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Zeit-/Neigungsdis-
play—Wenn der ma-
nuelle Modus oder der
iFIT.com-Modus gewählt
wird, wird das Display
die vergangene Zeit und
die Neigungsstufe des
Laufgeräts anzeigen. Das Display wird alle paar
Sekunden von einer Zahl auf die andere wech-
seln, wie durch die Indikatoren um das Display
angezeigt. Wenn ein voreingestelltes Programm
gewählt wird, wird das Display die übrigbleibende
Zeit im Programm und die Neigungsstufe des
Laufgeräts anzeigen.
Distanz/Runden-
Display—Dieses Display
zeigt die Distanz, die Sie
gelaufen oder gerannt
sind sowie die Anzahl
der 1/4 Meilenrunden,
die Sie beendet haben, an. Das Display wird alle
paar Sekunden von einer Zahl auf die andere
wechseln, wie durch die Indikatoren um das
Display angezeigt.
Geschwindigkeitsdis-
play [SPEED]—Dieses
Display gibt Ihre
Geschwindigkeit.
Anmerkung: Der Com-
puter kann die
Geschwindigkeit und
Distanz entweder in
Meilen oder Kilometer
anzeigen. Die
Buchstaben "MPH" oder "KPH" werden im
Geschwindigkeitsdisplay erscheinen, um zu zei-
gen welche Maßeinheit gewählt worden ist. Um
die Maßeinheit zu wechseln, drücken Sie auf die
Stoptaste während Sie den Schlüssel in den
Computer stecken. Ein "E" für englische Meilen
oder ein "M" für metrische Kilometer wird auf dem
Gesch-windigkeitsdisplay erscheinen. Drücken
Sie die + Geschwindigkeitstaste, um die
Maßeinheit zu ändern. Wenn die gewünschte
Maßeinheit ausgewählt ist, ziehen Sie den
Schlüssel heraus.
Fettkalorien-/Kalorien-/
Pulsdisplay—Dieses
Display gibt die unge-
fähre Anzahl verbrannter
Fettkalorien [FAT] und
Kalorien [CALS.] an. (Siehe FETTABBAU auf Seite
23). Das Display wird alle paar Sekunden von
einer Zahl auf die andere wechseln, wie durch die
Indikatoren um das Display angezeigt. Das
Display wird auch Ihre Herzfrequenz [PULSE] an-
Indicator
zeigen, wenn Sie den Pulssensor benutzen (siehe
Schritt 6).
Messen Sie nach Wünsch Ihre Herzfrequenz.
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Um Ihre Herzfre-
quenz zu messen,
stehen Sie auf die
Fußschienen und
legen Sie Ihren
Daumen auf den
Pulssensor.
Drücken Sie nicht
zu fest auf, sonst wird die Zirkulation in Ihrem
Daumen eingeschränkt und Ihr Puls kann nicht
festgestellt werden. Nach ein paar Sekunden
wird der herzförmige Indikator im Fettkalorien-/
Kalorien-/Pulsdisplay aufleuchten, ein oder zwei
Striche (– –) werden erscheinen, und dann wird
Ihre Pulsfrequenz angezeigt. Halten Sie Ihren
Daumen ca. 15 Sekunden lang auf dem Pulssen-
sor zur korrektesten Ablesung.
Falls die angezeigte Herzfrequenz zu hoch oder zu
nieder scheint, oder falls Ihre Herzfrequenz nicht
angezeigt wird, heben Sie Ihren Daumen ein paar
Sekunden lang vom Pulssensor hoch. Dann legen
Sie Ihren Daumen wieder auf den Pulssensor wie
oben beschrieben. Denken Sie daran, still zu stehen
während Sie Ihre Herzfrequenz messen.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
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Sie den Schlüssel raus.
Stehen Sie auf die Fußschienen, drücken auf die
Stopptaste und stellen Sie die Neigung auf die
unterste Einstellung ein. Die Neigung muss auf
die unterste Einstellung sein, wenn Sie das
Lauf-band zusammenklappen, da am sonstigen
das Laufgerät beschädigt wird. Ziehen den
Schlüssel aus dem Computer raus. Verwahren
Sie den Schlüssel an einem sichern Ort.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.
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