FOCUS FITNESS ROW 5 Benutzeranweisungen Seite 21

Programas:
1. Manual
En el programa manual puede ingresar sus propios datos de entrenamiento, es decir
un tiempo máximo, distancia o calorías. Con esto, el entrenamiento se basará en su
propia configuración. También puede presionar START directamente para comenzar
el entrenamiento sin datos. Después de esto, la resistencia con las teclas UP/DOWN
se puede aumentar o disminuir.
2. Program
Mediante las teclas UP/DOWN puede elegir entre los diversos programas
preprogramados, con MODE/ENTER puede seleccionar el programa y establecer el
tiempo o la distancia deseados. También puede presionar START de inmediato para
comenzar el entrenamiento sin un tiempo o distancia establecidos.
3. H.R.C.
Antes del entrenamiento, se le preguntarásu edad (AGE) y luego calculará una
frecuencia cardíaca objetivo (TARGET). Con las teclas ARRIBA/ABAJO puede
cambiar el objetivo de frecuencia cardíaca deseado al 55% (pérdida de peso), 75%
(condición física), 90% (intensivo) y TARGET (ingreado por uno mismo).
4. Race
El entrenamiento es una forma de carrera. El oponente es en este caso la
computadora. Con las teclas ARRIBA/ABAJO puede seleccionar el modo CARRERA,
y puede ingresar los datos deseados y confirmar con ENTER. Luego haga clic en
INICIO/DETENER para comenzar el entrenamiento/carrera. Durante el
entrenamiento, puede cambiar la resistencia.
5. User program
Mediante las teclas UP/DOWN puede establecer una resistencia, con la tecla
MODE/ENTER usted confirma la resistencia y pasará a la siguiente columna para
programar un entrenamiento completo usted mismo. Al presionar la tecla MODE
durante 2 segundos, la entrada se detendrá.
6. Recovery
Cuando llegue al final del entrenamiento, puede evaluar su condición física con el
botón RECOVERY (para esto debe sujetar los sensores de frecuencia cardíaca en el
volante). Todos los datos se detendrán y la cuenta regresiva tendrá lugar de 00:60 a
00:00. Después de esto, se mostrará un código, F1 (muy bueno), F2 (bueno), F3
(promedio), F4 (suficiente), F5 (malo) y F6 (muy malo).
Información adicional:
Use el adaptador estándar suministrado.
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Si el dispositivo no se usa durante unos minutos, se activará el modo descanso.
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En caso de defecto, el enchufe debe extraerse e insertarse nuevamente.
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Manual – Máquina de remo – Focus Fitness – Row 5 – FFRT002
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