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4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers.
Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Neigungs [INCLINE] + oder -
Taste oder eine der nummerierten Neigungs-
Schnelltasten [QUICK INCLINE]. Jedes Mal, wenn
man eine der Neigungstasten drückt, verändert
sich die Neigung allmählich, bis die gewünschte
Neigung erreicht ist.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Wenn man den manu-
ellen Modus einstellt,
erscheint auf der Matrix
eine Laufbahn, welche
400 Meter darstellt.
Während Sie gehen
bzw. laufen, werden nacheinander Streckenab-
schnitte der Laufstrecke angezeigt, bis die ge-
samte Strecke graphisch dargestellt wird. Die
Laufbahn wird dann verschwinden und die
Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten.
Das linke, untere
Display kann die ver-
gangene Zeit [TIME]
und die Distanz [DIS-
TANCE], die man wäh-
rend des Workouts hin-
ter sich gebracht hat, angeben. Jedesmal, wenn
man die Neigung verändert, erscheint auf dem
Display einige Sekunden lang die neue
Neigungseinstellung. Anmerkung: Wenn ein
Workout gewählt ist, zeigt das Display nicht die be-
reits abgelaufene Zeit, sondern die noch im
Programm verbleibende Zeit an.
Das rechte, untere
Display kann die
Geschwindigkeit
[SPEED] des
Laufbandes und die un-
gefähre Anzahl ver-
brannter Kalorien [CALORIES] angeben. Wenn Sie
den Handpulssensor verwenden, zeigt das Display
auch Ihre Herzfrequenz an (siehe Schritt 6).
Das obere Display
kann die vergangene
Zeit, die hinter sich ge-
legte Distanz, die
Geschwindigkeit des
Laufbandes oder die ungefähre Anzahl verbrannter
Kalorien anzeigen. Drücken Sie die Display-Taste
wiederholt, bis das obere Display jene Information
wiedergibt, die Sie am meisten interessiert.
Anmerkung: Informationen, die am oberen Display
angezeigt werden, werden nicht auch gleichzeitig
am linken oder rechten unteren Display angezeigt.
Um die Displays neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel
und stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Bevor Sie den
Handgriffpuls-
sensor verwen-
den, entfernen
Sie die Plastik-
folien von den
Metallkontakten.
Des Weiteren,
vergewissern Sie
sich, dass ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie
nun auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei Handbe-
wegungen. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, erscheint
Ihre Herzfrequenz am Display. Die Pulsmessung
wird am genauesten, wenn Sie die Kontakte
noch ungefähr weitere 15 Sekunden lang be-
rühren.
7. Wenn Sie Ihr Training beendet haben, ziehen
Sie den Schlüssel vom Computer ab.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss auf die kleinste Einstellung ein-
gestellt sein, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition gibt. Ansonsten könnte der
Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie
dann den Schlüssel vom Computer und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die Aus-
Position [OFF] und ziehen Sie das Netzkabel he-
raus. WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, kön-
nen die elektronischen Teile des Lauftrainers
vorzeitig abgenutzt werden.
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Metallkontakte
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