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WAS IST DER KÖRPERWASSERANTEIL?
Der Gesamtkörperwasseranteil ist der Gesamtanteil von Flüssigkeit im menschlichen Körper,
ausgedrückt als Prozentsatz des Gesamtgewichts. Wasser spielt eine bedeutende Rolle in vielen
Körperprozessen und ist in jeder Zelle, jeder Art von Gewebe und jedem Organ enthalten. Durch
Aufrechterhalten eines gesunden Wasseranteils im Körper stellen Sie sicher, dass die Körperprozesse
gut funktionieren und das Risiko von Gesundheitsproblemen vermindert wird.
Ihre Körperwassermenge schwankt natürlich im Verlauf eines Tages. Nach einer langen Nacht ist Ihr
Körper ausgetrocknet, und es gibt Unterschiede in der Flüssigkeitsverteilung zwischen Tag und
Nacht. Üppige Mahlzeiten, Alkoholgenuss, Menstruation, Krankheit, Körperbetätigung und Baden
können Variationen in der Körperwassermenge erzeugen.
Ihre Körperwassermessung sollte als Richtlinie dienen und nicht dazu verwendet werden, spezifisch
Ihren absoluten empfohlenen Körperwasseranteil zu bestimmen. Es ist wichtig, langfristige
Änderungen des Gesamtkörperwasseranteils festzustellen und einen beständigen, gesunden
Gesamtkörperwasseranteil aufrecht zu erhalten.
Durch die einmalige Aufnahme einer hohen Menge an Wasser wird Ihr Flüssigkeitsanteil nicht sofort
geändert. Auf Grund des zusätzlichen Gewichts erhöht sich in diesem Fall sogar der Messwert Ihres
Körperfetts. Überwachen Sie alle Messwerte über einen längeren Zeitraum, um Aufschluss über die
relative Veränderung zu erhalten.
Jeder Mensch ist etwas anders, aber als Richtlinie liegt bei gesunden Erwachsenen der durchschnit-
tliche Körperwasseranteil zwischen:
Frauen : 45 bis 60%
Männer : 50 bis 65%
Quelle : Basiert auf den internen Untersuchungen von Tanita
Anmerkung: Der Gesamtanteil an Körperwasser nimmt ab, wenn der Körperfettanteil zunimmt.
Menschen mit einem hohen Körperfettanteil können den durchschnittlichen Prozentsatz an
Körperwasser unterschreiten. Wenn Sie Körperfett verlieren, sollte sich der Gesamtprozentsatz an
Körperwasser allmählich an die oben angegebenen typischen Bereiche annähern.
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