Anhang - Überblick Über Die Workouts; Weight Loss (Gewichtsreduzierung) - Cebex 525T Bedienungsanleitung
Herz-/kreislauf-systeme
Inhaltsverzeichnis
Anhang - Überblick über die Workouts
1 - Weight Loss (Gewichtsreduzierung)
Dieses Workout verwendet eine Serie verhältnismäßig kleiner Veränderungen in seinem fünfminütigen
Kerntraining, um eine steigende Anforderung hinzuzufügen. Das fünfminütige Kerntraining verwendet
eine Neigung in der Grundstellung für zwei Minuten und steigert dann die Neigung für eine zusätzliche
Anforderung und bietet danach eine leichtere Neigung für zwei Minuten zur Erholung.
Zeit
0:30
Neigung
1
10
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9
2
8
2
7
2
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5
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1
1
Cybex 525T Laufband Teilnummer LT-24018-1 G
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Aufwärmen
2
3
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3
5
3
3
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segmente
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Abkühlen
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0
8
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