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C OCKPI T - AN LEI T U N G
Herzfrequenz-Steuerung HRC:
Schritt 1: Programm-Auswahl
Einmal die MODE-Taste drücken. Jetzt blinkt die
Leuchtdiode neben MANUAL.
/
Mit den Tasten
des HRS-Systems das Programm HRC auswählen,
hierzu muss die Leuchtdiode neben HRC leuchten.
Jetzt die Auswahl mit der ENTER-Taste bestätigen.
Schritt 2: Alters-Eingabe
Im CALORIES-Fenster wird der Wert 30 (Alter)
angezeigt und im ELEVATION / PULSE-Fenster
steht der Wert 114 (Zielpuls, entspricht 60% der
maximalen Herzfrequenz).
Nun mit den Tasten
Tasten des HRS-Systems ihr Alter eingeben. Der
Wert des Zielpulses passt sich automatisch dem
veränderten Alterswert an.
Die Eingabe des Alters mit der ENTER-Taste
bestätigen.
Schritt 3: Zielpuls-Eingabe
Der vom Cockpit errechnete Pulswert blinkt im
ELEVATION/PULSE-Fenster.
Wenn Sie mit dem, vom Cockpit errechneten Wert
(60% der maximalen Herzfrequenz) trainieren
wollen, so bestätigen Sie diesen Wert mit der
ENTER-Taste.
Sollten Sie mit einem anderen Zielpulswert, als
dem vom Cockpit errechneten Wert (60% der
maximalen Herzfrequenz) trainieren wollen, so
geben Sie diesen mit den Tasten
/
oder den Tasten des HRS-Systems ein
und bestätigen Sie diese Eingabe mit der ENTER-
Taste.
,
/
oder den Tasten
/
,
/
oder den
/
,
Schritt 4: Zeit-Eingabe
Im TIME-Fenster blinkt der Wert 0:00.
/
Mit den Tasten
des HRS-Systems jetzt die gewünschte
Trainingszeit eingeben.
Eingabe mit ENTER-Taste bestätigen.
Schritt 5: Programm-Start
Die Leuchtdiode neben HRC blinkt, jetzt die START-
Taste drücken.
Im mittleren großen Display wird ein Countdown
von 4 Sekunden (3,2,1,0) angezeigt.
Jeder Countdown-Wert ist mit einem akustischen
Signal unterlegt.
Die Trainingszeit beginnt jetzt und das
Laufband startet automatisch.
Trainingsende
Nach Ablauf der eingestellten Zeit erscheint im
Zeit-Fenster END.
Das Laufband stoppt und die Steigung geht
automatisch auf Null zurück.
L TX 3
,
/
oder den Tasten
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