Seite 1 Inhalt Sicherheitshinweise ..............4 Batteriehinweise ..................5 Pulsschlag und Herzfrequenz ..............9 Anwendungsbereich der Uhr .............. 10 Der Ruhepuls ..................11 Geräteübersicht ..............12 Lieferumfang ..................12 Tastenfunktionen ................14 Abkürzungen und Symbole ..............18 ...
Seite 2 Uhr / Datum / Zeit 2 / Sprache / Alarmtöne ......25 Weitere Einstellungen im Uhrmodus ........... 27 Alarm ..................29 Weitere Einstellungen im Alarmmodus ..........30 Training vorbereiten ............... 31 Brustgurt und Uhr anlegen ..............31 ...
Seite 3 Stoppuhrwerte anzeigen ..............49 Kalorien .................. 51 Auswertungen ..................54 Fitness ..................58 Speicher .................. 61 Weitere Funktionen ..............63 Stromsparmodus ................63 Die Uhr an einer Lenkstange befestigen ..........64 Fehlerbehebung ..............
Seite 4 Sicherheitshinweise Zu dieser Anleitung Lesen Sie vor Inbetriebnahme die folgenden Hinweise aufmerk- sam durch und beachten Sie die Warnungen in der Bedie- nungsanleitung. Bewahren Sie die Unterlagen zum Nachschla- gen auf. Wenn Sie die Herzfrequenzmessuhr verkaufen oder weitergeben, händigen Sie unbedingt auch diese Anleitung aus.
Seite 5 nutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine für Ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von Ihnen Anweisun- gen, wie das Gerät zu benutzen ist. Kinder sollen beaufsichtigt werden um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen. ...
Seite 6  Halten Sie Batterien von Kindern fern. Falls eine Batterie verschluckt wurde, suchen Sie sofort einen Arzt auf!  Beachten Sie beim Einlegen der Batterie die Polarität (+/–).  Laden Sie keine Batterien wieder auf, die nicht dafür geeignet sind. Explosionsgefahr! ...
Seite 7  Entfernen Sie eine erschöpfte Batterie umgehend aus dem Brustgurt! Es besteht erhöhte Auslaufgefahr!  Nehmen Sie eine ausgelaufene Batterie sofort aus dem Brustgurt. Es besteht Verätzungsgefahr durch Batteriesäure! Sollte Batteriesäure ausgelaufen sein, vermeiden Sie unbedingt den Kontakt mit Haut, Au- gen und Schleimhäuten! Falls die Säure doch mit Haut in Kontakt ge- kommen ist, spülen Sie die betroffenen Stellen sofort mit reichlich kla- rem Wasser und suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
Seite 8  Ersetzen Sie die Batterie nur durch denselben oder einen gleichwerti- gen Batterietyp. Vorsicht! Sollte die Batterie in der Uhr ausgewechselt werden müssen, wenden Sie sich an einen Uhrmacher. Beim Versuch, diese Bat- terie selbst zu wechseln, kann die Uhr beschädigt werden und z.
Seite 9 Pulsschlag und Herzfrequenz Der Pulsschlag oder auch die Pulsfrequenz beschreibt die Anzahl an Blut- stößen, die das Herz verlassen. Man misst sie auch oft durch Fühlen an einer leicht erreichbaren Arterie (Hals, Leiste, Handgelenk). Der Begriff Herzfrequenz beschreibt die Anzahl an elektrischen Erregun- gen, die das Herz zeigt.
Seite 10 Anwendungsbereich der Uhr Mit der Herzfrequenzmessuhr können Sie Ihren aktuellen Puls ablesen. Die regelmäßige Kontrolle gerade bei sportlicher Betätigung hilft Ihnen, Ihre Kondition richtig einzuschätzen. Hinweis Die Herzfrequenzmessuhr ist kein medizinisches Herzfrequenz- messgerät! Sie kann und darf den Arzt nicht ersetzen! Benutzen Sie sie ausschließlich als Hilfe für die tägliche Fitnesskon- trolle.
