Werbung
4. ANWENDUNGSPLAN UND TIPPS
Lassen Sie Ihren Tag mit einem Gang in Ihre Infrarotkabine ausklingen. Sie
können von der entspannenden und beruhigenden Wirkung der Infrarotkabine
vor dem Schlafengehen profitieren. Der entspannte und erholte Zustand, der
dadurch hervorgerufen wird, hilft Ihnen, tiefer und besser zu schlafen.
4.1. Anwendungsplan Schritt für Schritt
1.
Nehmen Sie vor der Sitzung eine Dusche, um sich zu reinigen und sich wohler
zu fühlen. Das öffnet nicht nur die Poren und ermöglicht ein intensiveres
Schwitzen, sondern vermeidet auch eine schnelle Überhitzung des Körpers.
2.
Trinken Sie vor, während und nach der Sitzung ausreichend Flüssigkeit, um
Ihren Wasserhaushalt auszugleichen und ein mögliches Dehydrieren zu
vermeiden.
3.
Wenn Sie zuvor noch keine Erfahrungen mit Infrarotkabinen gesammelt
haben, empfehlen wir, zunächst bei max. 45°C und 50 % Intensität nicht
länger als 15 Minuten in der Infrarotkabine zu bleiben und die Intensität und
Nutzungsdauer von Sitzung zu Sitzung langsam zu erhöhen. Regeln Sie die
maximale Temperatur und Intensität so, dass Sie sich wohlfühlen. Nutzen Sie
auch den Lüftungsschieber oder lüften Sie zwischendurch durch kurzes
Öffnen (ca. 10-15 Sekunden) der Tür.
4.
Benutzen Sie ein bis zwei Handtücher. Breiten Sie ein Handtuch unter dem
Gesäß auf und optional eines auf dem Boden.
5.
Beginnen Sie jetzt mit der Infrarotbestrahlungsanwendung.
6.
Um Schmerzen zu mindern und Muskeln zu lockern, massieren sie die
betroffenen Körperpartien während den Sitzungen mehrmals.
7.
Nach der Sitzung werden Sie noch einige Zeit nachschwitzen. Gehen Sie
daher nicht sofort unter die Dusche. Bleiben Sie noch eine Weile (eventuell mit
ATROPASWISS Infrarotkabinen
©
Seite | 35
Werbung
