite 15: Fehlmontageprüfung

    FEHLMONTAGEPRÜFUNG WARNUNG Wenn Ihr Teeter-Inversionstisch wie in Bild A oder B aussieht, wurde Ihr Inversionstisch falsch zusammengebaut und ist nicht für den Gebrauch geeignet. Eine unsachgemäße Montage kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen! Bild B Bild C Bild A Gehen Sie für Anweisungen...
  • Seite 16 WIN K E LH ALT E R UNG UN D S C H R I T T 6 FIGURE 4 KOPF K IS S E N B E F E ST IGE N Winkel-Haltegurt anbringen Der Haltegurt wird vormontiert am A-Rahmen geliefert. Abbildung 24: Klappen Sie die verstellbare Leine auf und befestigen Sie sie an der U-Stange an der Unterseite des Tischbetts.

  • Seite 17: L E Nd E Nwir B E Lb Rüc Ke An Br Ingen

    Stabilisieren Sie den Inversionstisch, um eine Drehung während der Montage zu verhindern. Positionieren Sie die Brücke mit dem Teeter-Logo an der Basis und in Ihre Richtung. Abbildung 26: Führen Sie zunächst die unteren beiden Kerben der Brücke in die gewünschten horizontalen Schlitze am unteren Teil des Tischbetts ein.
  • Seite 18 S C H R I T T 8 AKUPRESSURKNOTEN ANBRINGEN FIGURE 4 (OPTIONAL) Personalisieren Sie die Intensität und Zielzone der Akupressurknoten, indem Sie die unterschiedlichen Größen nach Wunsch entlang der FitSpine®-Bettschienen positionieren. Abbildung 29: Bestimmen Sie die gewünschte Knotenposition entlang der Tischplatte. Schrauben Sie die schwarze Rückseite vom Knoten ab und stecken Sie die Rückseite von der Rückseite des Bettes in den Schlitz, sodass die Gewinde von vorne sichtbar sind.

  • Seite 19: Nächster Schritt

    Ihrem Inversionstisch angebracht bleiben, um allen Benutzern als Referenz für die richtige Einstellung und Verwendung des Geräts zu dienen. WARNUNG Lesen Sie die nachfolgende Bedienungsanleitung gründlich durch, bevor Sie Ihren Teeter-Inversionstisch verwenden. Falsche Einstellungen können zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen! Abbildung 32a...

  • Seite 20: Registrierung Einreichen

    Muskeln und Weichteile gedehnt werden. Die Geräte bieten nicht-motorisierte Traktion und sind für die Verwendung durch Erwachsene bestimmt. US- und ausländische Patente beantragt. Teeter und das Teeter-Logo sind eingetragene Marken von Teeter. Spezifikationen können ohne vorherige Ankündigung geändert werden.

  • Seite 21: Inversionstisch

    FitSpine LX9 Inversionstisch ™ Für schwerkraftunterstütztes Dehnen und Dekompression BENUTZERHANDBUCH Lesen oder Ansehen Befolgen Sie diese Anweisungen oder scannen Sie, um Videoanweisungen anzusehen. This product is Listed by Underwriters Laboratories Inc. Representative samples of this product have been evaluated by UL and meet applicable safety standards.
  • Seite 22 • KEINE aggressiven Bewegungen ausführen und keine Gewichte, elastischen Bänder, andere Trainings- oder Dehnungsgeräte oder Zubehör verwenden, das nicht von Teeter® stammt, während Sie auf dem Inversionstisch sind. Verwenden Sie den Inversionstisch nur für den vorgesehenen Zweck, wie in diesem Handbuch beschrieben.

  • Seite 23: Einführung

    Einführung: Beginnen Sie Ihre Reise zur Linderung Willkommen zu Ihrem vollständigen Leitfaden zum Invertieren mit FitSpine! Erfahren Sie alles, was Sie für eine mühelose Inversionsübung benötigen, und erleben Sie die echten, natürlichen Vorteile der Wirbelsäulendekompression. In diesem Handbuch erfahren Sie Folgendes: Stellen Sie Ihre Größe ein .....................

  • Seite 24: Winkel Einstellen

    WARNUNG Werden diese Einstellungen nicht richtig vorgenommen, kann es zu einer zu schnellen Umkehr kommen oder es kann schwierig sein, wieder in die aufrechte Position zurückzukehren. Bevor Sie beginnen: Der Einstieg in FitSpine ist so einfach wie 1-2-3! Während Sie die Einstellungen und die richtige Verwendung Ihres FitSpine erlernen, bitten Sie jemanden, Ihnen als Spotter zu helfen.

  • Seite 25: Jedes Mal, Wenn Sie Ihre Knöchel Sichern

    Knöchel Fixieren (fortsetzung) Drücken Sie Ihre Knöchel fest gegen die hinteren Knöchelschalen. Ziehen Sie am Griff des Ankle Lock Systems, bis die Knöchelschalen eng an der schmalsten Stelle Ihres Knöchels anliegen (Abbildungen 4 und 5). Verwenden Sie die unten beschriebene Methode „Hören – Fühlen – Sehen – Testen“, um einen korrekten und sicheren Sitz sicherzustellen.

  • Seite 26: Invertieren

    Invertieren Nachdem Ihr FitSpine nun richtig eingestellt ist, sind Sie bereit für Ihre erste Inversionssitzung. In die Inversion drehen Heben Sie mit dem Kopf an der Rückenlehne langsam einen Arm über den Kopf (Abbildung 8). Heben Sie dann langsam Ihren zweiten Arm an, bis Sie Ihren voreingestellten Inversionswinkel erreicht haben (Abbildung 9).

  • Seite 27: Zurück In Die Auf Rechte Position

    Vermeiden Sie eine vollständige Umkehrung, bis Sie in der Lage sind, sich bei einer teilweisen Inversion vollständig zu entspannen. Während Sie in der vollständigen Inversion gesperrt sind, haben Sie Bewegungsfreiheit für anspruchsvollere Dehnungs- und Übungsübungen (Abbildung 11). Beginnen Sie mit einfachen Rumpfdrehungen und sanften Nackendehnungen.

  • Seite 28: Fehlerbehebung: Finden Sie Ihr Gleichgewicht

    Fehlerbehebung: Finden Sie Ihr Gleichgewicht Ihr FitSpine ist so konzipiert, dass es sich als Reaktion auf Ihre Armbewegungen mühelos dreht. Wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie möglicherweise Ihre Einstellungen anpassen, um ein perfektes Gleichgewicht zu erreichen. Abbildung 15 Es gibt zwei Möglichkeiten, Ihre Balance-Einstellungen zu optimieren: •...

  • Seite 29: Erleichterung Anpassen

    Winkelgurt um die Hauptwelle und die Querstange schlingen und ihn dann mit dem Clip an sich selbst befestigen (Abbildung 19) oder ihn mit einem Schlüsselschloss sichern (erhältlich unter teeter.com). Testen Sie, ob sich die Inversionsbank drehen kann. Zum Verstauen Klappen Ihr FitSpine lässt sich in Sekundenschnelle...

  • Seite 30: Coaching Auf Jedem Schritt Des Weges

    Greifen Sie auf unser Online-Support-Portal zu, um Live-Chat, Video-Tutorials, virtuelle Fehlerbehebung, Garantieteilanfragen und mehr zu erhalten. info@teeter.com teeter.com/support Die Spezifikationen können ohne vorherige Ankündigung geändert werden. „Teeter“ und das Teeter-Logo sind eingetragene Marken von Teeter. © 2025 Teeter. Das Vervielfältigen ist nach internationalem Recht verboten.

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