Moebelix 07535 Gebrauchsanleitung
Inhaltszusammenfassung für Moebelix 07535
- Seite 1 07535 Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Operating instructions starting on page 17 Mode d’emploi à partir de la page 31 Bedieningshandleiding vanaf pagina 46 07535_DE-EN-FR-NL_A5_V3.indb 1 07535_DE-EN-FR-NL_A5_V3.indb 1 30.12.2020 12:54:32 30.12.2020 12:54:32...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Bestimmungsgemäßer Gebrauch _______________________________________ 4 Sicherheitshinweise __________________________________________________ 4 Lieferumfang _______________________________________________________ 6 Vor dem ersten Gebrauch _____________________________________________ 6 Trainingsgerät zusammenbauen ________________________________________ 7 Batterien in den Trainingscomputer einlegen ______________________________ 9 Funktionen des Trainingscomputers ____________________________________ 10 Expanderbänder anbringen / abnehmen ________________________________ 10 Tritthöhe erhöhen / verringern _________________________________________ 10 Benutzung ________________________________________________________ 11 Nach dem Training _________________________________________________ 13 Reinigung und Aufbewahrung _________________________________________ 14... -
Seite 4: Bestimmungsgemäßer Gebrauch
Bestimmungsgemäßer Gebrauch • Dieses Trainingsgerät ist zum Fitness- und Konditionstraining bestimmt. Es ist für eine Benutzung im Stehen und Sitzen geeignet. • Mit dem Trainingsgerät darf jeweils nur eine Person trainieren. • Das Trainingsgerät ist bis maximal 100 kg belastbar. •... - Seite 5 ■ Die Expanderbänder dürfen ausschließlich mit diesem Gerät verwendet werden. Sie dürfen nicht an Türen, Fenstern oder anderen Gegenständen befestigt werden. ■ Niemals mit den Füßen auf die Expanderbänder stellen, um diese zu fixieren. WARNUNG – Die größtmögliche Strecklänge der Expanderbänder beträgt 185 cm. ■...
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Seite 6: Lieferumfang
Lieferumfang A Expanderband 2 x B Trainingscomputer 1 x C Handgriff 1 x D obere Hülse 1 x E Fixierung Handgriff 1 x F obere Stange mit Halte- rung für Trainingscompu- ter 1 x G untere Stange 1 x H untere Hülse 1 x Einstellknopf Stangenhö- he 1 x J Innensechskant schraube... -
Seite 7: Trainingsgerät Zusammenbauen
Trainingsgerät zusammenbauen Vor dem Zusammenbau des Trainingsgerätes die Aufbauanleitung sorgfältig durchlesen. Die Reihenfolge der beschriebenen Arbeitsschritte ist genau ein- zuhalten. 1. Alle Einzelteile vorsichtig auf einen ebenen Boden legen. Die Expanderbänder so legen, dass sie sich nicht verheddern oder eingeklemmt werden. BEACHTEN: Den Boden, Teppich etc. - Seite 8 7. Das Verbindungskabel für den Trainingscomputer durch die obere Hülse (D) ziehen und diese auf die untere Stange stecken. Dabei auf die korrekte Ausrichtung des Loches achten. 8. Das Verbindungskabel für den Trainingscomputer durch die obere Stange (F) ziehen und diese in die obere Hülse stecken.
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Seite 9: Batterien In Den Trainingscomputer Einlegen
13. Das vollständig montierte Trainingsgerät auf einen befes- tigten, ebenen und rutschfesten Untergrund stellen. Ver- gewissern, dass ausreichend Freiraum um das Trainings- gerät besteht, so dass man beim Training nicht gegen Wände, Möbel, etc. stoßen kann. Batterien in den Trainingscomputer einlegen BEACHTEN! ■... -
Seite 10: Funktionen Des Trainingscomputers
Funktionen des Trainingscomputers • Durch Drücken der Pedale oder Drücken der Taste wird der Trainings computer (B) eingeschaltet. • Im oberen Bereich wird die Anzahl der Schritte pro Minute (Hochrechnung) ange- zeigt. Stehen die Pedale still steht dort STOP und 0. •... -
Seite 11: Benutzung
Benutzung BEACHTEN! ■ Vor jeder Benutzung alle Teile auf festen Sitz und Verschleiß prüfen. ■ Bei den Übungen lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschuhe tragen. ■ Vor Gebrauch des Trainingsgerätes ausreichend aufwärmen. ■ Das Trainingsgerät in der Gegenwart von Kindern und Tieren nicht unbeaufsichtigt lassen. -
Seite 12: Training Im Sitzen
Schultern, Arme, Brust Die Handgriffe der Expanderbänder mit beiden Händen greifen, die Arme seitlich halten und anspannen. Die Arme leicht gebeugt seitlich nach oben bis auf Schulterhöhe zie- hen. Dabei den ganzen Körper anspannen. Die Bewegung kontrolliert wieder zurückführen. Training im Sitzen Mit dem Trainingsgerät kann auch im Sitzen trainiert wer- den. -
Seite 13: Grundhaltung
Grundhaltung 1. Breitbeinig und aufrecht hinstellen, die Handgriffe der Expanderbänder mit beiden Händen greifen. 2. Die Arme vor der Brust ausstrecken und nun langsam beide Griffe auseinander zur Seite ziehen, dabei die Ellenbogen jedoch nie ganz durchstrecken. Die Bewegung kontrolliert wieder zurückführen. Lattenzug 1. -
Seite 14: Reinigung Und Aufbewahrung
46,5 N ± 5 N (bei Strecklänge von 185 cm), beide Bänder Max. Belastbarkeit: 100 kg ID Gebrauchsanleitung: Z 07535 M DS V3 1220 uh Das Trainingsgerät entspricht EN ISO 20957-1; DIN 32935 und DIN EN 20957-8 Entsorgung Das Verpackungsmaterial umweltgerecht entsorgen und der Wertstoffsammlung zuführen. -
Seite 15: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung Nicht abgebildet: 1 x Werkzeug 07535_DE-EN-FR-NL_A5_V3.indb 15 07535_DE-EN-FR-NL_A5_V3.indb 15 30.12.2020 12:54:52 30.12.2020 12:54:52... -
Seite 16: Teileliste
Teileliste Teilenr. Bezeichnung Anzahl Abmessungen Einstellschraube (Tritthöhe) Unterlegscheibe Ø 20 x 1,2 mm Innensechskantschraube M8 x 20 mm Innensechskantschlüssel untere Hülse unteres Rohr Einstellknopf obere Hülse oberes Rohr Innensechskantschraube M8 x 40 mm Fixierung Handgriff Handgriff Halterung Trainingscomputer Trainingscomputer Expanderband Hauptgerät mit Pedalen Schutzkappe für Standfuß, vorne 07535_DE-EN-FR-NL_A5_V3.indb 16... - Seite 60 Kundenservice / Importeur | Customer Service / Importer Service après-vente / importateur | Klantenservice / importeur: DS Produkte GmbH Am Heisterbusch 1, 19258 Gallin Deutschland (Germany | Allemagne | Duitsland) Tel.: +49 38851 314650 *) Anruf in das deutsche Festnetz zum Tarif Ihres Anbieters. Calls to German landlines are subject to your provider’s charges.