Seite 11 benutzen! Verwenden Sie die Herzfrequenzmessuhr nicht zum Schwimmen oder bei verletzungsträchtigen Sportarten. Das Uhrgehäuse ist spritzwassergeschützt, jedoch nicht wasserdicht! Der Ruhepuls Je gesünder und trainierter ein Herz ist, um so ruhiger schlägt es, auch in der Ruhephase. Regelmäßige Bewegung trainiert das Herz. Seine Leistung nimmt dadurch zu, und es kann mit weniger Pulsschlägen mehr Blut bewegen.
Seite 12 Hinweis Bestimmte Herzkrankheiten führen zu einem stark verlangsamten Puls. Lassen Sie sich bei der Interpretation Ihrer Pulswerte von ei- nem Arzt beraten. Geräteübersicht Lieferumfang Überprüfen Sie nach dem Auspacken, ob folgende Teile mitgeliefert wor- den sind:  Herzfrequenzmessuhr  Brustgurt mit Sendeeinheit...
Seite 13  Universalhalterung für Fahrradlenker  Bedienungsanleitung  3V Li-Knopfzelle Typ CR 2032 für Uhr (bereits in das Gerät eingelegt)  3V Li-Knopfzelle Typ CR 2032 für Brustgurt (bereits in den Gurt einge- legt)
Seite 14 Tastenfunktionen Ausgangsanzeige Wenn sich die Uhr in der Ausgangsanzeige befindet, zeigt sie die Uhrzeit sowie das Datum und den Wochen- tag an. Falls ein Modus nicht mehr genutzt wird, kehrt die Herzfrequenzmessuhr nach einer Minute in die Aus- gangsanzeige zurück.
Seite 15 1 Lap/Zoom Für 2 Sekunden lang drücken, um die Anzeige eines Menüs zu vergrößern oder zu wechseln. 2 ST/Stopp Training/Uhr starten/stoppen. Werte verändern. 3 Mode Die Modi nacheinander aufrufen: Uhr > Alarm > Coutdown > Stoppuhr > Kalorien > Fitness > Speicher > Innerhalb der Modi Einstellungen bestätigen.
Seite 16 4 EL/Set Kurz drücken, um die Hintergrundbeleuchtung einzuschalten (in dunkler Umgebung sichtbar). 2 Sekunden gedrückt halten, um in den Einstellmo- dus eines Menüs zu wechseln. 5 Lichtsensor Reagiert auf den Lichteinfall, so dass sich die Uhr im Dunkeln automatisch abschaltet. Durch Drücken einer beliebigen Taste schaltet sich die Hinter- grundbeleuchtung für ein paar Sekunden ein und die Displayanzeige erscheint noch für etwa eine Minute, bevor sie wieder erlischt.
Seite 17 Symbole im Display Anzeige, wenn Stundenalarm und Signalton, der beim Verlas- sen des Trainingsbereiches ertönt, eingeschaltet sind. Uhrzeit-Modus Alarm-Modus Countdown-Modus Stoppuhr-Modus Anzeige bei schwacher Batterie Alarm eingeschaltet...
Seite 18 Abkürzungen und Symbole beste Runde Schläge pro Minute zweitbeste Runde (beats per minute) Body mass index drittbeste Runde maximale Herzfre- 1. Messung M-01 quenz Gesamtzeit (Total) 12. Messung M-12 Durchschnitt (Average) Erholungspuls A / AVG ERH.ZIEL erreicht Oberer Grenzwert...
Seite 19 über dem Trainingsbe- HI ZONE reich im Trainingsbereich IN ZONE Unterer Grenzwert unter dem Trainingsbe- LO ZONE reich Samstag Pfund Sonntag Kilogramm Montag Feet Dienstag Meter Mittwoch Inch...
Seite 20 Donnerstag Kalorien Freitag Kilokalorien kcal Alarm für jeden Tag aktiviert Alarm deaktiviert Geschwindigkeit GESCHW...
Seite 21 Die Funktionen der Uhr Uhr-/ Alarmfunktion Neben dem Datum und der Tageszeit können Sie zusätzlich eine zweite Zeitzone einstellen. Desweiteren können 2 Alarmzeiten täglich oder für einen bestimmten Wochentag eingestellt werden. Herzfrequenzmessung Die Herzfrequenz wird bei angelegtem Brustgurt ständig gemessen und angezeigt, außer während einer Eingabe.
