Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
NEDERLANDS
naar 0, zodat bijvoorbeeld een trainingstijd of caloriedoel kan
worden ingesteld.
Programma Modus (FIG. B-3)
•
Houd "RESET" ingedrukt totdat het toestel piept
•
Selecteer een USER (1-4) en houd daarna de ronde draaiknop
ingedrukt, totdat een ander scherm verschijnt. De "M" van
MANUAL knippert. Door te draaien aan de ronde draaiknop kan
het gewenste programma worden geselecteerd. Druk op de
ronde draaiknop om te bevestigen.
•
Door nog een keer op de ronde draaiknop te drukken kan de
moeilijkheidsgraad worden ingesteld. Door te draaien aan de
ronde draaiknop kan de moeilijkheidsgraad worden gekozen.
•
Druk op de ronde draaiknop om te bevestigen, waarna de tijd
knippert. De trainingstijd kan worden ingesteld door aan de
ronde draaiknop te draaien.
•
Druk op "START" om het programma te starten.
H.R.C. Modus (FIG. B-4)
•
De gebruiker kan 55%, 75%, 90% en target waarden selecteren
door te draaien aan de ronde draaiknop. Bevestig de gekozen
waarde door op de ronde draaiknop te drukken. TARGET kan
worden ingesteld om niet boven een bepaalde waarde uit te
komen. Mocht deze op 80 hartslagen per minuut zijn ingesteld
en komt de hartslag hierboven, dan begint het toestel te piepen.
•
Druk op de ronde knop en kies voor een USER (1-4). Draai
vervolgens aan de ronde draaiknop, totdat in het startscherm
het HART-symbool knippert. Druk op de ronde draaiknop om te
selecteren
•
Draai aan de ronde draaiknop om de gewenste hartslag te
selecteren. Druk op de ronde draaiknop om te bevestigen.
•
De trainingstijd kan worden ingesteld door te draaien aan de
ronde draaiknop. Bevestig de gekozen trainingstijd door op de
ronde draaiknop te drukken.
•
Druk op "START" om de training te starten.
LET OP!
De hartslagmeting dient niet voor medische doeleinden
gebruikt te worden en is slechts een benadering. Tijdens deze
oefening moeten de hartslagsensoren worden vastgehouden of een
hartslagband worden gedragen.
WATT Modus (B-5)
•
Draai aan de ronde draaiknop, totdat "WATT" knippert. Druk op
de ronde draaiknop om te bevestigen.
•
De waardes kunnen worden ingesteld door aan de ronde
draaiknop te draaien. Druk op de ronde draaiknop om te
bevestigen. Er kan een maximale WATT waarde worden
ingesteld, het toestel piept wanneer deze waarde tijdens de
training wordt overschreden.
•
De trainingstijd kan worden ingesteld door te draaien aan de
ronde draaiknop. Bevestig de gekozen trainingstijd door op de
ronde draaiknop te drukken.
•
Druk op "START" om de training te starten.
Gebruikersprogramma Modus (B-6)
In deze modus kan er een eigen programma worden samengesteld.
•
Draai aan de ronde draaiknop, totdat "U" knippert. Druk op de
ronde draaiknop om te bevestigen.
•
Draai aan de ronde draaiknop om de weerstand per balkje
te veranderen en druk op de ronde draaiknop om de waarde te
bevestigen.
•
Druk op "START" om de training te starten en de weerstand
zal gedurende training automatisch en volgens de instelling
veranderen.
•
Druk nogmaals op "START" om de trainingstijd in te stellen. De
trainingstijd kan worden ingesteld door te draaien aan de ronde
draaiknop.
•
Druk op "START" om de training te hervatten.
Lichaamsvet Modus (B-7)
•
Druk op "BODY FAT".
•
Kies uit U1-U4 om een User Programma te selecteren, welke
tijdens het starten en resetten van het toestel kan worden
veranderd.
•
Leg uw handen op de hartslagsensoren van het stuur. Na een
aantal seconden komt een benadering van uw BMI (B) en uw
vetpercentage (F) in beeld.
Herstelmodus (B-8)
Deze modus meet hoe snel het herstel van een training is. Zorg dat uw
hartslag gedurende de training wordt gemeten.
•
Druk tijdens de training op "RECOVERY" om een hartslagmeting
te doen. U hoeft niet te bewegen.
•
Tijd en hartslag worden weergegeven. Tijd telt af van 60
seconden en de actuele hartslag wordt weergegeven.
•
Hoe sneller de hartslag daalt, hoe beter de conditie.
24
Werbung
