Tunturi B20 Upright X-Bike Benutzerhandbuch Seite 14

DK
Maksimal puls (under træning)
Den maksimale puls er den højeste puls, en person sikkert kan opnå gennem
træningsstress. Følgende formel bruges til at beregne den gennemsnitlige
maksimale puls: 220 - ALDER. Den maksimale puls varierer fra person til
person.
⚠ Advarsel
Sørg for, at du ikke overskrider din maksimale puls under din
•
træning. Hvis du tilhører en risikogruppe, skal du kontakte en
læge.
Nybegynder
50-60 % af maksimal puls
Velegnet til begyndere, vægtiggere, rekonvalesentanter og personer, der ikke
har trænet i lang tid. Træn mindst tre gange om ugen, 30 minutter ad gangen.
Fremskreden
60-70 % af maksimal puls
Velegnet til personer, der ønsker at forbedre og vedligeholde konditionen.
Træn mindst tre gange om ugen, 30 minutter ad gangen.
Ekspert
70-80 % af maksimal puls
Velegnet til de stærkeste personer, der er vant til langvarig træning.
Brug
Udfoldning og foldning.
Træk venligst låsestiften ud af samlingen og fold aluminiumsskinnen, og
fastgør derefter med låsestiften.
Justering af modstand
For at øge eller mindske modstanden skal du dreje justeringsknappen øverst
på styrstøtterøret med uret (+ retning) for at øge modstanden og mod uret
(- retning) for at mindske modstanden.
Skalaen over knappen (1-8) hjælper dig med at finde og nulstille en
passende modstand.
Udskiftning af batterier (Fig E)
Konsollen er udstyret med 2 AA-batterier på bagsiden af konsollen.
- Fjern dækslet.
- Fjern de gamle batterier.
- Indsæt de nye batterier. Sørg for, at batterierne matcher (+) og (-)
polaritetsmærkningerne.
- Monter dækslet.
KONSOL (fig F)
2
1
1. Display
2. Tablet/bog støtte
3. Knapper
⚠ CAUTION
Keep the console away from direct sunlight.
•
• Dry the surface of the console when it is covered with drops of sweat.
Do not lean on the console.
•
‼ NOTE
• The console switches to standby mode when the equipment is
not used for 4 minutes� If the console is in standby mode, the
display shows the room temperature
Forklaring af knapper
Mode
- Tryk på mode-knappen for at vælge konsolfunktioner.
- Tryk og hold i 3 sekunder for at nulstille: TID, HASTIGHED,
DISTANCE, KALORIER OG PULS.
‼ NOTE
Kilometertæller kan kun nulstilles ved udskiftning af
•
batterier.
Forklaring Displayfunktioner
Scan
- I SCAN-tilstand, tryk på MODE-tasten for at vælge funktioner.
- Scan automatisk gennem hver tilstand i rækkefølge hvert 5. sekund.
- Visningssekvensen, når du trykker på MODE-tasten: TID,
HASTIGHED, DISTANCE, KALORIER, ODO & PULS.
Tid
- Akkumulerer automatisk træningstid, når du træner.
- Det er ikke muligt at sætte mål, computeren starter optælling fra.
- Område 00:00 ~ 99:59
Hastighed
- Viser den aktuelle
træningshastighed.
- Område 0,0 ~ 99,9
Distance
- Akkumulerer automatisk afstanden fra træning, når du træner.
- Rækkevidde 0,0 ~ 99,99 KM / 0,00 ~ 9999 KM
Odometer
- Akkumulerer automatisk den samlede distance for alle
træningssessioner.
- Rækkevidde 0,0 ~ 99,99 KM / 0,00 ~ 9999 KM
1 4
3