Werbung
U hebt gekozen voor een product van DOMYOS en wij danken u voor uw vertrouwen. Of u nu een beginner bent of een topsporter, DOMYOS is uw bondgenoot om in vorm te blijven of uw conditie te ontwikkelen.
Onze teams streven er altijd naar de beste producten voor uw gebruik te ontwerpen.
Hebt u echter opmerkingen, suggesties of vragen, dan staan wij tot uw beschikking op onze website decathlon.com. U vindt er ook tips voor uw praktijk en hulp indien nodig. Wij wensen u een goede training en hopen
dat dit DOMYOS product volledig aan uw verwachtingen zal voldoen.
PRESENTATIE
Wandelen of hardlopen op een loopband maakt een volledige hart- en spiertraining mogelijk, van de beginner tot de ervaren sporter. De voordelen van deze training zijn de volgende:
• Verbeteren van de ademhaling en het cardiovasculaire systeem
• Uw vorm behouden
TECHNISCHE SPECIFICATIES
• De COMPACT RUN 100 loopband is ontworpen om thuis tot 5 uur per week hard te lopen. (gebruik klasse HC)
• De loopband begint met een snelheid van 1 km/u en kan tot 14 km/u gaan om te kunnen wandelen en rennen.
• Het loopvlak is 45 cm breed en 120 cm lang voor gebruiksgemak.
• De console heeft 5 weergavefuncties: tijd, afstand, snelheid, tempo, calorieën / hartslag wanneer gekoppeld aan een meetap-
paraat.
• Er zijn 30 programma's vooraf opgeslagen in de console.
• De COMPACT RUN 100 loopband is via Bluetooth compatibel met de Kinomap-toepassing om toegang te krijgen tot meer
inhoud, uw eigen sessies te creëren, uw trainingen op te nemen en bij te houden.
BEDIENING VAN DE CONSOLE
15
14
13
12
OPSTARTEN
• Steek de stekker in het stopcontact.
• Zet de schakelaar naast het netsnoer op | .
• Neem plaats op de voetsteunen van de loopband.
SNEL AAN DE SLAG
Met de Quick Start-modus kunt u trainen zonder een specifiek programma te volgen door zelf de snelheid en de tijd te regelen.
Druk op
en uw training begint automatisch op 1 km/u.
PROGRAMMA'S
De loopband heeft 30 vooraf ingestelde programma's met afwisselend snelheid en helling. Gedetailleerde programmaprofielen vindt u aan het begin van deze handleiding.
10 «CALORIES BURN»
programma's voor vetverlies tijdens of na het sporten
10 «TRAINING»
programma's om uw aerobe kracht te verbeteren, uw vermogen te ontwikkelen om krachtiger, langer te zijn.
10 «ENDURANCE»
programma's om aan uw aërobe capaciteit te werken en uw fundamenteel uithoudingsvermogen te verbeteren.
De programma's zijn verdeeld in verschillende segmenten. Elk segment heeft een bijbehorende tijd- en snelheidsinstelling. Merk op dat twee opeenvolgende segmenten dezelfde instellingen kunnen hebben. U kunt de
maximumsnelheid op elk moment aanpassen, voor u het programma start of tijdens de sessie. De loopband heeft ook een TARGET-modus
In dit geval kiest u de snelheid om uw doel te bereiken.
PROGRAMMASELECTIE
Je kunt een programma alleen selecteren wanneer je loopband uit staat, op het «GO» startscherm. Selecteer je doel door op de bijbehorende
de totale programmatijd en de maximumsnelheid voor dat programma.
Druk herhaaldelijk op dezelfde toets om door de programmanummers te bladeren en het gewenste nummer te vinden. De SNELHEIDSREGEL past de maximumsnelheid van het geselecteerde programma aan. Deze
nieuwe gegevens zullen proportioneel op het gehele programma worden toegepast.
