Misure Di Sicurezza Per I'allenamento; Guida Alla Manutenzione - Prolinx P11 Bedienungsanleitung

Se avetedomande,inviateun'e-mail a ×help514@outlook.com
4.Allungamento del quadricipite
Resta in equilibrio su un muro o un tavolo con la mano sinistra,afferra lacaviglia destra
con la mano destra e tira lentamente verso I'anca finché non senti i muscolinella parte
anteriore della cosciatesi.Mantieni laposizione per 10-15 secondi,quindirilassati.Ripeti
3 volte per ogni gamba.
5.Stiramento del sartorio(muscolo interno della coscia)
Siediti con le piante dei piedi una di fronte all altra e leginocchiarivolte verso l'esterno.
Afferraipiedicon entrambele manietira verso l'inguine,mantieni laposizione per 10-15
secondi,quindirilassati.Ripeti 3volte.

Misure di sicurezza per I'allenamento

Prima di allenarti,consulta un professionista.Può aiutarti a consigliare la frequenza dellesercizio,
Pintensità dell'esercizio e il tempo di esercizio in linea con la tua età e condizione fisica.Durante
I'allenamento,se senti oppressione o dolore al torace,battito cardiaco irregolare,mancanza di
respiro,vertigini o altri disturbi,fermati immediatamente!Consultare un professionista prima di
procedere con l'esercizio.

Guida Alla Manutenzione

AAwertenza: Prima di pulire o eseguire la manutenzionedel prodotto,ascurarsi di scollegare il
tapis roulant elettrico.
Pulizia: Una pulizia accurata prolungherà notevolmente la durata del tapis roulant elettrico.
Rimuovere regolarmente la polvere per mantenere pulite le parti del prodotto.Accertarsi di spazzare
le parti esposte del nastro scorrevole su entrambi i lati,in modo da ridurre I'accumulo di detriti
sotto il nastro scorrevole.Assicurati che le tue scarpe da ginnastica sianopulite ed evita di mettere
oggetti estranei sotto la cintura da corsa che possono logorare la pedana e la cintura.La superficie
del nastro da corsa deve essere pulita con un panno umido e insaponato e fare attenzione a non
spruzzare acqua sui componenti elettrici e sotto il nastro da corsa.
A Attenzione: Assicurarsi di scollegareil tapis roulant eletrico prima di spostareil coperchio di
protezione del motore.Aprire il coperchio di protezione del motore almeno una volta all'anno per
aspirare e pulire il motore e aggiungere olio siliconico lubrificante sotto la cinghiadi scorrimento
Questo tapis roulant motorizzato ha olio siliconico pre-lubrificato tra la pedana e il nastro
scorrevole.L'attrito tra il nastro da corsa e la pedana ha una grandeinfluenza sulla durata e sulle
prestazioni del tapis roulant elettrico,quindiè necessario applicare regolarmente olio lubrificante al
silicone.Raccomandiamo ispezioni regolari delle pedane.Se la pedana è danneggiata,contattare il
nostro centro di assistenza clienti
Si consiglia di lubrificare I'olio di silicone tra il nastro scorrevole e la pedana del tapis roulant
elettrico secondo il seguente programma:
Utenti leggeri (meno di3 ore settimanali)ogni6 mesi
IT
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