Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Tunturi PURE CF 8.0 Bedienungsanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Tunturi Anleitungen
  4. Ellipsentrainer
  5. PURE CF 8.0
  6. Bedienungsanleitung
Tunturi PURE CF 8.0 Bedienungsanleitung

Tunturi PURE CF 8.0 Bedienungsanleitung

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für PURE CF 8.0:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
CF 8.0
English
Deutsch
Nederlands
Français
12
36
62
86

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Tunturi PURE CF 8.0

Inhaltszusammenfassung für Tunturi PURE CF 8.0

  • Seite 1 English Deutsch Nederlands Français CF 8.0...
  • Seite 2 CF 8.0...
  • Seite 3 CF 8.0...
  • Seite 4 CF 8.0...
  • Seite 5 11 (10x) 12 (26x) 13 (22x) 14 (2x) 15 (6x) 16 (6x) M5*12 M8*16*1.2 27*20*0.4 M8*56 17 (12x) 18 (4x) 19 (2x) 20 (2x) 21 (4x) 22 (2x) M8*20 M8*15 M5*15 M8*25 M8*25 M8*38*2.0 23 (8x) 24 (8x) 25 (2x) 26 (2x) 27 (4x) M8*28*2.0...
  • Seite 6 12 (4x) 13 (4x) 17 (4x) 12 (4x) 13 (4x) 17 (4x) CF 8.0...
  • Seite 7 16 (4x) 12 (8x) 15 (4x) CF 8.0...
  • Seite 8 12 (4x) 13 (4x) 18 (4x) 27 (4x) CF 8.0...
  • Seite 9 14 (2x) 26 (2x) 20 (2x) 19 (2x) CF 8.0...
  • Seite 10 12 (4x) 13 (6x) 17 (4x) 21 (2x) 25 (2x) 22 (2x) 13 (2x) 21 (2x) 12 (4x) 13 (6x) 17 (4x) 21 (2x) 22 (2x) 25 (2x) 13 (2x) 23 (8x) 21 (2x) 24 (8x) 11 (8x) CF 8.0...
  • Seite 11 23 (8x) 24 (8x) 11 (8x) 16 (2x) 15 (2x) 13 (2x) 12 (2x) CF 8.0...

  • Seite 12: Warnhinweise Zur Sicherheit

    Inhalt CROSSTRAINER Willkommen in der Welt von Tunturi Fitness! Vielen Dank, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi bietet eine breite Palette an professionellen Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainern, Laufbändern, Trainingsfahrrädern, Rudergeräten und Vibrationsplatten. Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com...

  • Seite 13: Elektrische Sicherheit (Betrifft Nur Elektrisch Betriebene Geräte)

    ▪ Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt. ▪ Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings zu dehnen.

  • Seite 14: Beschreibung (Abb. A)

    ▪ Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist. Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler. ▪ Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab. ▪ Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät entlanglaufen.

  • Seite 15: Zusammenbau (Abb. D)

    Pedal Stützfuß Hauptgehäuse Stützstange Schwenkbarer Handgriff Konsole Fester Handgriff Transformer-Buchse Handpulssensor Etikett mit Seriennummer Befestigungsteile (Abb. C) Schraube (M5*12) Schraube (M8*25) Ring (M8) Schraube (M8*25) Ring (M8) Ring (M8) Ring (ø 27) Ring (M5) Schraube (M8*56) Ring (M5) Mutter (M8) Ring (M8) Schraube (M8*20) Ring (M8)

  • Seite 16: Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren)

    Trainings Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. Aerobic- Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen. Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten lang an einem Stück.

  • Seite 17: Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel)

    HINWEIS – Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel. – Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal. Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel) Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen.

  • Seite 18: Maximale Herzfrequenz (Während Des Trainings)

    HINWEIS – Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination mit den Handpulssensoren. – Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal. –...

  • Seite 19: Einstellen Der Stützfüße

    Kategorie Herzfrequenzzone Erklärung Anfänger 50-60% der maximalen Geeignet für Anfänger, Gewicht- Herzfrequenz Beobachter, Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück. Fortgeschritt 60-70% der maximalen Geeignet für Personen, die ihre Fitness Herzfrequenz verbessern und halten wollen.
  • Seite 20 Konsole (Abb. E) Quick Start Quick Start CF 8.0...

  • Seite 21: Quick Start

    Quick Start Quick Start Anzeige Menü AUSWAHL-Rad Menüfunktion: QUICK START BACK/STOP Taste Menüfunktion: TARGET HR ZOOM Taste Menüfunktion: MANUAL TRAINING Taste Menüfunktion: WATT CONTROL USER Taste Menüfunktion: T-RIDE Menüfunktion: PROGRAMME Menüfunktion: OWN TRAININGS Menüfunktion: FITNESS TEST CF 8.0...
  • Seite 22 VORSICHT – Halten Sie die Konsole von direkter Sonneneinstrahlung fern. – Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist. – Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole. HINWEIS – Die Konsole schaltet in den Standby-Modus, wenn das Gerät 5 Minuten lang nicht verwendet wird.

  • Seite 23: Erklärung Der Tasten

    Erklärung der Tasten Taste Erklärung BACK/STOP Vor dem Gebrauch: Drücken Sie auf die Taste, um zum Hauptmenü zurückzugelangen. Während des Gebrauchs: Drücken Sie erneut auf die Taste, um eine Trainingspause einzulegen (max. 4 Minuten). Drücken Sie erneut auf die Taste, um das Training fortzusetzen.

