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cualquier nivel de resistencia deseado (usando las teclas ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un período
de tiempo, una cantidad de calories o una distancia.
Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar el prográma MANUAL (P1)
2. Presione ENTER para entrar al prográma MANUAL
3. El TIEMPO va a titilar y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio.
Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
4. La DISTANCIA va a titular y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de
DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
5. Las CALORIAS titilaran y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su ejercio de
CALORIAS. Presione ENTEr para confirmar que tantas calorías desea quemar.
6. El PULSO va a titular y luego puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el PULSO del
ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
7. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
Programas de ejercicio: Pasos, Colina, Valle, Rampa, Montaña, Intervales, Al azár, Plateau, Fartlek.
PROGRAMA 2 á PROGRAMA 13 son los prográmas de ejercicio. Los usuarios pueden hacer ejercicio con
diferentes niveles y con diferentes intervals como los perfíles muestran. Usuarios pueden ejercitar bajo
cualquier nivel de resistencia (ajustando la tecla ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un período de tiempo
ó un número de calorías ó una cierta distancia.
Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar cualquiera de los prográmas de P2 á P13.
2. Presione ENTER para seleccionar el prográma.
3. El TIEMPO va a titilar y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio.
Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
4. La DISTANCIA va a titular y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de
DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
5. Las CALORIAS titilaran y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su ejercio de
CALORIAS. Presione ENTEr para confirmar que tantas calorías desea quemar.
6. El PULSO va a titular y luego puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el PULSO del
ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
7. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
Prográma de Usuario: Usuario 1, Usuario 2, Usuario 3 y Usuario:
Prográmas 14 al 17 son los prográmas de usuarios. El usuario tiene libertad de crear valores en el orden de
TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS y el nivel de resistencia en 10 columnas. Los valores y perfíles serán
guardados en la memoria después de seleccionarlos. Usuarios tambien pueden cambiar la carga continua en
cada columna presionando la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN), y estas no cambiarán el nivel de resistencia
guardado en la memoria.
Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar el prográma de USUARIO de P14
á P17.
2. Presione ENTER para seleccionar el prográma de ejercicio.
3.La columna 1 va a titilar, luego use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para crear su perfíl de ejercicio.
Presione ENTER para confirmar el perfíl de la primera columna. El nivel pre-determinado es carga 1.
4. La columna 2 va a titilar, luego use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para crear su perfíl de ejercicio.
Presione ENTER para confirmar el perfíl de la segunda columna.
5. Siga las instrucciones anteriores para terminar sus perfíles de ejercicios. Presione ENTER para confirmar su
perfíl de ejercicio deseado.
6. El TIEMPO va a titilar y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio.
Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
7. La DISTANCIA va a titular y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de
DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
8. Las CALORIAS titilaran y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su ejercio de
CALORIAS. Presione ENTEr para confirmar que tantas calorías desea quemar.
9. El PULSO va a titular y luego puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el PULSO del
ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
10. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
Prográmas de control de pulso del corazón (H.R.C): 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C.,
Objetivo H.R.C.
Prográma 18 á Prográma 22 es el Prográma de control de pulso del corazón y Prográma 22 is the
Objetivo para el pulso del corazón.
Prográma 18 es el 55% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 55%
Prográma 19 es el 65% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 65%
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