Seite 22 Wird länger als 5 Sekunden kein Signal vom Brustgurt empfangen, zeigt die Anzeige den Wert 0. Stoppuhr und Countdown Mit Ihrer Herzfrequenzmessuhr können Sie eine Stoppuhr mit Runden- zeitmessung einstellen oder einen Countdown ablaufen lassen. Die ma- ximal stoppbare Zeit beträgt 9 Std, 59 Min., 59.99 Sek. Herzfrequenz-Speicher Die gespeicherten Herzfrequenz-Werte können abgerufen und im Stopp- uhr-Modus grafisch dargestellt werden.
Seite 23 Kalorienzähler Während des Trainings werden die verbrannten Kalorien gezählt. Sie können außerdem eine Zielkalorienzahl angeben, deren verbleibende Kalorien nach jedem Training abgerufen werden können. Darüberhinaus ermittelt die Uhr abhängig von der Herzfrequenz die aus Fett gewonne- nen Kalorien und zeigt den Fettabbau in Kilogramm an an. Speicher Die Uhr hat zwölf Speicherplätze für zwölf Trainingseinheiten.
Seite 24 Allgemeines zu Einstellungen  Wenn eine Minute lang keine Eingabe erfolgt, stellt sich das Display zurück. ST/Stopp  Mit der Taste ändern Sie Werte. Wenn Sie die Taste gedrückt halten, startet ein Schnelllauf. EL/Set  In jedem Modus können Sie in dunkler Umgebung drücken, um die Displaybeleuchtung einzuschalten.
Seite 25 Uhr / Datum / Zeit 2 / Sprache / Alarmtöne Mode  Mit den Uhrmodus wählen. EL/Set  gedrückt halten, bis die Stundenanzeige blinkt. ST/Stopp  Mit die Stunde einstellen. Mode  Mit bestätigen. Die Minute blinkt. ST/Stopp  Mit die Minute einstellen.
Seite 26 Mode  Mit bestätigen. Der Tag blinkt. ST/Stopp  Mit den Tag einstellen. Bis zum Jahr 2099 wird der Wochen- tag automatisch ermittelt und angezeigt. Mode  Mit bestätigen. Es erscheint T2 (zweite Zeitzone) und die Stun- denangabe für die Zeitverschiebung blinkt. ST/Stopp ...
Seite 27 Weitere Einstellungen im Uhrmodus ST/Stopp 12-/24-Stunden-Modus: Mit auswählen.  Im 12-Stunden-Modus zeigt ein A vor der Uhrzeit die Vormittagsstun- den an (00:00 bis 11:59).  Das P zeigt die Nachmittagsstunden an (12:00 bis 23:59 Uhr). Maßeinheiten: Im 24-Stunden-Modus werden Gewichts- und Längeneinheiten in kg bzw.
Seite 28 ST/Stopp Alarmtöne: Halten Sie gedrückt. Im Display erscheint das Alarmsymbol . Ein Alarmton erklingt nun,  bei jedem Tastendruck  zu jeder vollen Stunde  beim Verlassen des Trainingsbereichs Lap/Zoom Zweite Zeitzone: Drücken Sie , um sich wahlweise die erste oder zweite Zeit (T2) anzeigen zu lassen.
Seite 29 Alarm Mode  Mit AL1) wählen. den Alarmmodus (  Ggf. mit Lap/Zoom den anderen Alarm (AL2) wäh- len. EL/Set  gedrückt halten, bis die Stundenanzeige blinkt. ST/Stopp  Mit die Stunde einstellen. Mode  Mit bestätigen. Die Minute blinkt. ST/Stopp ...
Seite 30 Mode  Einstellung mit abschließen. Im Display erscheint ON, und das Glockensymbol bleibt im Display, solange einer der beiden Alarme aktiv ist. Weitere Einstellungen im Alarmmodus Lap/Zoom Alarm 1 und 2: Mit auswählen. ST/Stopp Ein- und ausstellen, Wochentag wählen: Wiederholt drücken.
