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Modell-Nr. HREVEX3715.0
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Nr.
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Verwandte Anleitungen für Healthrider R1000t
Inhaltszusammenfassung für Healthrider R1000t
- Seite 1 Modell-Nr. HREVEX3715.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ........... .Rückseite HEALTHRIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Heimfahrrad in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie sich vor der Benutzung des 9. Sollten Sie jemals Schmerz fühlen oder Heimfahrrads alle Anweisungen und schwindelig werden während Sie trainieren, Warnhinweise über das Heimfahrrad in dieser hören Sie sofort damit auf und kühlen Sie ab. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnum- erhöhen und um den ganzen Körper zu trainieren. mer lautet HREVEX3715.0. Die Serien-Nummer kön- Das HEALTHRIDER R1000t Heimfahrrad bietet eine nen Sie auf einem Aufkleber am Heimfahrrad finden beeindruckende Vielfalt von Funktionen an, damit Sie (sehen Sie Vorderseite dieser Bedienungsanleitung). -
Seite 5: Montage
MONTAGE Für die Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel gebraucht. - Seite 6 2. Während eine zweite Person das hintere Ende des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die hintere Stützstange (16) mit vier M8 x 40mm Linsenschrauben (54) und vier M8 Federringen (55) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen Kabelbaum (42) mit dem unteren Kabelbaum (43).
- Seite 7 5. Eine zweite Person soll den Computer (4) an die Haltestange (3) nahe halten. Klemmen Sie bei die- Schließen Sie den oberen Kabelbaum (42) am sem Schritt Kabelbaum des Computers (4) an. Finden Sie die zwei die Kabel Erdungskabel, die mit einer Schraube an der Halte- nicht ab.
- Seite 8 8. Finden Sie das linke Pedal (22), welches mit einem „L” gekennzeichnet ist. Ziehen Sie das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel am linken Kurbelarm (24) fest. Ziehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn am rechten Kurbelarm (nicht abgebildet) fest.
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Seite 9: Benutzung Des Brustpulssensors
BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Falls der Brustpulssensor nicht korrekt funktio- niert, oder falls die angezeigte Herzfrequenz über- Brustriemen und der Sensoreinheit. Befolgen Sie die mäßig hoch oder niedrig ist, befolgen Sie die untenstehenden Anweisungen wie man den Brustpuls- unten beschriebenen Schritte. - Seite 10 PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSEN- klopfen Sie mit dem anderen Daumen ca. einmal pro SORS Sekunde auf das Elektrodenteil zu klopfen. Prüfen Sie die Herzfrequenzablesung auf dem Computer. • Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem • Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt Gebrauch gründlich ab.
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Seite 11: Benutzung Des Heimfahrrads
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DAS HEIMFAHRRAD BEWEGEN UND AUSGLEI- Sattelpfostens vorerst zwei- oder dreimal gegen den CHEN Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist, könnte er den Sattelpfosten zer- Stellen Sie sich vor kratzen). Dann ziehen Sie den Knopf heraus, schieben das Heimfahrrad Sie den Sattelpfosten zur gewünschten Höhe und las- sen Sie den Knopf wieder los. - Seite 12 COMPUTERDIAGRAMM COMPUTERFUNKTIONEN Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage, oder Ihren Computer oder Videorecorder anschließen. Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Dann kann man spezielle iFIT-CDs und Videokasset- Funktionen an, um Ihr Training angenehmer und effekti- tenprogramme abspielen. (iFIT-CDs und Videokasset- ver zu gestalten. Wenn der manuelle Modus am ten sind separat erhältlich.) Die iFIT-CD- und Video- Computer ausgewählt wird, kann der Widerstand der Programme kontrollieren automatisch den Widerstand...
- Seite 13 Matrix eine Laufbahn, welche 400 Meter darstellt. BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Während Sie trainieren werden die Indikatoren um die Laufbahn nacheinander leuchten bis die ganze Laufbahn leuchtet. Die Laufbahn wird Fangen Sie an zu treten, um den Computer zu dann dunkel werden und die Indikatoren werden aktivieren.
- Seite 14 Anmerkung: Der Wenn Ihr Puls ent- Computer kann die deckt wird, leuchtet Geschwindigkeit der Herzfrequenz- und die Distanz indikator oberhalb entweder in der rechten Kilometer oder Anzeige auf, ein Meilen anzeigen. oder zwei Um zu sehen, welche Maßeinheit gewählt wurde, Querstriche (–...
- Seite 15 sächliche Gesch- BENUTZUNG DER WIDERSTANDS- UND TEMPO- windigkeit an. Wenn PROGRAMME ein Indikator an der rechten Seite der aufleuchtenden Fangen Sie an zu fahren, um den Computer Indikatoren zu blin- zu aktivieren. ken anfängt (siehe Zeichnung a), dann Sehen Sie sich Schritt 1 auf Seite 13 an. müssen Sie Ihr Tempo erhöhen.
