Verwandte Anleitungen für Active Touch 2295
Inhaltszusammenfassung für Active Touch 2295
- Seite 1 KUNDENSERVICE 00800 / 78747874 (kostenfrei, Mobilfunk abweichend) flexxtrade-de@teknihall.com Art.-Nr.: 2295 01/02/2020 Importiert durch: Flexxtrade GmbH & Co. KG Hofstr. 64 40723 Hilden Deutschland...
- Seite 2 Speed-Springseil • Gebrauch • Sicherheit KUNDENSERVICE 00800 / 78747874 (kostenfrei, Mobilfunk abweichend) flexxtrade-de@teknihall.com Art.-Nr.: 2295 01/02/2020 ORIGINAL BETRIEBSANLEITUNG 29022953 01/02/2020 FLX-SPS-01, PO43001622 Art.-Nr.: 2295...
- Seite 3 Inhaltsverzeichnis Übersicht ................... 3 Verwendung..................4 Lieferumfang/Teile ................. 6 Allgemeines ..................7 Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren ....7 Zeichenerklärung ..............7 Sicherheit ..................8 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ........8 Sicherheitshinweise ............... 9 Erstgebrauch .................. 12 Springseil und Lieferumfang prüfen ......12 Längeneinstellung ..............12 Training .....................13 Aufwärmen ................
- Seite 4 Abb. A...
- Seite 5 Abb. B Abb. C...
- Seite 6 Abb. D Abb. E...
- Seite 7 Lieferumfang / Teile Seil Rändelschraube, 2× Feststellring, 2× Handgriff, 2× Aufbewahrungsbeutel...
- Seite 8 Allgemeines Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren Diese Gebrauchsanleitung gehört zu diesem Speed-Springseil (im Folgenden nur „Springseil“ genannt). Sie enthält wichtige Informationen zur In- betriebnahme und Handhabung. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung, insbesondere die Sicher- heitshinweise, sorgfältig durch, bevor Sie das Springseil einset- zen.
- Seite 9 VORSICHT! Dieses Signalsymbol/-wort bezeichnet eine Gefährdung mit einem niedrigen Risikograd, die, wenn sie nicht vermieden wird, eine geringfügige oder mäßige Verletzung zur Folge haben kann. HINWEIS! Dieses Signalwort warnt vor möglichen Sachschäden. Sicherheit Bestimmungsgemäßer Gebrauch Das Springseil ist ausschließlich als Trainingsgerät konzipiert. Es ist ausschließlich für den Privatgebrauch bestimmt und nicht für den gewerblichen Bereich sowie den medizinischen und therapeutischen Bereich geeignet.
- Seite 10 Sicherheitshinweise WARNUNG! Strangulierungs- und Erstickungsgefahr! Wenn Kinder mit der Verpackungsfolie, Kleinteilen oder dem Springseil spielen, kön- nen sie sich darin verfangen, sie über ihren Kopf stülpen oder verschlucken und daran ersticken bzw. sich strangulieren. – Lassen Sie Kinder nicht mit der Ver- packungsfolie spielen.
- Seite 11 Sie mit irgendeinem Trainingsprogramm beginnen. Der Rat Ihres Arztes ist maßge- bend in Bezug auf Ihre Pulsfrequenz, Ihren Blutdruck oder Cholesterinspiegel. – Beachten Sie Ihre Körpersignale. Unkorrek- tes oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit gefährden. Sollten Sie irgend- wann während des Trainings Schmerzen, Beklemmung im Brustkorb, unregelmäßi- gen Herzschlag, extreme Atemnot, Schwin- del oder Benommenheit spüren, unterbre-...
- Seite 12 – Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch das Springseil (z. B. auf Risse). Die Sicherheit des Springseils kann nur erhalten bleiben, wenn es regelmäßig überprüft wird. VORSICHT! Verletzungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Springseil kann zu Verletzungen führen. – Tragen Sie während des Trainings immer geeignete Kleidung.
- Seite 13 – Das Springseil darf nicht von mehr als einer Person gleichzeitig benutzt werden. – Das Springseil ist nicht für therapeutische Nutzung geeignet. Erstgebrauch Springseil und Lieferumfang prüfen HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Wenn Sie die Verpackung unvorsichtig mit einem scharfen Messer oder anderen spitzen Gegenständen öffnen, kann das Springseil schnell beschädigt werden.
- Seite 14 Längeneinstellung Die Länge des Springseils ist bis zu einer Länge von 300 cm verstellbar. Für die Ermittlung der richtigen Länge gehen Sie wie folgt vor: 1. Stellen Sie sich mit einem Fuß auf die Mitte des Seils . Die Handgriffe sollten dann bis zu Ihrer Brusthöhe reichen.
- Seite 15 innovativ und entwickeln Sie Ihre eigene Trainingsmethode. Kombinieren Sie verschiedene Übungen und hören Sie dabei Musik, um Ihr Training noch mehr zu genießen. Abwärmen Genauso wie vor jeder Trainingseinheit eine Aufwärmung durchgeführt werden sollte, sollte nach einer Einheit eine Abwärmung stattfinden. Eine Abwärmung leitet die Entspan- nungsphase ein, fährt die Betriebstemperatur des Körpers wieder herunter und verdeutlicht den Wechsel von Belastung zur Entspannung.
- Seite 16 Nehmen Sie die Handgriffe locker in beide Hände. Halten Sie die Schultern bei aufrechtem Oberkörper entspannt und die Ellenbogen nah am Körper. Ihre Beine sollten nach dem Ab- sprung gestreckt und bei der Landung leicht gebeugt sein. Drehen Sie das Springseil aus einer Handgelenksbewegung heraus und halten Sie Ihren Oberkörper stabil, während Sie das Seil über Ihren Kopf bewegen.
- Seite 17 Wartung und Pflege HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Springseil kann zu Beschä- digungen des Springseils führen. – Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel, Bürs- ten mit Metall- oder Nylonborsten sowie keine scharfen oder metallischen Reinigungsgegenstände wie Messer, harte Spachtel und dergleichen. Diese können die Oberflä- chen beschädigen.
- Seite 18 Durchmesser: 2,5 mm inkl. PVC; 1,5 mm +/– 3% ohne PVC Seillänge: bis zu 300 cm Seilhalterung (zwei Kugellagern pro Handgriff) Material: galvanisierter Stahl Durchmesser: 7 mm, L 27 mm Handgriffe Länge: 15,3 cm Durchmesser: 2,35 cm Material: Artikelnummer: 2295...
- Seite 19 Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Wert- stoff-Sammlung. Springseil entsorgen – Entsorgen Sie das Springseil entsprechend den in Ihrem Land gültigen Gesetzen und Bestimmungen.
- Seite 20 FLX-SPS-01 / PO43001622 SPEED-SPRINGSEIL 02431 Flexxtrade GmbH & Co. KG Hofstr. 64, 40723 Hilden Germany 01/20/2020 • Barcode 29022953 KUNDENSERVICE 00800 / 78747874 (kostenfrei, Mobilfunk abweichend) flexxtrade-de@teknihall.com Art.-Nr.: 2295 01/02/2020...