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Verwandte Anleitungen für DH FitLife
Inhaltszusammenfassung für DH FitLife
- Seite 1 MASSAGEPISTOLE MASSAGE GUN...
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Seite 2: Wichtige Hinweise
Vielen Dank für deinen Einkauf! Wir wünschen dir viel Spaß mit unserem Produkt. Wenn du Fragen hast, wende dich bitte per E-Mail an: service@DH-FitLife.com Werde jetzt DH FitLife-Clubmitglied und teile deinen Fitness-Lifestyle mit uns! Inspiriere gemeins- am mit tausend weiteren vitalen Menschen eine gesunde und attraktive Lebenseinstellung anzustreben. -
Seite 3: Informationen Zum Produkt
INFORMATIONEN ZUM PRODUKT Dieses Produkt unterstützt die Entspannung der Muskeln. Es kann jedoch kein medizinisches Mittel oder Rehabilitationsgerät ersetzen. Anwendung NUR bei Erwachsenen erlaubt. KEINE Anwendung während der Aufladung. Das Ladekabel bei der Anwend- ung IMMER vom Gerät trennen. KEINE Anwendung bei Verletzungen. Wende dich ggf. vorerst an deinen Arzt. NUR auf trockener, sauberer oder bedeckter Haut anwenden. -
Seite 4: Übersicht
ÜBERSICHT Massagekopf Type-C Aufladeanschluss Schutzhülle Ein/Aus-Knopf (zum Ein- und Ausschalten: 2 Sekun- den drücken, zum Stufenwechsel: kurz drücken) Griff Stufen-Anzeige (Stufe 1-4) Steuerungsbereich ZUBEHÖR Aufbewahrungsbox Netzteil zum Aufladen Hauptteil Haupttriebwerk: kugelförmig kegelförmig blumenförmig flach U-förmig D-förmig AUFLADUNG Das Gerät muss vor der ersten Nutzung voll aufgeladen werden (mindestens 4 Stunden). -
Seite 5: Anleitung
ANLEITUNG Ein/Aus-Knopf 2 Sekunden lang drücken: Das Gerät wird eingeschaltet und auf Stufe 1 eingestellt. Zum Stufenwechsel den Ein/Aus-Knopf kurz drücken. Den Ein/Aus-Knopf 2 Sekunden lang drücken, um das eingeschaltete Gerät wieder in Standby-Modus zu bringen. Das Gerät wird nach 15 Sekunden ohne weitere Aktion automatisch in den Standby-Modus geschaltet. - Seite 6 VERWENDUNGSVORSCHLÄGE SCHULTERN Rhomboidmuskel (Rautenmuskel) 20 - 30s x 3 Trapezmuskel 15 - 20s x 3 Deltamuskel 15 - 20s x 3 Schulterblattheber 10 - 12s x 2 RÜCKEN, BRUST & BAUCH Rückenstrecker (Lendenwirbelsäule) 30 - 60s x 4 Latissimus dorsi (breitester Rückenmuskel) 30 - 60s x 4 Unterer Rückenmuskel 40 - 60s x 3...
- Seite 7 MUSKEL-DIAGRAMM Hand- und Handgelenkmuskel Bizeps Trizeps Pectoralis Major (Brustmuskel) Unterarmmuskel Innere und äußere Bauchmuskeln Quadrizeps femoris (Oberschenkelmuskel) Wadenmuskel Plantarfaszie...
- Seite 8 MUSKEL-DIAGRAMM Schulterblattheber (Innen) Rhomboidmuskel (Rautenmuskel, Innen) Deltamuskel Latissimus dorsi (breitester Rückenmuskel) Trapezmuskel Rückenstrecker Unterer (Lendenwirbelsäule, Innen) Rückenmuskel Hüftabduktoren (Innen) Hüftbeugemuskel Gluteus medius （Innen） (Mittlerer Gesäßmuskel) Gluteus maximus (Großer Gesäßmuskel) Adduktoren (Innere Oberschenkelmuskulatur) Bizeps femoris (Beinbizeps)
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Seite 9: Pflegehinweise
PFLEGEHINWEISE Bei Bedarf sanft mit einem feuchten Tuch reinigen. Das Gerät unterwegs und bei Reisen in der Aufbewahrungsbox mitnehmen. Trocken lagern und vor Hitze schützen. Wenn das Gerät für eine lange Zeit nicht genutzt wird, sauber lagern und monatlich aufladen. Dieses Produkt darf in jeder Art von Fahrzeugen mitgenommen werden. - Seite 10 Thank you for your purchase! We hope you enjoy our product. If you have any questions, please send an email to: service@DH-FitLife.com Become a DH FitLife Club member now and share your fitness lifestyle with us! Inspire with thousands of other vital people to strive for a healthier and more attractive lifestyle. Exclusive offers and benefits for members are included, such as:...
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Seite 11: Information About The Product
INFORMATION ABOUT THE PRODUCT This product supports the relaxation of the muscles. However, it cannot replace a medical device， or rehabilitation device. For adult use only. DO NOT use the product while charging. ALWAYS disconnect the charging cable from the device during use. DO NOT use on injuries. - Seite 12 OVERVIEW Massage head Type-C charging connector Protective cover On / Off button (to switch on and off: press for 2 seconds, to change level: press briefly) Handle Level display (Level 1-4) Control area ACCESORIES Storage box Charging cable Main engine Massage heads: spherical onical...
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Seite 13: Usage Suggestions
INSTRUCTIONS FOR USE Press the On/Off button for 2 seconds: The device switches on and is set on level 1. Briefly press the On/Off button to change the level. Press the On/Off button for 2 seconds to put the device into standby mode. The device will automatically switch into standby mode after 15 seconds without any further action. - Seite 14 USAGE SUGGESTIONS SHOULDERS Rhomboid Muscle 20 - 30s x 3 Trapezius Muscle 15 - 20s x 3 Deltoid Muscle 15 - 20s x 3 Levator scapula 10 - 12s x 2 BACK, CHEST & ABS Erector spinae (Lumbar) 30 - 60s x 4 Latissimus dorsi 30 - 60s x 4 Lower Back Muscle...
- Seite 15 MUSCLE DIAGRAM Wrist & Hand Muscles Biceps Triceps Pectoralis major (Chest Muscle) Forearms Extensor Muscles Abdominal Muscles (Obliques) Quadriceps femoris Calf Muscle Plantar fascia...
- Seite 16 MUSCLE DIAGRAM Levator scapula (Inside) Rhomboid Muscle (Inside) Deltoid Muscle Latissimus dorsi Trapezius Muscle Erector spinae Lower (Lumbar, Inside) Back Muscle Hip Abductor (Inside) Hip Flexor Muscle （Inside） Gluteus medius Gluteus maximus Adductor (Inner Thigh Muscle) Biceps femoris (Hamstring Muscle)
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Seite 17: Care Instructions
CARE INSTRUCTIONS If necessary, clean gently with a damp cloth. Carry the device in the storage box while traveling. If the device will not be used for a long time, store it in a clean place and charge it monthly. This product can be carried in any type of vehicle. - Seite 18 Fitness für dein Zuhause DH-FitLife.com...