PURE 2 IMPROVE P2I202120 Bedienungsanleitung

General warning
(UK) WARNING: These operating instructions must be
carefully read, followed up and stored. Before undertaking
a training program, consult your doctor first. Base the
training schedule on your current physical condition.
It is important to assume a correct posture during the
exercise. Always wear suitable footwear and clothing.
Stay away from any objects or other persons. Always
do a warm-up (10 minutes of walking) and a cool down
after each workout (full body stretch). Injury can occur due
to incorrect or excessive training, or due to an incorrect
warm-up. In case of physical complaints, immediately
end your training. The manufacturer and its distributors
accept no liability or responsibility for accidents or injury
to persons or property that may results in connection
with the exercises and the use. Use of this article is at
your own risk. Pregnant woman should only exercise
after consulting a doctor. The article should only be used
by adults and never used as a toy. It is recommended to
pause between the exercises. Check the article always
before use for damage or wear. If this is found, the
article may not be used. The article is only suitable for
domestic use. Store the article dry and clean in a space
with constant moderate temperature. Do not use cleaning
products to clean the article, only clean with a damp cloth,
afterwards dry with a cleaning cloth. Protect this article
from extreme temperatures, sun and humidity. Dispose of
the item and packaging materials in accordance with local,
current regulations at a collection point. When passing
the product on to a third party, always make sure that the
documentation is included. Always do the exercises as
described in this instruction.
(NL) WAARSCHUWING: Deze gebruiksaanwijzing dient
zorgvuldig te worden gelezen, opgevolgd en bewaard.
Voordat u een trainingsprogramma volgt, raadpleeg
eerst uw arts. Baseer het trainingsschema op uw huidige
lichamelijke conditie. Het is belangrijk om tijdens de
oefening een correcte houding aan te nemen. Draag
altijd geschikt schoeisel en kleding. Blijf uit de buurt van
voorwerpen of andere personen. Doe altijd een warming-
up (10 minuten lopen) en na elke training (full body stretch)
een cool down. Letsel kan optreden door verkeerde of
overmatige training, of door een verkeerde warming-
up. Bij lichamelijke klachten beëindig onmiddellijk uw
training. De fabrikant en zijn distributeurs aanvaarden
geen aansprakelijkheid of verantwoordelijkheid voor
ongevallen of letsel aan personen of eigendommen die
kunnen resulteren in verband met de oefeningen en het
gebruik. Het gebruik van het item is voor eigen risico.
Zwangere vrouwen mogen uitsluitend na overleg met een
arts trainen. Het item mag alleen gebruikt worden door
een volwassenen en dient niet als speelgoed. Het wordt
aanbevolen om tussendoor te pauzeren. Controleer het
item altijd vóór gebruik op beschadigingen of slijtages.
Indien dit wordt geconstateerd mag het item niet worden
gebruikt. Het item is alleen geschikt voor huishoudelijk
gebruik. Het item droog en schoon bewaren in een
ruimte met constante matige temperatuur. Gebruik geen
schoonmaakproducten om het item te reinigen, alleen
reinigen met een vochtige doek, waarna u het droog
wrijft met een afneemdoek. Bescherm het item tegen
extreme hitte, kou, vochtigheid en zonnestralen. Het
artikel en verpakkingsmaterialen volgens lokale, actuele
voorschriften bij een inzamelpunt afvoeren. Als u het
product aan derden geeft, dient u ook deze documenten
te overhandigen. Voer altijd de oefeningen uit zoals
beschreven in deze instructie.
(D) WARNUNG: Diese Bedienungsanleitung
sorgfältig gelesen, befolgt und aufbewahrt werden. Bevor
Sie ein Trainingsprogramm absolvieren, konsultieren Sie
zuerst Ihren Arzt. Richten Sie den Trainingsplan nach
Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung. Es ist wichtig,
dass Sie während des Trainings eine korrekte Haltung
einnehmen. Tragen Sie immer geeignete Schuhe und
Kleidung. Halten Sie sich von Gegenständen oder anderen
Personen fern. Wärmen Sie sich vor jedem Training auf
(10 Minuten Gehen) und wärmen Sie sich nach jedem
Training ab (vollständige Körperdehnung). Verletzungen
können durch falsches oder übermäßiges Training oder
durch falsches Aufwärmen vorkommen. Beenden Sie bei
körperlichen Beschwerden umgehend Ihr Training. Der
Hersteller und seine Händler übernehmen keine Haftung
oder Verantwortung für Unfälle oder Verletzungen von
Personen oder Sachen, die im Zusammenhang mit den
Übungen und bei der Verwendung auftreten können. Die
Verwendung dieses Artikels erfolgt auf eigenes Risiko.
Schwangere sollten nur nach Rücksprache mit einem Arzt
trainieren. Der Artikel sollte nur von Erwachsenen und
niemals als Spielzeug benutzt werden. Es wird empfohlen,
zwischen den Übungen eine
Überprüfen Sie den Artikel immer vor Gebrauch auf
Beschädigungen oder Verschleiß. Sollte dies der Fall sein,
darf der Artikel nicht verwendet werden. Der Artikel ist nur
für den Hausgebrauch geeignet. Lagern Sie den Artikel bei
Zimmertemperatur an einem trockenen und sauberen Ort.
