FOCUS FITNESS FOX 5 IPLUS Benutzeranweisungen Seite 16

Fox
Programma's:
1. Manual
In het manuele programma kunt u zelf trainingsgegevens invoeren door een
maximale tijd, afstand, calorieën of hartslag invoeren. Hiermee zal de training worden
gebaseerd op uw eigen instellingen. Tevens kunt u direct op START drukken om de
training zonder gegevens te beginnen. Hierna kan de weerstand met de UP en
DOWN toetsen verhoogd of verlaagd worden.
2. Program
a. Beginner, Advance en Sporty
Door middel van de UP en DOWN toetsen kunt u kiezen tussen de twaalf
verschillende voorgeprogrammeerde programma's, met MODE/ENTER kunt u
het programma kiezen en een gewenste tijd of afstand instellen. Tevens kunt
u direct op START drukken om de training zonder ingestelde tijd of afstand te
starten.
b. Cardio (H.R.C.)
Voor de training zal er gevraagd worden naar uw leeftijd (AGE) om vervolgens
een doel (TARGET) hartslag te berekenen. Met de UP en DOWN toetsen kunt
u de gewenste hartslagdoelstelling wijzigen naar 55% (afvallen), 75%
(conditie), 90% (intensief) en TARGET (eigen invulling).
3. Watt
Standaard wordt er een wattage getoond, wanneer deze knippert kunt u deze met de
UP en DOWN toets verhogen of verlagen. Druk op MODE/ENTER om de keuze te
bevestigen.
4. Recovery
Als u aan het einde van de training komt, kunt u met de RECOVERY toets uw fitheid
testen (hiervoor moet u de hartslagsensoren op het stuur vasthouden). Alle gegevens
zullen stoppen en de tijd zal aftellen van 00:60 tot 00:00. Hierna zal een code
getoond worden, F1 (zeer goed), F2 (goed), F3 (gemiddeld), F4 (voldoende), F5
(slecht) en F6 (zeer slecht).
Overige informatie:
- Dit display biedt de mogelijkheid tot het koppelen met een smartphone/tablet zodat er
getraind kan worden met een applicatie. Zie:
- Gebruik altijd de standaard meegeleverde adapter.
- Indien het apparaat 4 minuten niet gebruikt wordt, zal de slaapmodus geactiveerd
worden.
- Bij mankement dient de stekker opnieuw uitgetrokken en ingestoken te worden.
Handleiding – Crosstrainer – Focus Fitness – Fox 5 iPlus – FFCR010
5 iplus
www.betersport.nl/fitness-apps
16