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Inhaltszusammenfassung für Inred MTR 520L
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG ADVENTURE MTR 520L...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALT SICHERHEITSHINWEISE ..............................1-2 VOR DEM START ................................. 3-4 EIGENSCHAFTEN ..................................5 TRAININGSRICHTLINIEN..............................6-7 AUFWÄRMEN & ABKÜHLEN ............................8-9 LISTE DER MONTAGETEILE .............................. 10 HARDWARE-PAKET ................................11 MONTAGEANLEITUNG ..............................12-14 ANLEITUNG ZUM ZUSAMMEN- UND AUFKLAPPEN & VERSCHIEBEN ............15 WARTUNG ..................................16-18 COMPUTERANLEITUNG ..............................19 GENERELLER BETRIEB ............................... -
Seite 3: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE Vielen Dank für den Erwerb unserer Produkte. Obwohl wir uns die größte Mühe geben, die Qualität jedes unserer Produkte zu gewährleisten, können hin und wieder Fehler und/oder Versäumnisse auf- treten. Sollten Sie an diesem Produkt jegliche Defekte oder fehlenden Teile feststellen, kontaktieren Sie bitte unseren Kundendienst. - Seite 4 Konsultieren Sie vor dem Start eines Trainingsprogramms Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für Personen über 35 Jahren oder Personen mit anhaltenden Gesundheitsproblemen. Bitte lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch. Das Laufband wurde gemäß EN 957-1/-6, Klasse HB getestet. Es ist zugelassen für ein maximales Nut- zergewicht von 140 kg und ist ungeeignet für die therapeutische Nutzung.
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Seite 5: Vor Dem Start
VOR DEM START Reinigen Sie Ihren Bereich: Nehmen Sie das Laufband aus der Box und platzieren Sie es auf ebenem Boden. Wir empfehlen, eine Schutzabdeckung unter das Laufband zu legen. 2. Platzieren Sie es in einem Bereich, der über die minimalen Raumanforderungen verfügt. Front &... - Seite 6 WICHTIGE WARN- UND VORSICHTSHINWEISE BEZÜGLICH DES LAUFBANDS Um das Brand-, Stromschlag-, Verbrennungs- oder Verletzungsrisiko zu senken, lesen und verstehen Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen vor dem Betrieb. GEFAHR: Um das Risiko eines Stromschlags zu verringern, ziehen Sie nach jeder Verwendung und vor der Reinigung den Stecker des Geräts aus der Steckdose.
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Seite 7: Eigenschaften
EIGENSCHAFTEN... -
Seite 8: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Personen über 35 Jahren, sowie jüngere Personen mit Übergewicht sollten vor Beginn eines Trainings- programms einen Arzt aufsuchen. Personen mit Diabetes, erhöhtem Blutdruck, Herzkrankheiten in der Familie, einem hohen Cholesterinspiegel oder sitzendem Lebensstil sollten sich durch eine medizini- sche Untersuchung und einen Stresstest absichern, vorzugsweise von medizinischem Personal ange- leitet. - Seite 9 TRAINIEREN SIE BEI IHRER ZIELPULSZONE LAUFBANDPROGRAMM FÜR EINSTEIGER...
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Seite 10: Aufwärmen & Abkühlen
AUFWÄRMEN & ABKÜHLEN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus Aufwärmen, Aerobic-Übungen und Abkühlen. Das Aufwärmen ist ein wichtiger Teil Ihres Trainings und sollte am Anfang jeder Einheit stehen. Es bereitet Ihren Körper auf anstrengendere Übungen vor, indem es ihn aufwärmt und Ihre Muskeln dehnt. Wie- derholen Sie am Ende des Trainings diese Übungen, um eine Übersäuerung der Muskulatur zu vermei- den. - Seite 11 QUADRIZEPS-DEHNUNG Stützen Sie sich für das Gleichgewicht mit einer Hand an der Wand ab, greifen Sie hinter sich und ziehen Sie Ihren rechten Fuß nach oben. Halten Sie Ihre Ferse so nah wie möglich an Ihren Po. Halten Sie dies 15 Sekunden lang und wiederholen Sie es mit dem linken Fuß. INNERE OBERSCHENKEDEHNUNG Setzen Sie sich mit Ihren Fußsohlen zusammen hin, wobei Ihre Knie nach außen zeigen.
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Seite 12: Liste Der Montageteile
LISTE DER MONTAGETEILE BILD FEHLT... -
Seite 13: Hardware-Paket
HARDWARE-PAKET BILD FEHLT... -
Seite 14: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG SCHRITT 1: DIE KONSOLENMASTEN AM BASISRAHMEN ANBRINGEN Bringen Sie den Mast mit dem Montagewerkzeug des Hardware-Pakets, wie in der Abbildung gezeigt, mit 12 M8X15-Schrauben und 12Ø8-Unterlegscheiben am Basisrahmen an. - Seite 15 SCHRITT 2: ANBRINGEN DER KONSOLEN AN DEN SÄULEN A. DIE GROSSE KONSOLE AN DEN SÄULEN ANBRINGEN Befestigen Sie, wie gezeigt, die große Konsole mit 4 M8x15-Schrauben und 4 Ø8-Unterlegscheiben an den Masten.
