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Bedienungsanleitung
AFH Mini Bike - Arm und Beintrainer
Übungen
Dieses Trainingsgerät eignet sich hervorragend für Aerobic und Fitness Übungen Ihrer Beine sowie Ihrer Arme. Um Ihren
Bauch zu trainieren, stellen Sie den Trainer direkt vor sich auf einen Tisch und setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl, da-
mit Sie die Pedale leicht erreichen können, ohne das Ellbogengelenk zu überdehnen. Dies kann erreicht werden, indem Sie
ein Kissen auf den Stuhl legen oder den Trainer näher an sich selbst stellen. Fassen Sie die Pedale fest mit Ihren Händen und
drehen Sie sie mit der Unterstützung Ihrer Schultern, Arme und Handgelenke.
Stufenlose Widerstandseinstellung - Trainingsintensität einstellen
Mit der Widerstandseinstellscharube können Sie die Intensität des Trainingswiderstands während des Trainings erhöhen
oder verringern. Die Einstellschraube ist mit Markierungen (+ und -) versehen. Drehen Sie die Einstellschraube in Richtung
( + ) wird die Intensität erhöht, drehen Sie die Einstellschraube in Richtung ( - ) wird die Intensität verringert.
AFH Webshop® • Inhaber Rainer Zumhasch • Pyrmonter Straße 50 • 32676 Lügde • Germany
Tel.: 0049 5281/98712-63 • info@premium-therapie.de • www.premium-therapie.de
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