  • Seite 24: Während Des Gebrauchs

    Während des Gebrauchs Das Menü zeigt konstant die Werte für die Menüfunktionen an. Die unterschiedlichen Werte blinken alle 6 Sekunden nacheinander auf der Anzeige. Drücken Sie auf den SELECTION Wähler, um das automatische Scannen der Werte für die unterschiedlichen Menüfunktionen zu stoppen. Drücken Sie so oft wie erforderlich auf den SELECTION Wähler, um die Information für eine bestimmte Menüfunktion anzeigen zu lassen.
  • Seite 25 11. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um die anaerobe Herzfrequenz einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler. 12. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um die aerobe Herzfrequenz einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler. Auswahl eines Benutzers Drücken Sie auf die USER Taste, um das Benutzermenü...

  • Seite 26: Einstellungen

    Einstellungen Drücken Sie auf die USER Taste, um das Benutzermenü aufzurufen. Wählen Sie einen Benutzer. Siehe Abschnitt "Auswahl eines Benutzers". Drehen Sie den SELECTION Wähler, um SETTINGS auszuwählen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um den Kontrast der Anzeige einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler.
  • Seite 27 Setzen Sie das Gerät in Bewegung, um das Training zu starten. Wenn Sie Zielwerte eingestellt haben, werden diese jetzt herauf- oder heruntergezählt. Ändern Sie manuell den Widerstand (1-42 Nm) während des Trainings: Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Widerstand einzustellen. Wenn Sie die Zielwerte erreicht haben, ertönt ein Signal.
  • Seite 28 WATT CONTROL Drücken Sie auf die TRAINING Taste, um das Trainingsmenü aufzurufen. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um WATT CONTROL auszuwählen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Widerstand einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler. Drehen Sie das AUSWAHL-Rad, um den Wert für die gewählte Menüfunktion zu ändern.
  • Seite 29 P1 Rolling Hills P2 Hill Climb Duration Duration P4 Stamina P3 Cross Country Duration Duration P6 Fatburner 1 P5 Power Interval Duration Duration CF 8.0...
  • Seite 30 P8 Cardio Climb P7 Fatburner 2 Duration Duration P9 Cardio Climb P10 Cardio Interval Duration Duration Drücken Sie auf die TRAINING Taste, um das Trainingsmenü aufzurufen. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um PRESET PROGRAMS auszuwählen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um ein Trainingsprofil auszuwählen.
  • Seite 31 10. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um das Training zu beenden (EXIT). Drehen Sie den SELECTION Wähler, um das Training zu speichern und zu beenden (SAVE AND EXIT). Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler. T-RIDE Drücken Sie auf die TRAINING Taste, um das Trainingsmenü aufzurufen. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um T-RIDE auszuwählen.
  • Seite 32 Geben Sie den Namen für das Training ein. Drehen und drücken Sie auf den SELECTION Wähler, um die Buchstaben nacheinander einzugeben. Drehen Sie nach Eingabe des Namens am SELECTION Wähler, um * zu wählen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler. Drücken Sie auf die TRAINING Taste, um das Trainingsmenü...

  • Seite 33: Vorbereitung Für Den Test

    Für jede Fitness-Kategorie erscheint auf der Anzeige der entsprechende Test-Typ: STEP TIME = Dauer der verschiedenen Kraftaufwand-Level; FIRST STEP = anfänglicher Kraftaufwand-Level; STEP POWER = Kraftaufwand-Level jedes Schritts. Drücken Sie auf die TRAINING Taste, um das Trainingsmenü aufzurufen. Drehen Sie den SELECTION Wähler, um FITNESS TEST auszuwählen. Drücken Sie zur Bestätigung auf den SELECTION Wähler.

  • Seite 34: Durchführung Des Tests

    Falls erforderlich können Sie mit dem Wähler Ihre Ziel-Herzfrequenz einstellen. Bestätigen Sie Ihre Einstellungen mit dem Wähler. Die Anzeige informiert Sie, dass Sie den Test beenden können, sobald Sie Ihre Ziel-Herzfrequenz für den Test erreicht haben. Starten Sie den Test durch Druck auf den Wähler.

  • Seite 35: Männer / Maximale Sauerstoffaufnahme (Vo2Max)

    – F) Watt/kg = das Verhältnis Ihrer maximalen Übungsleistung zu Ihrem Gewicht. MÄNNER / MAXIMALE SAUERSTOFFAUFNAHME (VO2MAX) 1 = SEHR SCHLECHT - 7 = AUSGEZEICHNET ALTER 18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 > 63 20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >...

  • Seite 36: Transport Und Lagerung

    Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert, wenden Sie sich unverzüglich an den Händler. Nennen Sie dem Händler Modell- und Seriennummer des Geräts. Schildern Sie die Art des Problems, die Gebrauchsbedingungen und das Kaufdatum. Transport und Lagerung WARNUNG – Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene Böden.

  • Seite 37: Herstellererklärung

    Material- oder Fertigungsfehler verursachte Schäden sind von der Garantie abgedeckt und werden kostenlos instandgesetzt. Herstellererklärung Tunturi Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt folgenden Normen und Richtlinien entspricht: EN 957 (HA), 73/23/EWG, 89/336/EWG. Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen. 10-2012...
  • Seite 38 Tunturi Fitness BV PO Box 60001 1320 AA Almere The Netherlands Tel: +31 36 5397102 Fax:+31 36 5460055 E-mail: Info@tunturi-fitness.com For contact information and manuals in other languages, check our website: www.tunturi.com...

Inhaltsverzeichnis