Crivit 395782 2201 Kurzanleitung
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Seite 6: Lieferumfang (Abb.a)
Sicherheitshinweise Bei diesem Dokument handelt es sich um eine verkürzte Druckausgabe der vollständigen Lebensgefahr! Gebrauchsanweisung. Durch das Scannen des QR-Code gelangen Sie direkt auf die Lidl- • Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt Service-Seite (www.lidl-service.com) und können mit dem Verpackungsmaterial. Es besteht durch der Eingabe der Artikelnummer (IAN) Erstickungsgefahr. -
Seite 7: Verwendung
• Stellen Sie den Artikel nur auf einen ebenen Gefahren durch Verschleiß! und rutschfesten Untergrund. • Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe • Prüfen Sie den Artikel vor jedem Gebrauch von Treppen oder Absätzen. auf Beschädigungen oder Abnutzungen. Der •... -
Seite 8: Allgemeine Trainingshinweise
Allgemeine Trainingshinweise Nackenmuskulatur 1. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und Trainingsablauf nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewe- • Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und gung 4- bis 5-mal. Turnschuhe. 2. Kreisen Sie langsam den Kopf zunächst in die • Wärmen Sie sich vor jedem Training auf und eine, dann in die andere Richtung. -
Seite 9: Arme Und Schultern
Rückenlage auf dem Boden (Abb. E) Endposition 4. Strecken Sie die Beine aus. Ausgangsposition 5. Strecken Sie die Arme aus und heben Sie 1. Legen Sie den Artikel auf den Boden. sie über den Kopf. Atmen Sie langsam und 2. Setzen Sie sich vor den Artikel und legen Sie gleichmäßig. -
Seite 10: Beinmuskulatur
3. Greifen Sie mit der linken Hand den rechten Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach hinten. 4. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie die Übung. Beinmuskulatur 1. Stellen Sie sich aufrecht hin und heben Sie einen Fuß vom Boden. 2. - Seite 60 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2022 Delta-Sport-Nr.: HK-11494 IAN 395782_2201...