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Inhaltszusammenfassung für Costway GOPLUS SP37176BL

  • Seite 1 EIN SCHÖNES EINKAUFSERLEBNIS, GUTE PRODUKTE und EFFIZIENTEN SERVICE zu bieten! Vos suggestions et vos commentaires pour COSTWAY sont vraiment importants pour nous ! Nous vous invitons sincèrement à revenir à notre boutique pour laisser une bonne évaluation seulement en un clic. Ce serait très encourageant si vous pouviez le faire comme ci-dessous: Bons produits jusqu'à...
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  • Seite 8 Einleitung Leg lifts: Jump up with hands on your waist and lift your left leg. Switch legs each time you bounce. • Bitte lesen Sie die folgende Anleitung aufmerksam durch und verwenden Sie das Produkt sachgemäß. • Bewahren Sie diese Anleitung gut auf und händigen Sie sie bei Weitergabe des Produkts an Dritte ebenfalls mit aus.
  • Seite 9: Zur Benutzung

    Zur Pflege und Wartung • Überprüfen Sie nun anhand der Teileliste, ob alle Bauteile vorhanden sind. • Beachten Sie, dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen • Das zusammenklappbare Trampolin kann platzsparend verstaut werden. Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie daher •...
  • Seite 10 www.costway.de...
  • Seite 11 4Stk. 4Stk. 1Stk. 4Stk.
  • Seite 12 2Stk.
  • Seite 13: Übungsanleitungen

    Übungsanleitungen • Durch die Verwendung des Trampolins haben Sie gleich mehrere Vorteile. • Ihre körperliche Fitness wird gesteigert, Ihre Muskulatur aufgebaut und im Zusammenspiel mit einer kalorienarmen Diät können Sie Gewicht verlieren. Die Aufwärmphase - Dehnübungen Diese Phase hilft, Ihren Kreislauf anzuregen und die Muskeln aufzuwärmen.
  • Seite 14 Springen Sie nun höher, als bei der Übung zuvor. Lassen Sie beim Springen Springen Sie mit in die Hüfte gestemmten Armen hoch und heben Sie dabei das Ihre Zehen nach unten zeigen. Bei jeder Landung sollten zuerst die Zehen den linke Bein.
  • Seite 17 1Pièce...
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  • Seite 32 www.costway.it...
  • Seite 36 www.costway.pl...
  • Seite 37 4SZT. 4SZT. 1SZT. 4SZT.
  • Seite 38 2SZT.

Diese Anleitung auch für:

Goplus sp37176gn

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