Taurus VT1 Montage- Und Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Taurus VT1
Inhaltszusammenfassung für Taurus VT1
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 200 cm max. 100 kg 7 kg L 28 | B 37 | H 13 FSTFVT1.01.02 Art.-Nr. TF-VT1 Taurus Vibration Plate VT1...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort BEDIENUNGSANLEITUNG Geräteübersicht und Lieferumfang 2.1.1 Bedienfeld 2.1.2 Fernbedienung Gerät ein- und ausschalten Trainingsfunktionen 2.3.1 Manuelles Programm 2.3.2 Automatische Programme Batteriefach Trainingshinweise 2.5.1 Trainingskleidung 2.5.2 Aufwärmen und Dehnen 2.5.3 Medikamentation 2.5.4 Beanspruchte Muskelgruppen 2.5.5 Häufigkeit Trainingstagebuch Trainingspositionen... - Seite 4 Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT...
- Seite 5 Deutschland Umsatzsteuer-IdNr.: DE813211547 HAFTUNGSAUSSCHLUSS © TAURUS ist eine eingetragene Marke der Firma Fitshop GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Fitshop ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ࣑...
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Seite 8: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Anzeige von Zeit Geschwindigkeit Automatische Programme Programme insgesamt: Manuelle Programme: Automatische Programme: Geschwindigkeitsstufen: Motor: 200 W Frequenzbereich: 50 - 60 Hz Gewicht und Maße: Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): 7,5 kg Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 6,5 kg Verpackungsmaße (L x B x H): 41 cm x 32 cm 18,5 cm Aufstellmaße (L x B x H):... -
Seite 9: Persönliche Sicherheit
Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben. -
Seite 10: Elektrische Sicherheit
⚠ VORSICHT Muss Ihr Gerät mit einem Netzkabel ans Stromnetz angeschlossen werden, stellen Sie sicher, dass das Kabel keine potentielle Stolpergefahr darstellt. Achten Sie darauf, dass sich niemand während des Trainings im Bewegungsbereich des Gerätes befindet, um Sie und andere Personen nicht zu gefährden. Achten Sie darauf, dass falls Verstellvorrichtungen vorstehen gelassen werden, diese die Bewegung des Benutzers behindern können. -
Seite 11: Aufstellort
Aufstellort WARNUNG ⚠ Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist. Wählen Sie den Aufstellort so, dass sowohl vor als auch neben dem Gerät ausreichend Freiraum/Sicherheitszone bestehen bleibt. -
Seite 12: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Beginnen Sie Ihr Training stets mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese gleichmäßig und schonend. -
Seite 13: Fernbedienung
2.1.2 Fernbedienung Modus AN/AUS Stop/Start G>OC POWER MODE STOP/START Geschwindig- Zeit + / - SPEED TIME keit + / - HINWEIS Um die Fernbedienung zu nutzen, halten Sie diese max. 2,5 Meter von dem Infrarotempfänger auf dem Bedienfeld fern. Taste Funktion Gerät ein- und ausschalten. -
Seite 14: Gerät Ein- Und Ausschalten
Gerät ein- und ausschalten HINWEIS Die Tasten auf dem Bedienfeld und der Fernbedienung haben die gleichen Funktionen. Stecken Sie den Netzstecker ein und betätigen Sie den Netzschalter. Drücken Sie auf POWER. HINWEIS Auf dem Display erscheint “88“. Das Gerät befindet sich nun im Standby-Modus. Drücken Sie auf POWER. -
Seite 15: Automatische Programme
Geschwindigkeit Stellen Sie mit SPEED oder Ihre gewünschte Geschwindigkeit ein. HINWEIS Mit den Schnelltasten 10, 15 und 20 können Sie die Geschwindigkeit auf diese Stufen erhöhen. Die Geschwindigkeit kann nur während des Trainings angepasst werden. 2.3.2 Automatische Programme Die Trainingszeit und Geschwindigkeit sind in den automatischen Programmen vordefiniert. Sie lassen sich nicht ändern. - Seite 16 Programm 2 Programm 3...
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Seite 17: Batteriefach
Batteriefach Die Fernbedienung wird mit einer CR2025-Lithium-Knopfzelle betrieben. Wenn die Fernbedienung nicht richtig funktioniert, ist die Batterie möglicherweise leer. Befolgen Sie die Anweisungen zum Austauschen der Batterie. Drücken Sie die Einkerbung am Batteriefach nach innen. Ziehen Sie das Batteriefach aus der Fernbedienung raus. Entfernen Sie die Batterie und setzen Sie eine neue Batterie ein. -
Seite 18: Trainingshinweise
Trainingshinweise Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt. -
Seite 19: Medikamentation
2.5.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 2.5.4 Beanspruchte Muskelgruppen Beim Nutzen der Vibrationsplatte werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Armmuskulatur... - Seite 20 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
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Seite 21: Trainingstagebuch
Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ... -
Seite 22: Trainingspositionen
Trainingspositionen Das Training mit einer Vibrationsplatte bietet viele gesundheitliche Vorteile. Es kann die körperliche Fitness, Muskelkondition und den Stoffwechsel verbessern. Wärmen Sie sich vor der Verwendung der Vibrationsplatte mit Dehnübungen auf, um Muskelkrämpfe und Verletzungen vorzubeugen. Überanspruchen Sie Ihren Körper nicht und beenden Sie das Aufwärmen oder das Training rechtzeitig. -
Seite 23: Lagerung Und Transport
LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist. -
Seite 24: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung
FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden. -
Seite 25: Fehlercodes Und Fehlersuche
Fehlercodes und Fehlersuche Die Elektronik des Gerätes führt kontinuierlich Tests durch. Bei Abweichungen erscheint auf dem Display ein Fehlercode und der normale Betrieb wird zu Ihrer Sicherheit gestoppt. Bitte kontaktieren Sie den Vertragspartner für den technischen Kundendienst. Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß... -
Seite 26: Zubehör-Empfehlung
ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Ergometer kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten. -
Seite 27: Ersatzteilbestellung
Kontaktmöglichkeiten finden Sie in Kapitel 9 dieser Bedienungsanleitung. HINWEIS Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Taurus / Vibrationsplatte Modellbezeichnung: Artikelnummer: TF-VT1... -
Seite 28: Teileliste
Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. surface mount upper cover steel frame Cross recessed large flat head tapping screw ST4*12 motor belt spring washer Outer hexagon bolt assembly M8*10 main frame Cross pan head tapping screw ST3*10 lower controller board 4R clamp lower cover Cross recessed large flat head tapping screw ST4*16 foot cushion... - Seite 29 shaft seat 6201 bearing Outer hexagon bolt assembly M8*20 tie rod shaft pin tie rod lining sleeve Outer hexagon bolt assembly M5*25...
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Seite 30: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung... - Seite 31 GARANTIE Produkte von TAURUS® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.
- Seite 32 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
- Seite 33 KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk info@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��...
- Seite 34 LEBEN FITNESS WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA Fitshop ist mit über 70 Filialen Europas www.fitshop.de größter Fachmarkt für Heimfitnessgeräte www.fitshop.de/blog und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops www.facebook.com/fitshopgroup der jeweiligen Landessprache oder lassen sich ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
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