- Seite 16 SCHRITT 3: ANBRINGEN DER KLEINEN AUF DER GROSSEN KONSOLE Bringen Sie, wie gezeigt, die kleine Konsole mit 4 M6X15-Schrauben und 4 M6Unterlegscheiben auf der großen Konsole an.
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Seite 17: Anleitung Zum Zusammen- Und Aufklappen & Verschieben
ANLEITUNG ZUM ZUSAMMEN- UND AUFKLAPPEN & VERSCHIEBEN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFBANDS 1. Schalten Sie den Ein-/Ausschalter auf die Position AUS. 2. Heben Sie das Deck an der Heckwalzenabdeckung bis die Einheit sich komplett schließt. Sie hö- ren ein Klicken, wenn es vollständig geschlossen ist. Lagern Sie Ihr Laufband an einem sauberen, trockenen Ort. -
Seite 18: Wartung
WARTUNG • Warnung: Um einen Stromschlag zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass während der Reinigung und routinemäßi- gen Wartung das Laufband ausgeschaltet und vom Stromkreis getrennt ist. • Wichtig: Verwenden Sie niemals Scheuermittel oder Lösungen, um das Laufband zu reinigen. Um Schäden am Computer zu verhindern, halten Sie ihn von Flüssigkeiten und direktem Sonnenlicht fern. - Seite 19 ZENTRIEREN DES LAUFGURTES: Wenn Sie laufen, treten Sie mit einem Fuß eventuell fester auf, als mit dem anderen. Die Ernsthaftig- keit der Umlenkung hängt von der Kraft ab, die der Fuß im Verhältnis zum anderen ausübt. Der Gurt zentriert sich oft, wenn die Gewichtsverteilung sich balanciert oder niemand sich auf dem Laufband befindet.
- Seite 20 LAUFBAND SCHMIEREN Das Schmieren unter dem Laufbandgurt sichert eine bessere Leistung und verlängert seine Lebenser- wartung. Schmiermittel gibt es bei Ihrer Verkaufsstelle. Wischen Sie die gesamte Deck-Oberfläche mit einem sauberen, fusselfreien Tuch ab, um Staub und Schmutz zu entfernen. LAUFGURT AUF RICHTIGE SCHMIERUNG ÜBERPRÜFEN Heben Sie eine Seite des Laufbandgurts an und tasten Sie die Oberfläche der Lauffläche ab.
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Seite 21: Computeranleitung
COMPUTERANLEITUNG... -
Seite 22: Genereller Betrieb
• GENERELLER BETRIEB FUNKTIONSANZEIGE Das LCD-Fenster des Geräts wird wie folgt für die Anzeige der folgenden Informationen verwendet: [TIME]: zeigt die Trainingszeit oder Zielzeit an, Anzeigebereich: 0:00-99:59 min [SPEED]: zeigt die Geschwindigkeit an, Anzeigebereich: 1—18,0 km/h [INCLINE]: zeigt die Trainingssteigung an, der Anzeigebereich ist 0% -15 % [DISTANCE]: zeigt die überwundene Distanz an, der Anzeigebereich ist 0,0 - 99,9 km [CALORIES]: zeigt die verbrauchten Kalorien an, der Anzeigebereich ist 0 - 999 kcal [PULSE]: zeigt den Puls des Läufers an, der Anzeigebereich ist 40 - 180 BPM... - Seite 23 MP3-Lautsprecher Das MP3-Schnittstellenkabel muss in den Konsolenport gesteckt werden. Nachdem das MP3-Medium angeschlossen ist, können Sie Musik hören. MANUELLER MODUS/SCHNELLSTART Drücken Sie auf , damit das Laufband bei 1,0 km/h zu laufen anfängt. Wenn Sie den Geschwin- digkeitsknopf im Uhrzeigersinn drehen, erhöht sich die Geschwindigkeit um 0,1km/h. Drehen Sie den Geschwindigkeitsknopf durchgehend, um die Geschwindigkeit auf 16 km/h zu erhöhen.
- Seite 24 PROGRAMMMODUS Drücken Sie die Programm-Shortcut-Taste, um ein Program von P11~P81~U1 auszuwählen. [Aufwärmen]: P11—P12—P13 [Fettverbrennung]: P21—P22—P23 [Cardiotraining]: P31—P32—P33 [Gewichtsabnahme]: P41—P42—P43 [Langstreckenlauf]: P51—P52—P53 [Erweitertes Training]: P61—P62—P63 [Erweitertes Training]: P71—P72—P73 [Herausforderung]: P81—P82—P83 KUNDENPROGRAMM In diesem Programm können Sie Ihre gewünschten Einstellungen eingeben. Drücken Sie auf USER PROG , um in dieses Programm zu gelangen.
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Seite 25: Explosionsdarstellung
EXPLOSIONSDARSTELLUNG... - Seite 26 EXPLOSIONSDARSTELLUNG...
- Seite 27 EXPLOSIONSDARSTELLUNG...
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Seite 28: Einzelteileübersicht
EINZELTEILEÜBERSICHT... - Seite 29 EINZELTEILEÜBERSICHT EINZELTEILEÜBERSICHT INRED HEALTH TECH CO., LTD Telefonhotline für den Kundendienst: +49-69-8 700 457 - 15 Telefonhotline für den Verkaufsdienst: +49-69-8 700 457 – 10 E-Mail: info@inred-fitness.de Website: www.inred-fitness.de...