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Start/Beenden Hüft-Abduktion
Start/Beenden Adduktion
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Beanspruchte Muskulatur
Hüft-Abduktion - Gluteus
Medius (mittlerer Gesäßmuskel),
Gluteus maximus (großer
Gesäßmuskel), Piriformis
(birnenförmiger Muskel), Tensor
Fasciae Latae
(Oberschenkelbindenspanner)
Hüft-Adduktion - Adductor
magnus (großer Adduktor),
Adductor longus (langer
Adduktor), Adductor brevis
(kurzer Adduktor), Pectineus
(Kammmuskel)
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