WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE: 1. Vor dem Bau und Gebrauch des Geräts muss man sich mit dieser Anleitung vertraut machen. Benutzen Sie das Gerät nur auf eine sichere Weise und wenn nur das Gerät komplett zusammengebaut wird. sind verpflichtet, auch anderen Benutzer Sicherheitsmaßnahmen vor dem Gebrauch auszulegen.
MONTAGE: SCHRITT 1 Verbinden Sie das vordere Bein (2) und das hintere Bein (3) mit dem Hauptrahmen (1) mithilfe von Mutter (34), Unterlagen (26) und Schrauben (18). SCHRITT 2 Verbinden Sie obere Sensorleitung (11) und untere (12) Sensorleitung miteinander. Verbinden Sie auch das obere Widerstandsseil (14) mit Verbindungsstück (15).
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SCHRITT 5 Montieren Sie Pedale (links + rechts) (16) zu Pedalbasen (7) mithilfe von Schrauben (23), Unterlagen (28), Federscheiben (31) und Mutter (33) an jeder Seite. SCHRITT 6 Pedalbasen (links + rechts) (7) montieren Sie zur Kurbel (9) mithilfe von Unterlagen (32), Muttern (36) und zunächst zur Achse (35) an jeder Seite.
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Etappe 1. Vorwärmung Diese Etappe erhöht den Blutlauf und hilft, den Muskeln besser zu arbeiten. Diese Etappe verringert auch erheblich das Risiko eines Krampfes. Empfehlenswert wäre auch einige Zeit die Aufstreckunsgübungen, wie unten abgebildet, zu machen. Strapazieren Sie nicht Ihre Muskeln.