Seite 31 Training vorbereiten Brustgurt und Uhr anlegen Der Sender wird auf nackter Haut getragen.  Führen Sie die Zapfen des elastischen Bandes jeweils durch ein Loch am Sendergurt, drehen Sie sie und drücken Sie sie passend in die Vertiefung.  Stellen Sie das elastische Band so ein, dass der Sender eng unterhalb der Brust anliegt.
Seite 32 lenk. Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Uhr zu aktivieren. Bei ungestörtem Empfang blinkt das Herzsymbol. Hinweise  Um einen besseren Kontakt des Brustgurts mit der Haut zu erreichen, befeuchten Sie das leitende Senderkissen, z. B. mit EKG-Gel (in Apotheken erhältlich). ...
Seite 33  Es kann einige Sekunden dauern, bis Sie eine Herzfrequenzan- zeige sehen. Variieren Sie gegebenenfalls die Position des Sen- ders, um einen optimalen Kontakt zu halten. Batterie des Senders wechseln Falls keine Herzfrequenz ange- zeigt wird, überprüfen Sie die Batterie des Brustgurts und wechseln Sie sie gegebenen- falls aus.
Seite 34  Schließen Sie den Deckel danach wieder. Zu Beginn der Herzfrequenzmessung kann es anfangs noch zu abwei- chenden bzw. schwankenden Messwerten kommen. Beginnen Sie das Training daher erst, nachdem sich die im Display angezeigten Werte nor- malisiert haben.
Seite 35 Der persönliche Trainingsbereich Die Herzfrequenz-Messuhr ermöglicht es Ihnen, einen spezifischen Trai- ningsbereich mit oberem und unterem Herzfrequenzgrenzwert einzustel- len (siehe Seite 40). Der obere Grenzwert wird auch als MHF (maximale Herzfrequenz) be- zeichnet und wie folgt errechnet: Männer: 220 - Alter = Maximale Herzfrequenz (MHF); Frauen: 226 - Alter = Maximale Herzfrequenz (MHF).
Seite 36 Mann liegt der ideale Trainingsbereich also zwischen 94 und 141 Puls- schlägen pro Minute (220-32=188; 50 % = 94; 75 % = 141). Die angegebenen Trainingsformen mit den unterschiedlichen Herzfre- quenzbereichen sind nur Beispiele. Es ist empfehlenswert, Ihre persönli- che Trainingsform mit Ihren Herzfrequenzbereichen mit einem Arzt oder qualifizierten Übungsleiter zu besprechen.
Seite 37 Nach einer Trainingseinheit sollte sich nach spätestens drei Minuten der normale Ruhepuls wieder einstellen. Ist der Puls nach drei Minuten noch höher, haben Sie sich im Training wahrscheinlich überfordert.
Seite 38 Countdown Mode  Mit den Countdownmodus wählen. EL/Set  gedrückt halten, bis die Stundenanzeige blinkt. ST/Stopp  Mit die Stunde einstellen. Mode  Mit bestätigen. Die Minute blinkt. ST/Stopp  Mit die Minute einstellen. Mode  Mit bestätigen. Die Sekunde blinkt. ST/Stopp ...
Seite 39 Weitere Einstellungen im Countdownmodus ST/Stopp Countdown aktivieren: drücken, um die Countdownzeit zu starten und zu stoppen. Lap/Zoom Countdownzeit-Zoom: Halten Sie gedrückt, um die Anzeige der Countdownzeit vergrößert darzustellen. ST/Stopp Countdown zurückstellen: Halten Sie gedrückt, um die Countdownzeit auf die ursprünglich eingestellte Zeit zurückzustellen. Dies ist nur möglich, wenn die Countdownzeit noch nicht abgelaufen ist (Zeit 0:00:00).
Seite 40 Stoppuhr  Mit Mode den Stoppuhrmodus wählen. Trainingswerte einstellen Im Stoppuhr-Einstellmodus stellen Sie ein:  HI/LO: Die persönliche obere und untere maxi- male Herzfrequenz (MHF), die Sie zuvor ermittelt haben (siehe hierzu 35).  INTERVAL: Die Uhr wertet Ihre Herzfrequenz aus und stellt die Entwicklung in einem Balkendiagramm dar.
