Gecko TechBook in.k1000+ Bedienungsanleitung Seite 33

+
Bedienfeld-Funktionen
32
Trainingsübungen
Auf der Auswahlseite für Trainingsübungen können
Sie die gewünschte Trainingsübung auswählen. Die
aktuell ausgewählte Übung ist markiert und mit einem
grünen Häkchen versehen. Um eine andere Übung
auszuwählen, blättern Sie einfach durch die Liste und
klicken auf ihren Namen.
Ausdauer:
Bei dieser Trainingsübung wird das
Schwimmtraining über die gesamte Dauer
mit konstanter Intensität ausgeführt.
Runde:
Diese Trainingsübung führt Intervalle mit
hoher und niedriger Intensität mit gleicher
Schrittzeit aus.
Übergang:
Diese Trainingsübung führt eine Reihe von
Schritten mit zufälligen Intensitäten aus.
Cardio:
Diese Trainingsübung führt zwei
aufeinanderfolgende Schritte mit hoher
Intensität und dann einen Schritt mit niedriger
Intensität aus.
Kraft:
Diese Trainingsübung führt ein „Pyramiden"
-Programm durch, bei dem die Intensität
schrittweise ansteigt, bis das Maximum
erreicht ist. Sie nimmt dann schrittweise ab
und endet bei niedriger Intensität.
Personalisiert:
Es stehen drei personalisierte
Trainingsübungen zur Verfügung, die zur
Erstellung eines benutzerdefinierten
Trainingsmusters bearbeitet werden können.
Um eine personalisierte Trainingsübung zu
bearbeiten, berühren Sie das Bleistiftsymbol
am rechten Ende der gewünschten
personalisierten Übung, um das
Bearbeitungsfenster der Trainingsübung
zu öffnen.