Verwandte Anleitungen für BLUEFIN Fitness Blade Aqua W-1
Inhaltszusammenfassung für BLUEFIN Fitness Blade Aqua W-1
- Seite 1 [ W-1 ] INSTRUCTION MANUAL. [ DE ] BEDIENUNGSANLEITUNG [ ES ] MANUAL DE INSTRUCCIONES [ FR ] GUIDE D’UTILISATION [ IT ] MANUALE DELLE ISTRUZIONI [ NL ] HANDLEIDING...
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Seite 29: Willkommen Bei Bluefin Fitness
WILLKOMMEN BEI BLUEFIN FITNESS Liebe Kundin, lieber Kunde, wir freuen uns, dass du dich für ein Gerät aus der BLUEFIN FITNESS- Produktreihe entschieden hast. Die Sportgeräte von BLUEFIN FITNESS bieten dir die höchste Qualität sowie die neueste Technologie. Damit du dieses Gerät voll ausnutzen kannst und noch viele Jahre Freude daran hast, solltest du dir dieses Handbuch sorgfältig durchlesen, bevor du... -
Seite 30: Sicherheitsvorkehrungen
[ DE ] SICHERHE ITS VORKEHRUNGEN Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt bei der Verwendung dieses Produkt beachtet werden. Bitte lies dir alle Vorschriften sorgfältig durch, bevor du das Gerät benutzt. Bewahre das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können. - Seite 31 [ DE ] SICHERHE ITS VORKEHRUNGEN Das Gerät sollte auf einer harten, ebenen Fläche und mindestens 0,6 m von Hindernissen entfernt aufgestellt werden. Bevor du das Gerät verwendest, überprüfe bitte, ob alle Schrauben und Muttern des Geräts fest angezogen sind. Achte beim Heben oder Wegstellen des Gerätes besonders auf deinen Rücken, um Verletzungen zu vermeiden.
- Seite 32 [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Dein Gerät wird fast fertig montiert angeliefert. Es kann jedoch sein, dass sich einige Teile während des Transports gelöst haben. Bitte überprüfe alle Schrauben und Muttern und stelle sicher, dass diese vor dem Gebrauch fest angezogen werden. Installlation des Sattels Umgedrehte Räder...
- Seite 33 [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG • Klappe das Gerät so auf, dass es flach auf dem Boden liegt. • Schraube die vormontierten Stoßstangen an jeder Seite des Schienenendes ab, um den Zugang zur Schiene zu ermöglichen, damit du den Sitz befestigen kannst. •...
- Seite 34 [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Zusammenklappen & Aufklappen Schritt 1. Drücke und halte den Sitz nach oben, um zu verhindern, dass er beim Ausklappen des Geräts nach oben bzw. und unten rutscht.
- Seite 35 [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Zusammenklappen & Aufklappen Schritt 2. Halte den Sitz fest, um zu verhindern, dass er verrutscht. Drehe die zusammengeklappte Schiene vorsichtig und hebe sie an.
- Seite 36 [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Zusammenklappen & Aufklappen Schritt 3. Befestige den zentralen Klemmverschluss, um beide Teile der Schiene zu sichern. Halte das Gerät in deine Richtung und senke es langsam auf den Boden ab. Klemmverschluss...
- Seite 37 [ DE ] MONTAGE ANLEITUNG Zusammenklappen & Aufklappen Schritt 4. Schiebe den Sitz auf das hintere Ende der Schiene, um ein Verrutschen zu verhindern und löse den zentralen Klemmverschluss. Fasse die mittlere Brücke und hebe das Gerät vorsichtig in die zusammengeklappte Position zurück.
- Seite 38 [ DE ] TRAININGS FLÄCHE Der freie Bereich sollte rund um den Trainingsbereich mindestens 0,6 m betragen. Dieser freie Bereich bietet Platz, damit du im Notfall das Gerät verlassen kannst. 0.6m (freie Fläche) Rudermaschine 0.6m 0.6m (freie Fläche) (freie Fläche) (Trainingsbereich) 0.6m (freie Fläche)
- Seite 39 [ DE ] BEDIENUNGS ANLEITUNG Du solltest zu Beginn deines Trainingsprogramms das Widerstandsniveau und die Geschwindigkeit wählen, die deinen Bedürfnissen entsprechen. Denke daran, langsam anzufangen und dich dann auf das gewünschte Fitnessniveau zu steigern. Knopf zur Widerstandseinstellung Widerstand erhöhen und verringern The water tank’s resistance features a two-chamber system with water transferred between the active chamber &...
- Seite 40 [ DE ] BEDIENUNGS ANLEITUNG Konsole...
- Seite 41 [ DE ] BEDIENUNGS ANLEITUNG BLUETOOTH: Aktiviert und deaktiviert die Bluetooth-Verbindung für Smartphone-Fitnessanwendungen. INTERVAL CUSTOM: Schnellstart zum Einstellen des benutzerdefinierten Intervalltrainingsmodus. MODE: Wähle und bestätige verschiedene Modi und Einstellungen. Scrolle durch verschiedene Modi und Einstellungen. START / STOP: Starte Übungsprogramme und halte sie an. RECOVERY: Aktiviert den HRC Pulse-Recovery-Modus, wenn der Herzfrequenzmonitor angeschlossen ist.