Seite 41 welchen Intervallen (Minutenabständen) die Herzfrequenz gemes- sen werden soll.  DISTANZ: Länge der zurückzulegenden Strecke (100 m bis 99900 m). Zusammen mit der Stoppuhr wird daraus die Geschwindigkeit ermittelt .  ERHOLUNG: Ruhepuls, auf den Ihre Herzfrequenz in der Trainings- pause zurückgehen sollte, bevor Sie weiter trainieren.
Seite 42 Manuelle Einstellung MHF  „MANUELL“: Hier stellen Sie Ihren individuellen oberen (HI) und unteren (LO) Grenzwert für die Herzfrequenz ein. ST/Stopp  „HI“ blinkt: Mit den Wert (vom unteren Grenzwert bis 230) einstellen. Mode  Mit bestätigen. „LO“ blinkt. ST/Stopp ...
Seite 43 Automatische Einstellung MHF ST/Stopp  „AUTO“: Hier wählen Sie mit zwischen den voreingestellten Trainingsbereichen „GESUND“, „FETT“ und „FITNESS“. Diese setzen sich rechnerisch wie folgt zusammen („MHF“ siehe Seite 35):  Gesundheitsbewahrung (GESUND): Unterer Grenzwert: MHF x 0,50; Oberer Grenzwert: MHF x 0,65. ...
Seite 44 Mode  Mit bestätigen. Es erscheint „INTERV.“. Intervall, Distanz, Erholung ST/Stopp  Mit das Intervall (in Minuten) der Herzfrequenzaufzeich- nung für die Auswertung im im Balkendiagramm einstellen. Mode  Mit bestätigen. Es erscheint „DISTANZ“. ST/Stopp  Mit die zurückzulegende Strecke (von 100 m in 100-m- Schritten bis 99.900 m) einstellen.
Seite 45  Bei „ON“: Die Herzfrequenz blinkt. Hier mit ST/Stopp den gewünschten Ruhepuls einstellen. Mode  Mit bestätigen. Es erscheint wieder das Stoppuhr-Display. Stoppuhr bedienen Die Anzeigen im Stoppuhr-Display:  gesamt abgelaufene Zeit (T) in Sekunden,  die Zeit der aktuellen Runde in Hundertstel Sekunden, ...
Seite 46 ST/Stopp  Zum Stoppen bzw. Unterbrechen wiederum drücken. Ma- ximal 50 Runden sind möglich. Falls „ERHOLUNG“ auf „ON“ gestellt ist, läuft jetzt die Erholungszeit. Wenn der eingestellte Ruhepuls erreicht ist (siehe...
Seite 47 Der persönliche Trainingsbereich, Seite 35), erklingt ein Ton und es er- scheint „ERH. ZIEL“. ST/Stopp  Zum Fortsetzen wiederum drücken.
Seite 48 Rundenzeiten stoppen Sie können Rundenzeiten speichern. Lap/Zoom  Drücken Sie während der laufenden Stoppuhr . Im Display erscheinen kurz „LAP“ (Rundennummer) und die gestoppte Runden- zeit, die Uhr läuft intern weiter. Danach wechselt das Display wieder zur Stoppuhranzeige. Die mittlere Displayzeile zeigt die neue Runden- zeit und die oberen Zeile die Gesamtzeit.
Seite 49 Stoppuhrwerte anzeigen Mode  Mit den Stoppuhrmodus wählen.  Mindestens eine Zeit messen (mit der Zeit „0“ sind keine Werte dar- stellbar). Lap/Zoom  Durch wiederholtes Drücken von werden nacheinander folgende Werte angezeigt:  „IN ZONE“: Die Zeit, die innerhalb des eingestellten Herzfrequenz- bereichs lag.
Seite 50  „GESCHW.“: Geschwindigkeit (nur dargestellt, wenn vorher eine Dis- tanz eingestellt wurde).  Balkendiagramm Herzfrequenz. „A“: Durchschnitt („Average“). „H“: höchster Wert; „L“: niedrigster Wert.  „M-01“ und „R1“: Messung 1 und die schnellste Runde. Falls meh- ST/Stopp rere Runden gemessen worden sind, lassen Sie sich mit die zweitschnellste („R2“) und drittschnellste Runde („R3“) anzei- gen.
