Nutzung Mit Dickerem Balanceuntergrund; Nutzung Mit Flachem Balanceuntergrund - Bobo Balance Board System Benutzerhandbuch

Stell dich auf das bobo Board!

Nutzung mit dickerem Balanceuntergrund:

1
Setze einen Fuß zentriert auf das
Board und verlagere langsam das
Gewicht auf diesen Fuß.
2
Ziehe langsam den anderen Fuß nach
und setzte beide Füße nebeneinander.
Schiebe beide Füße langsam
3
etwas auseinander, ohne sie
vom Board abzuheben.
Verlagere langsam dein Gewicht hin und
4
her, bis du ausbalanciert und sicher auf
dem Board stehst. Dieser Schritt braucht
zu Beginn etwas Übung. Zur Sicherheit
kannst du dich auch an einem
feststehenden Gegenstand festhalten,
aber versuche dich nach und von dem
Hilfsgegenstand zu lösen.
Bei Bedarf: Erhöhe den Luftdruck des Kissens
mithilfe der Luftpumpe. Drücke das Nadelventil
der Pumpe vorsichtig in die Öffnung des Kissens
und achte darauf, dass das Kissen dabei nicht
beschädigt wird.

Nutzung mit flachem Balanceuntergrund:

1 Stelle einen Fuß seitlich ausgerichtet auf das Board. Das
Board neigt sich vorwärts bis es den Boden berührt.
Verlagere dein Gewicht auf den vorwärtsgeneigten Fuß.
Zur Sicherheit halte dich an einem feststehenden
Gegenstand fest.
2
Setze den anderen Fuß auf die Gegenseite,
mit gleichem Abstand zur Mitte.
Verlagere langsam dein Gewicht hin und her, bis du
3
ausbalanciert und sicher auf dem Board stehst. Dieser
Schritt braucht zu Beginn etwas Übung. Zur Sicherheit
kannst du dich auch an einem feststehenden
Gegenstand festhalten, aber versuche dich nach
und von dem Hilfsgegenstand zu lösen.