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1
Sportec 32111 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung
Sportec 32111 Bedienungsanleitung (38 Seiten)
Marke:
Sportec
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 1 MB
Inhaltsverzeichnis
German
3
Inhaltsverzeichnis
3
Einleitung
4
Latexfreies Übungsband
5
Material und Eigenschaften
5
Auswahl des Richtigen Bands
7
Wicklung und Fixierung
7
Trainingshinweise
9
Introduction
10
Übungen für Erwachsene
16
Übungen für Kinder
33
English
11
Latexfree Exercise Band
11
Training Tips
15
Kräftigung und Koordination - Arme / Schultern
16
Exercises for Adults
16
Sliding Door
17
Kräftigung und Koordination - Brustmuskulatur
18
Begrüßung
20
Ganzkörperkräftigung und Koordination
21
Kräftigung - Bauch
22
Kräftigung - Oberschenkel / Rücken
25
Vierfüßler
25
Kräftigung - Oberschenkel
26
Kräftigung - Oberschenkelrückseite / Gesäß
28
Bessere Bewältigung des Alltags
29
Aufstehen Setzen (Kniebeuge)
29
Ausweichen
31
Exercises for Kids
33
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