Seite 51 Kalorien Die Uhr zeigt im Kalorienmodus an:  die im Training verbrauchten Kalorien  das im Training verbrannte Fett  Ihren derzeitigen BMI (Body Mass Index) Für diese Berechnungen müssen Sie zunächst persönliche Daten sowie ggf. die ausgeübte Sportart eingeben. Mode ...
Seite 52 ST/Stopp  Mit das Alter einstellen (10 - 99). Mode  Mit bestätigen. ST/Stopp  Mit die Gewichtseinheit kg oder lb (engl. Pfund) wählen. Mode  Mit bestätigen. ST/Stopp  Mit das Gewicht einstellen (22 - 227 kg oder 48 - 499 lb). Mode ...
Seite 53 ST/Stopp  Mit den Geburtstag einstellen. Mode  Mit bestätigen. ST/Stopp  Mit eine der 41 Sportart/Intensitäten wählen. Diese Aktivität wird beim Training als Faktor bei der Berechnung Ihres Kalorienver- brauchs verwendet. Die letzten drei Einstellungen „INTENSIT T SCHWER - MITTEL - LEICHT“ können Sie z. B. als allgemeine Kategorien verwenden, wenn Ihre Sportart nicht aufgeführt ist.
Seite 54 ST/Stopp  „ZIEL“: Mit die Kalorienzahl einstellen, die Sie beim Training verbrennen möchten. Beim Erreichen der Zielkalorienzahl ertönt beim Training ein Signalton. Mode  Mit bestätigen. Die Einstellung ist abgeschlossen. Auswertungen Mode  Mit den Stoppuhrmodus wählen und die Stoppuhr starten. Mode ...
Seite 55 Die Anzeigen im Kalorien-Display:  die Trainingszeit (die Gesamtzeit der Stoppuhr),  die in dieser Zeit verbrauchten Kalorien  die Herzfrequenz und der Anteil an der maximalen Herzfrequenz. Lap/Zoom  Mit die im bisherigen Training ver- brauchten Kalorien anzeigen.  Sie können die Kalorien auf „0“ stellen, indem Sie ST/Stopp gedrückt halten.
Seite 56 Lap/Zoom  Mit Ihren derzeitigen BMI anzeigen. Der BMI (Body Mass Index) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen im Verhältnis zu seiner Größe. Dieser wird von der Uhr wie folgt berechnet: BMI = Körpergewicht: (Körpergröße in m)²...
Seite 57 Die Uhr zeigt sechs Stufen an: Bedeutung Stufe Displayanzeige <18,5 Untergewicht Adipositas = 18,6-24,9 Normal Fettsucht; 25,0-29,9 Übergewicht Körperge- wicht liegt 30,0-34,9 Adipositas Grad I mehr als 35,0-39,9 Adipositas Grad II 20% über dem Sollge- >40 Adipositas Grad III wicht.
Seite 58 Fitness Mit der Fitnesstest-Funktion können Sie ein Training absolvieren und anschließend Ihren persönlichen Fitnessstand anzeigen lassen. Der Fit- nesstest ermittelt den sogenannten VO2max-Wert nach dem WHO-3- Stufentest. Dieser Wert stellt, abhängig von Gewicht und Alter, die maxi- male Sauerstoffaufnahme dar und dient zur Beurteilung der Ausdauerleis- tungsfähigkeit.
Seite 59 Zur Ermittlung des VO2max-Werts ist eine Strecke von 1600 m (eine Mei- le) festgelegt, die Sie während des Tests laufen sollen (Jogging). Anschlie- ßend werden Ihre Herzfrequenzwerte ausgewertet. Mode  Mit den Fitnessmodus aufrufen. Es werden 5:00 Minuten für das vorgesehene Aufwärmtraining angezeigt.
