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Ergonomie am Arbeitsplatz
Falscher oder langzeitiger Gebrauch der Tastatur kann zu
körperlichen Schäden führen. Sie können dies verhindern,
indem Sie einige wichtige Hinweise befolgen. Eine ergonomisch
ausgerichtete Arbeitsplatzgestaltung schützt Sie davor und
steigert zudem die Produktivität Ihrer Tätigkeit.
Arbeitsplatzgestaltung
Gestalten Sie Ihr Arbeitsumfeld möglichst symmetrisch. Setzen Sie sich
direkt vor den Monitor, so dass der Bildschirm parallel zur Kante Ihres
Schreibtisches verläuft. Beachten Sie, dass der Sehabstand zum Monitor
mindestens eine Armlänge beträgt. Stellen Sie die Tastatur auf gleicher
Höhe mit der Maus mittig vor sich auf. Andere Gegenstände, die Sie häufiger
benutzen (z. B. Telefon), sollten von Ihrem Platz aus bequem erreichbar sein.
Die ideale Armhaltung erreichen Sie, indem Ihre Ellenbogen auf gleicher Linie
neben Ihrem Oberkörper platziert sind.
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