Verwenden Sie keine Reinigungsprodukte zum Reinigen
des Artikels, sondern benutzen Sie nur ein feuchtes Tuch
und trocknen Sie den Artikel anschließend mit einem Tuch
ab. Schützen Sie den Artikel vor extremen Temperaturen,
Sonne und Feuchtigkeit. Entsorgen Sie den Artikel und
das Verpackungsmaterial gemäß den geltenden örtlichen
Vorschriften bei einer Sammelstelle. Stellen Sie sicher,
dass die Bedienungsanleitung vorhanden ist, wenn Sie
das Produkt an Dritte weitergeben. Absolvieren Sie die
Übungen immer wie in dieser Anleitung beschrieben.
(F) AVERTISSEMENT: Veuillez lire attentivement et
respecter les instructions de cette notice d'utilisation
et les conserver. Veuillez consulter votre médecin
avant d'entreprendre un programme
Planifiez toujours un entraînement adapté à votre
condition physique actuelle. Il est important à chaque
exercice de maintenir la position adéquate. Portez
toujours des chaussures et des vêtements appropriés.
Demeurez éloigné des objets environnants et des
personnes présentes. Prévoyez toujours une période de
réchauffement (10 minutes de marche) et une période
de refroidissement (étirement global du corps) après
chaque entraînement. Un entraînement excessif ou un
réchauffement insuffisant peuvent causer des blessures.
Cessez immédiatement votre entraînement si vous
éprouvez de la douleur ou un malaise. Le fabricant et
ses représentants déclinent toute responsabilité en
cas d'accident, de blessure ou de dommage résultant
des exercices effectués et de l'utilisation de l'article.
L'utilisation de l'article est à vos propres risques. Veuillez
consulter votre médecin avant d'entreprendre vos
exercices si vous êtes enceinte. Cet article est destiné
uniquement aux adultes et ne doit pas être utilisé comme
jouet. Il est conseillé de prendre un temps de pause entre
chaque série d'exercices. Vérifiez avant chaque utilisation
muss si l'article n'est pas endommagé ou usé. S'il présente des
dommages ou de l'usure, cessez de l'utiliser. Cet article
convient uniquement à un usage domestique. Stockez
l'article dans un lieu sec et propre et à température
ambiante constante. Nettoyez l'article uniquement avec
un chiffon humide et essuyez-le ensuite avec un chiffon
sec. N'utilisez pas de produit nettoyant. Veillez à ne pas
stocker l'article dans un endroit humide, très chaud ou
très froid, et à l'abri du soleil. Déposez l'article et les
matériaux d'emballage dans un point de collecte prévu à
cet effet, conformément à la réglementation locale. Lors
du transfert de l'article à une tierce personne, assurez-
vous de lui remettre également la notice d'utilisation.
(E) ADVERTENCIA: Estas instrucciones de funcionamiento
deben leerse, seguirse y almacenarse cuidadosamente.
Antes de emprender un programa de capacitación,
consulte primero a su médico. Base el horario de
entrenamiento en su condición física actual. Es importante
asumir una postura correcta durante el ejercicio. Siempre
use calzado y ropa adecuados. Manténgase alejado de
objetos u otras personas. Siempre haga un calentamiento
Pause einzulegen. (10 minutos de caminata) y un enfriamiento después de
cada entrenamiento (estiramiento de todo el cuerpo).
Las lesiones pueden ocurrir debido a un entrenamiento
incorrecto o excesivo, o debido a un calentamiento
incorrecto.
inmediatamente tu entrenamiento. El fabricante y sus
distribuidores no aceptan responsabilidad alguna por
accidentes o lesiones a personas o propiedades que
puedan resultar como resultado de los ejercicios y el
uso. El uso de este artículo es bajo su propio riesgo. La
mujer embarazada solo debe hacer ejercicio después de
consultar a un médico. El artículo solo debe ser usado por
adultos y nunca como juguete. Se recomienda hacer una
pausa entre los ejercicios. Revise el artículo siempre antes
de usarlo en busca de daños o desgaste. Si se encuentra
algun daño, el artículo no puede ser utilizado. El artículo
solo es apto para uso doméstico. Almacene el artículo
seco y limpio en un espacio con temperatura moderada
constante. No utilice productos de limpieza para limpiar
el artículo, solo límpielo con un paño húmedo, luego
d'exercices.
séquelo con un paño de limpieza. Proteja este artículo
de temperaturas extremas, sol y humedad. Deseche el
artículo y los materiales de embalaje de acuerdo con la
normativa local vigente en un punto de recogida. Al pasar
el producto a un tercero, asegúrese siempre de que la
documentación esté incluida. Siempre haga los ejercicios
como se describen en estas instrucciones.
(I) AVVERTENZA: Queste istruzioni devono essere lette,
applicate e conservate con cura. Prima di seguire un
programma di allenamenti, consultare il proprio medico.
Basare il programma di esercizi sulle proprie effettive
condizioni fisiche. Durante l'allenamento è importante
tenere una corretta postura del corpo. Indossare sempre
calzature e indumenti adatti. Tenersi lontani da altri
En caso de quejas físicas, termina