Seite 60  Vor dem Ablauf der 5 Minuten ertönen während der letzten 10 Sekun- den Signaltöne, um Sie auf den Start des Testlaufs für den Fitnesstest hinzuweisen. Danach erscheint im Display die Anzeige „VO2 TEST“ und die Stoppuhr für den Testlauf wird gestartet. ...
Seite 61 Speicher Die Uhr hat zwölf Speicherplätze. Hier werden folgende Werte nach dem Zurückstellen der Stoppuhr auf „0“ gespeichert:  die Zeit des Trainings  Kalorienverbrauch  durchschnittliche Herzfrequenz (Pulsschlag) Mode  Mit den Speichermodus aufrufen. Es erscheint „MEMORY“. ST/Stopp  Mit die einzelnen Speicherplätze aufru- fen.
Seite 62 Lap/Zoom  In einem Speicherplatz drücken, um sich die Werte (Zeit, Kalorienverbrauch, durchschnittliche Herzfrequenz) anzeigen zu las- sen. Lap/Zoom  Mit zur Speicherplatzanzeige zurückkehren. ST/Stopp  Um alle Speicherplätze zu leeren (die Werte zu löschen), gedrückt halten.
Seite 63 Weitere Funktionen Stromsparmodus Wenn ca. 5 Minuten lang kein Signal empfangen wird, schaltet Ihre Herz- frequenz-Messuhr automatisch in den Stromspar-Modus und die aktuelle Zeit wird angezeigt. Betätigen Sie eine beliebige Taste, um Ihre Uhr wieder „aufzuwecken“. Anschließend befinden Sie sich wieder im Trainingsstoppuhr-Modus.
Seite 64 Die Uhr an einer Lenkstange befestigen Stecken Sie die optionale Halterung auf die Lenkstange. Binden Sie die Herzfrequenz-Messuhr um und stellen Sie das Uhrenarmband so ein, dass es die Halterung auf der Lenkstange zusammenpresst. Fehlerbehebung Das Display ist leer Die Batterie ist leer. Wenn die Batterieleistung nachlässt, erscheint im Display das Symbol .
Seite 65  Alle vier Tasten gleichzeitig für ca.3 Sekunden gedrückt halten. ST/Stopp Lap/Zoom  Drücken Sie nun nacheinander die Tasten Mode EL/Set ST/Stopp . Es ertönt ein anhaltender Signalton. Lap/Zoom Mode  Drücken Sie wiederholt nacheinander die Tasten EL/Set ST/Stopp , bis wieder die Uhrzeitanzeige mit blinkender Stundenangabe im Display erscheint.
Seite 66 Die Einheiten der Werte werden falsch dargestellt Stellen Sie die Einheiten wie auf Seite 27 beschrieben ein. Reinigung, Pflege  Reinigen Sie die Uhr nach jedem Training.  Wischen Sie die Uhr mit einem feuchten Tuch und milder Seifenlauge  Reinigen Sie auch den Brustgurt nach jedem Training und wischen Sie ihn mit einem feuchten Tuch und milder Seifenlauge ab.
Seite 67 Entsorgung Gerät Uhr und Brustgurt sind getrennt von den Batterien zu entsorgen.  Öffnen Sie das Batteriefach am Brustgurt, indem Sie den Batte- riefachdeckel mit Hilfe eines Geldstücks in Pfeilrichtung drehen. Nun können Sie die Senderbatterie entnehmen. Wenden Sie die folgenden Arbeitsschritte nur an, wenn Sie die Uhr entsorgen möchten.
Seite 68  Entfernen Sie die Halteklammer der Batterie, indem Sie sie mit einem flachen Gegenstand, wie z. B. einem Schlitzschrauben- dreher nach oben aushebeln. Seien Sie vorsichtig beim Entnehmen der Batterie! Es besteht Ver- letzungsgefahr! Entsorgen Sie die Geräte umweltgerecht, z. B. über eine örtliche Sammelstelle für Altgeräte.
Seite 69 Verpackung Die Verpackung des Geräts sind Rohstoffe und somit wiederver- wendungsfähig. Sie können dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden.
Seite 70 Technische Daten Batterie Uhr CR 2032 Batterie Brustgurt CR 2032 Technische Änderungen vorbehalten!

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