- Seite 42 [ DE ] BEDIENUNGS ANLEITUNG Computerfunktionen Manueller Modus • Drücke die Taste MODE. • Scrolle mit der UP-Taste, bis MANUAL hervorgehoben ist. • Bestätige die Auswahl mit der MODE-Taste. • Beginne mit dem Rudern, um in den manuellen Modus zu wechseln. •...
- Seite 43 [ DE ] BEDIENUNGS ANLEITUNG Ziel-Modus • Drücke die Taste MODE. • Scrolle mit der UP-Taste, bis TARGET hervorgehoben st. • Bestätige die Auswahl mit der MODE-Taste. • Scrolle durch die Optionen TIME, DISTANCE, CALORIES, STROKES & PULSE, um die Zielwerte einzustellen. •...
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Seite 44: Reinigung Und Pflege
[ DE ] REINIGUNG UND PFLEGE Befüllen und Entleeren des Wassertanks Den Wassertank befüllen • Entferne den Stopfen von der linken Seite des Tanks. • Führe den Plastikschlauch der Wasserpumpe mit Hilfe eines Eimers oder eines Wasserbehälters in die Wasserquelle ein. •... - Seite 45 [ DE ] REINIGUNG UND PFLEGE Wassertank entleeren (Befüllvorgang umkehren) • Hinweis: Das Wasser sollte mindestens alle sechs Monate bzw. dann ausgetauscht werden, wenn sich Verfärbungen und Anzeichen von Algen ergeben. Vermeide einen direkten und ständigen Kontakt mit Sonnenlicht, damit du das Wasser länger nutzen kannst. •...
- Seite 46 [ DE ] REINIGUNG UND PFLEGE Wasserreinigung • Wasserreinigungstabletten dienen dazu, das Tankwasser sauber zu halten. • Verwende vorzugsweise destilliertes Wasser, um deinen Tank zu befüllen. • Alle zwei bis drei Monate sollte eine Tablette verwendet werden. • Beginne nach dem Einsetzen der Tablette mit dem Rudern, damit sich die Tablette im Wasser vollständig auflöst.
- Seite 47 [ DE ] AUFWÄRM- & ABKÜHLPHASE Um Verletzungen vorzubeugen, solltest du vor jedem Training mit einer Aufwärmphase beginnen und nach jeder Trainingseinheit Abkühl- und Dehnungsübungen machen. Bitte führe einige Dehnübungen durch, bevor du mit dem Training beginnst, egal wie viel du Sport treibst.
- Seite 48 [ DE ] AUFWÄRM- & ABKÜHLPHASE Dehnen der Waden/Achillessehnen: Lehne dich an eine Wand. Dein linkes Bein befindet sich vor dem rechten, die Arme sind nach vorn gerichtet. Halte dein rechtes Bein gerade und den linken Fuß auf dem Boden, beuge dann das linke Bein und lehne dich nach vorne, indem du deine Hüfte zur Wand bewegst.
- Seite 49 [ DE ] RUDERÜBUNGEN Das Training mit Ideinem Rudergerät verschafft mit mehrere Vorteile. • Das Rudertraining verbessert deine allgemeine körperliche Fitness, stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und beansprucht alle wichtigen Muskelgruppen: Rücken, Taille, Arme, Schultern, Hüften und Beine. • Es strafft deine Muskeln und hilft in Verbindung mit einer kalorienkontrollierten Ernährung beim Abnehmen.
- Seite 50 [ DE ] RUDERÜBUNGEN Trainingszeit Rudern ist eine anstrengende Form des Trainings. Aus diesem Grund ist es am besten, mit einem kurzen und einfachen Trainingsprogramm zu beginnen und dich dann für längere und härtere Trainingseinheiten zu steigern. Rudere zu Beginn etwa. 5 Minuten lang und wenn du Fortschritte machst, erhöhst du die Trainingsdauer entsprechend deines sich verbessernden Fitnesslevels.
- Seite 51 [ DE ] RUDERÜBUNGEN Rudern nur mit den Beinen: Diese Übung hilft dabei, die Muskeln in Beinen und Rücken zu stärken. Mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen beugst du deine Beine, bis du die Ruderarmgriffe in der Ausgangsposition ergreifen kannst (siehe Abb. 7). Benutze deine Beine, um deinen Körper zurückzuschieben, während deine Arme und den Rücken gerade bleiben.
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Seite 52: Herstellergarantie
[ DE ] HERSTELLER GARANTIE Die Bluefin-Garantie deckt alle technischen Fehler deines Artikels ab. Wenn du einen Garantieanspruch geltend machen musst, kontaktiere uns per E-Mail unter: support@bluefintrading.co.uk Diese Garantie deckt Folgendes nicht ab: • Allgemeine Gebrauchsspuren und Abnutzungsspuren. • Wasserschäden. •... -
Seite 53: Eu-Konformitätserklärung
[ DE ] EU-KONFORMITÄT SERKLÄRUNG Die neueste und aktuelle EU-Konformitätserklärung für dieses Produkt findest du unter: www.bluefinfitness.com/manuals/bladeaqua_w1_DoC.pdf Dirección del Importador: Bluefin Trading Ltd Keelham Farm Hebden Bridge HX7 8TG www.bluefinfitness.com Elektro- und Elektronikabfälle Entsorge dieses Gerät nicht im Hausmüll. Die Komponenten des Geräts müssen gemäß... - Seite 160 BLUEFIN TRADING LTD. KEELHAM FARM HEBDEN BRIDGE BLUEFINFITNESS.COM W. YORKS (UK) HX7 8TG...