- Seite 16 Verfolgen Sie Ihren Erfolg mit den zwei DAS WATT-PROGRAMM BENUTZEN Anzeigen. Sehen Sie sich Schritt 4 auf Seite 13 an. Das Wattprogramm ist entworfen, um Ihre Kraftleis- tung nahe einer Zielwattstufe, welche Sie eingeben, zu halten. Befolgen Sie die unten stehenden Schritte Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
- Seite 17 Während des Trainings hilft der Intensitätsstreifen EIN HERZFREQUENZPROGRAMM BENUTZEN dabei, Ihre Leistungskraft nahe der Ziel-Watt- Einstellung zu halten. Die aufleuchtenden Indikatoren des Streifens geben Ihre tatsächliche Jedes Herzfrequenzprogramm hilft Ihnen dabei, wäh- Geschwindigkeit rend des Trainings näher an einen bestimmten an.
- Seite 18 Eingabetaste [ENTER] und gehen Sie zu Schritt Ihre tatsächliche Geschwindigkeit an. Wenn Sie 4. Wenn Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben den Brustpulssensor tragen oder die haben, drücken Sie mehrmals + oder –, um Ihr Handgriffpulssensoren berühren, wird der Alter einzugeben und drücken Sie dann die Computer periodisch Ihre Herzfrequenz mit der Eingabetaste.
- Seite 19 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES HEIMFAHRADES AN IHREN CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Stereo einen RCA-ähnlichen Out-Audio-Buchse [AUDIO OUT] hat, befolgen Sie untenstehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Heimfahrrad an 3,5mm Out-Linie-Buchse hat, befolgen Sie Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr Instruktion B.
- Seite 20 ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Heimstereoanlage eine Anmerkung: Falls Ihr Computer eine 3,5mm Out- nicht benutzte Out-Linie-Buchse hat, befolgen Sie Linie-Buchse hat, befolgen Sie Instruktion A. Falls die untenstehende Instruktion A. Falls die Out- Ihr Computer nur eine Kopfhörer-Buchse hat, befol- Linie-Buchse in Benutzung ist, befolgen Sie gen Sie Instruktion B.
- Seite 21 ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Buchse unter dem Computer. Stecken Sie das Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte andere Ende des Audiokabels in den Adapter. Out-Audio-Buchse hat, befolgen Sie Instruktion A. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter Falls die Out-Audio-Buchse in Benutzung ist, (in Elektronikgeschäften erhältlich).
- Seite 22 Das Programm funktioniert fast auf die gleiche BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEOPRO- Weise, wie ein Widerstands- oder Tempopro- GRAMME gramm (siehe Schritt 3 auf Seite 15). Es wird Sie jedoch ein elektronischer Zwitscherton darauf aufmerksam machen, wenn sich der Widerstand Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss und/oder die Tempo-Einstellung verändert.
- Seite 23 Befolgen Sie die On-Line-Instruktionen, um BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON mit dem Programm zu beginnen. UNSERER WEBSITE Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am Bildschirm ein Countdown beginnen. Auf unserer Website www.iFIT.com können Sie direkt vom Internet Audio- und Videoprogramme benutzen. Gehen Sie zum Heimfahrrad zurück und fan- Um diese Programme zu benutzen, muss das Heim- gen Sie einfach an, Fahrrad zu fahren.
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Seite 24: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie alle Teile des Heimfahrrades regelmä- Drehen Sie dann ßig und ziehen Sie, wenn nötig, Teile nach. Um das die angezeigte M8 Heimfahrrad zu reinigen, verwenden Sie nur ein wei- Mutter mit Nylon- ches, feuchtes Tuch. Um Schaden am Computer zu Klemmteil (38) bis vermeiden, sollten Sie Flüssigkeiten vom Computer der Treibriemen... -
Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettabbau WARNUNG: Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen längeren Bevor Sie mit diesem oder einem anderen Zeitraum hinweg trainieren. Während der ersten paar Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Minuten des Trainings baut der Körper leicht zugängli- Ihren Arzt konsultieren. -
Seite 26: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. HREVEX3715.0 R0905A Bestell- Bestell- Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Kurbel-Montage Pfosten Anlaufscheibe Haltestange Kurbellager Computer Schwungrad/Generator Abdeckung der Haltestange Hauptschaltplatte Pulssensor M6 x 16mm Linsenschraube Sattelhalter M6 Scheibe Sattelpfosten M8 Mutter mit Nylon-Klemmteil Sattel Leerlaufarm Sattelknopf Kontrollplatte Sattelhalterung Kontrollhalter Sattelbuchse Oberer Kabelbaum Vordere Abdeckung der... -
Seite 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. HREVEX3715.0 R0905A... -
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (HREVEX3715.0) • den NAMEN des Produktes (HEALTHRIDER R1000t Heimfahrrad) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELL-NUMMER und die BESCHREIBUNG des Teils/der Teile (siehe Seiten 26 und 27) Teile-Nr.