Inhaltsverzeichnis
Werbung
el
Ðþò ëåéôïõñãåß ç ìÝôñçóç
ôïõ óùìáôéêïý ëßðïõò;
Ôï óùìáôéêü ëßðïò ìåôñéÝôáé óýìöùíá ìå
ôç áñ÷Þ ôçò âéïçëåêôñéêÞò áíÜëõóçò
óýíèåôçò áíôßóôáóçò (B.I.A.). Ãéá ôïí óêïðü
áõôü ç óõóêåõÞ åêðÝìðåé Ýíá áóèåíÝò,
áêßíäõíï çëåêôñéêü óÞìá, ôï ïðïßï
äéáðåñíÜ ôï óþìá.
Êáôüðéí ìåôñéÝôáé ç çëåêôñéêÞ áíôßóôáóç
(óýíèåôç áíôßóôáóç) ôïõ óþìáôïò Ýíáíôé
ôïõ óÞìáôïò. Ç áíôßóôáóç åðçñåÜæåôáé áðü
ôç óýóôáóç ôïõ áíèñùðßíïõ óþìáôïò.
Ç ìõúêÞ ìÜæá êáé ôá üñãáíá ðåñéÝ÷ïõí
íåñü êáé Ýôóé åßíáé êáëïß áãùãïß ôïõ
çëåêôñéêïý ñåýìáôïò. Ôï ëßðïò Ý÷åé ìåãÜëç
áíôßóôáóç êáé ãé' áõôü åßíáé êáêüò áãùãüò
ôïõ çëåêôñéóìïý.
Áðü áõôÞ ôç ìåôñçèåßóá áíôßóôáóç
õðïëïãßæåôáé, ëáìâÜíïíôáò õðüøç ôá
óôïé÷åßá ðïõ Ý÷ïõí åéóá÷èåß óôç æõãáñéÜ
(ýøïò, çëéêßá, öýëï), ç åêáôïóôéáßá
áíáëïãßá óå óùìáôéêü ëßðïò.
Ôï ðïóïóôü ôïõ óùìáôéêïý ëßðïõò óôïí
Üíèñùðï åßíáé êáèáñÜ áôïìéêü óôïé÷åßï.
Ãéá ôïí ëüãï áõôü óôïí åðüìåíï ðßíáêá
äßíïíôáé ìüíïí åíäåéêôéêÝò ôéìÝò.
Ãõíáßêåò
ðïëý
Çëéêßá
÷áìçëü
Çëéêßá
ðïëý
÷áìçëü
¢íäñåò
ÐçãÝò: Ïäçãßåò ÂÌÉ ôïõ ïñãáíéóìïý ÍÉÇ/WHO
óýìöùíá ìå Óýìöùíá ìå Gallagher et al, NY
Obesity Research Center.
68
éäáíéêü
áõîçìÝíï
éäáíéêü
áõîçìÝíï
Óçìáíôéêü: Ïé ôéìÝò ìÝôñçóçò ÷ñçóéìåýïõí
ìüíïí ùò åíäåéêôéêÝò ôéìÝò ãéá ôçí
ðáñáêïëïýèçóç ìáêñï÷ñüíùí ìåôáâïëþí.
ÁõôÝò ïé ôéìÝò äåí áíôéêáèéóôïýí ôçí
éáôñéêÞ ðáñáêïëïýèçóç Þ óõìâïõëÞ.
Ãéá ðåñéóóüôåñåò ðëçñïöïñßåò ó÷åôéêÜ
ìå ôç óçìáóßá ôïõ ðïóïóôïý ôïõ
óùìáôéêïý ëßðïõò êáé íåñïý êáèþò
êáé ôçò ïóôÝéíçò êáé ìõéêÞò ìÜæáò
êáé ãéá ôéò éäáíéêÝò ôéìÝò ãéá óÜò
ðáñáêáëåßóèå íá áðåõèõíèåßôå óôïí
ïéêïãåíåéáêü ãéáôñü óáò.
ÓõìâïõëÞ: Ãéá óõãêñßóéìá áðïôåëÝóìáôá
íá æõãßæåóôå êÜèå ìÝñá ôçí ßäéá þñá êáé
õðü ôéò ßäéåò óõíèÞêåò (åìåßò óáò
óõíéóôïýìå ôñåéò þñåò ìåôÜ ôï öáãçôü
Þ ôï óðïñ).
Ôñüðïò ëåéôïõñãßáò ãéá
áóêïýìåíï/áèëçôÞ
ÅðéóôçìïíéêÝò ìåëÝôåò ôåêìçñéþíïõí, üôé
ç óýóôáóç ôïõ óþìáôïò ìåôáîý áèëçôþí,
áóêïýìåíùí óôïí åëåýèåñï ÷ñüíï êáé ôùí
ìç áóêïýìåíùí äéáöÝñåé ðïëý. Ãé' áõôü
åßíáé äõíáôü ìå ôç æõãáñéÜ áõôÞ íá ãßíåé
åðéëïãÞ ìåôáîý ôçò ñýèìéóçò ãéá êáíïíéêÞ
Þ ãéá ëåéôïõñãßá óå ðåñßðôùóç áèëçôÞ.
Ðñïóûðüèåóç ãéá ôçí åðéëïãÞ ÁèëçôÞò
åßíáé ð.÷. åíôáôéêÞ ðñïðüíçóç áíôï÷Þò ãéá
ôïõëÜ÷éóôïí 8-10 þñåò ôçí åâäïìÜäá,
éó÷õñÞ ðñïðüíçóç áíôßóôáóçò óå äýíáìç
êáé óöéãìüò çñåìßáò ôï ðïëý 60 ðáëìþí
óôï ëåðôü. Ç ñýèìéóç åßíáé äõíáôÞ ìüíï
ãéá çëéêßá Üíù ôùí 18 åôþí.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