Druk op de
toets om het programma te starten. Om het programmamenu te verlaten en terug te keren naar het beginscherm, druk je op de
hersteltijd en schakelt dan automatisch uit als de sessie is afgelopen.
DOELMODUS:
Met de
toets kun je een tijd- of afstandsdoel selecteren. Gebruik de toetsen + en - om de te bereiken waarde weer te geven en vervolgens
loopband stopt wanneer de sessie voorbij is, na twee minuten herstel.
COMPATIBILITEIT MET DE KINOMAP-APP
U kunt uw loopband via Bluetooth verbinden met de Kinomap-app en partnerapps, die beschikbaar zijn op tablets en smartphones. De Bluetooth-verbinding tussen de loopband en de telefoon wordt gemaakt vanuit
de toepassing. Met de compatibele toepassingen kunt u uw sessies diversifiëren en gemotiveerd blijven in de tijd, volgens uw doelstellingen. Dankzij de automatische synchronisatie worden uw sessies opgenomen
en gedeeld.
De
toets licht op wanneer de console verbonden is met een oefentoepassing.
HARTSLAG
De loopband is uitgerust met een Bluetooth-ontvanger die compatibel is met elke niet-gecodeerde Bluetooth hartslagmonitorband. Om te weten welke Decathlon-producten compatibel zijn, kunt u terecht op onze
supportsite. De sensor wordt automatisch gedetecteerd door de loopband en de hartslag, in slagen per minuut, wordt weergegeven op het scherm van de console. Deze meting is een indicatie en geen medische
garantie. Raadpleeg een gezondheidsdeskundige of een fitnessprofessional voor persoonlijk advies op basis van uw doelstellingen.
De
toets licht op wanneer de console verbonden is met een hartslagsensor.
1
2
3
11
10
HARTSLAG / Verbrande calorieën
Knoppen voor snelheidsaanpassing
snelkoppelingen
Start / Pauze
• Bevestig de veiligheidssleutelclip aan uw kleding.
• Steek de veiligheidssleutel in de veiligheidssleuf op de console.
• Je scherm gaat aan en toont GO.
NL
• Revalidatie met aangepaste oefeningen
• Afvallen door het te combineren met een aangepast dieet
• De Kinomap-app is gratis beschikbaar op smartphones en tablets.
• De COMPACT RUN 100 loopband is via Bluetooth ook compatibel met andere toepassingen die compatibel zijn met het
FTMS-protocol, om uw trainingen te diversifiëren en gemotiveerd te blijven.
• Met de USB-poort aan de rechterkant van de tablethouder kunt u uw telefoon of tablet opgeladen houden tijdens uw sessie.
• Het stroomverbruik van de loopband is 300 watt +/- 10% voor een gebruiker van 80 kg die met een snelheid van 8 km/u loopt.
• Het geluidsdrukniveau gemeten op 1 m van de console en op een hoogte van 1,60 m boven de grond is 65 dBA, bij een maxi-
mumsnelheid van 14 km/u en zonder loper. Het geluidsniveau bij onbelaste werking is lager dan bij belaste werking.
4
5
9
8
7
1
10
doelmodus tijd, afstand
tempo
2
11
programma's per doelstelling: calorieverbranding, training, uithoudingsvermogen
Duur
3
12
Onderhoudsindicator loopband
SNELHEID
Indicator afstandsbediening
4
13
Afstand
5
14
Indicator voor toepassing in de praktijk
6
15
Indicator hartsensor
7
16
SNELHEID +
stop
8
17
Start / Pauze
9
18
SNELHEID -
6
16
17
18
• Uw loopband is klaar voor gebruik!
waarmee je een TIJD- of AFSTAND-doel voor je sessie kunt instellen.
toets te drukken. De displays tonen het programmanummer,
toets. Aan het einde van elk programma biedt de loopband 2 minuten
om de sessie te starten. Pas de snelheid handmatig aan. De
Werbung
